إذا كنت ترغبين في التخلص من دهون الكرش المزعجة والحصول على بطن مسطح وجسم رشيق وصحي، نخبرك سيدتي بأن الحل هو تناول وجبة عشاء صحية وخفيفة تقتصر على الزبادي وعصير الليمون.
فوائد الزبادي للتخسيس:
- يساعد على كسر الدهون وتعزيز عملية حرقها لتتخلصي من الوزن الزائد بشكل سلسل.
- يسهل الهضم وينظف الأمعاء بشكل فعال ويمنع الانتفاخ بفضل الخمائر اللبنية.
كيفية تحضير الزبادي و الليمون:
تحتاجين إلى عصير ½ حبة ليمون وكوب زبادي خالي الدسم، اخلطي المكونات جيدا وتناوليها كوجبة عشاء أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
داومي على هذه الوجبة اللذيذة لمدة شهر مع شرب الماء بكثرة خلال النهار وممارسة بعض التمارين الرياضية ولاحظي الفرق.