الرئيسية » الصحة و الرشاقة » مغلي الليمون والبرتقال للتخلص من الوزن الزائد

مغلي الليمون والبرتقال للتخلص من الوزن الزائد

تحاول الكثير من السيدات الحصول على جسم رشيق، صحي وخالي من الدهون، لكنهن لا يستطعن المواظبة على تطبيق الرجيم ومقاومة الأكلات اللذيذة والدسمة. إن كنت تفكرين في التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير مغلي الليمون والبرتقال لحرق الدهون المتراكمة بشكل طبيعي.
المكونات:
حبتين برتقال
حبتين ليمون
لتر من الماء
طريقة التحضير:
– قومي بتقطيع الليمون إلى أربع قطع و تقطيع البرتقال إلى أربع قطع أيضا مع الحفاظ على القشرة الخارجية.
– أضيفي المكونات إلى لتر من الماء و اتركيه مدة 10 دقائق على نار هادئة حتى يغلي.
– قومي بتصفية الماء من البرتقال و الليمون واحتفظي به في وعاء زجاجي محكم الغلق.
– اشربي مقدار كوب من الماء قبل كل وجبة و كوب أخر بعد كل وجبة، إذا أحسست بطعم المرارة في المشروب يمكنك استخدام العسل للتحلية.

– تجنبي حفظ أي كمية متبقية لليوم التالي، بل ننصحك بتحضير كمية جديدة ليوم واحد فقط حتى لا تفقدي الفيتامين سي الموجود في المشروب.
– واظبي على شرب مغلي البرتقال والليمون لمدة لا تقل عن شهر مع القيام ببعض الحركات الرياضية البسيطة مثل صعود الدرج للحصول على نتائج مضمونة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.