الرئيسية » الصحة و الرشاقة » اكتشفي طريقة استخدام بذور الشمر للتخسيس

اكتشفي طريقة استخدام بذور الشمر للتخسيس

تعتبر بذور الشمر من المكونات الطبيعية التي نستخدمها ضمن أكلاتنا العربية المختلفة، لكن هل تعرفين أنها يمكن أن تكون سلاحك للتخلص من الدهون العنيدة والمتراكمة التي تجعلك تفتقدين إلى عنصر الرشاقة؟

يمكنك سيدتي اعتماد بذور الشمر للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وذلك من خلال تقليل الشهية وتخفيف الشعور بالجوع، ناهيك عن إذابة الدهون المتراكمة، حيث تحتوي ملعقة واحدة من بذور الشمر على 20 سعرة حرارية فقط.

 كيفية استخدام بذور الشمر للتخسيس

الطريقة الأولى

يمكنك سيدتي تناول بذور الشمر على شكل شراب ساخن كالشاي ويتم تحضيره كالآتي:

  • ضعي لتر من المياه في وعاء على النار، واتركيه حتى يغلي.
  • أضيفي ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر، ثم أطفئي النار مباشرة.
  • انتظري حتى تصبح حرارة الشاي معتدلة صفيه ليصبح جاهزا لتشربيه.
  • اجعلي هذا الشاي اللذيذ صديقك في الشتاء البارد لتنعمي بالدفء وتتخلصي من الدهون.

الطريقة الثانية

  • يمكن إضافة بذور الشمر إلى مختلف أنواع المأكولات كالسلطة والطبخ إذ تضفي إليها نكهة لذيذة، وأيضا استخدامها في الصلصات والخلطات المخصصة لصنع المخللات.
  • اعلمي سيدتي أن شاي بذور الشمر لوحده لا يمكن أن يمنحك النتيجة المطلوبة، لذلك ننصحك بتدعيمه ببعض الحركات والأنشطة الرياضية لزيادة فاعليته.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.