الرئيسية » الصحة و الرشاقة » أطعمة تزيد من تراكم الدهون في جسمك.. اكتشفي ماهي

أطعمة تزيد من تراكم الدهون في جسمك.. اكتشفي ماهي

إن كنت سيدتي من صاحبات الوزن الزائد وتخضعين لحمية غذائية قصد الحصول على جسم رشيق، نخبرك أن هناك بعض الأطعمة أو الوجبات الخفيفة التي تخرب حميتك بل وتزيد من نسبة الدهون في جسمك كونها غنية بالسعرات الحرارية. تابعي هذا المقال واكتشفي ماهي؟

  • الآيس كريم مصدر كبير للسكر والدهون المشبعة، وتتناول كمية ولو صغيرة منها يزيد في السعرات الحرارية التي تحاولين التخلص منها!
  • الدونتس: تمتاز الدونتس بطعمها اللذيذ وأيضا بسعراتها الحرارية العالية، تجنبيها حتى لا تكتسبي المزيد من الوزن.
  • البيتزا على الرغم من طعمها اللذيذ إلا أنها تتضمن نسبة عالية من النشويات بسبب العجينة، ناهيك عن الدهون الموجودة في الإضافات مثل الجبنة وغيرها.
  • البطاطس المقلية عند شعورك بالجوع، قد تفكرين في تناول حبتين من البطاطس المقلية! احذري تناول البطاطس كونها تتضمن الدهون المشبعة التي تكسبك سعرات حرارية إضافية.
  • الشيبس وجبة خفيفة لذيذة، لكن للأسف مصدر للدهون والمواد الكيمائية والتي تسبب تكدس الدهون في منطقة الأرداف بشكل خاص.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.