الرئيسية » الصحة و الرشاقة

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

إليك طريقة تحضير سائل استحمام الروزماري في المنزل

يعد سائل الاستحمام من المستحضرات التي تستخدمها السيدات بانتظام للحصول على رائحة جسم منعشة وبشرة ناعمة، وعوضا عن اقتناء المستحضرات المصنوع من المواد الكيميائية التي تضر البشرة على المدى الطويل يمكنك سيدتي تحضير سائل استحمام خاص بك وبمكونات طبيعية مفيدة. سنقدم لك في هذا المقال طريقة صنع سائل استحمام الروزماري الطبيعي. لصنع سائل الاستحمام الخاص بك تحتاجين إلى المكونات التالية: …

أكمل القراءة »

إليك طريقة استعمال حبة البركة للتخسيس

حبة البركة أو الحبة السوداء معروفة بفوائدها الصحية العظيمة لذلك يمكن استخدامها بشكل فعال للتخلص من بعض الوزن الزائد وحرق الدهون. إن كنت سيدتي تفكرين في التخلص من بعض الوزن الزائد فاكتشفي معنا في هذا المقال طرق استخدام حبة البركة للحصول على جسم رشيق. طرق استعمال حبة البركة لحرق الدهون المتراكمة: مشروب حبة البركة – اطحني من 5 إلى 10 …

أكمل القراءة »

هذا المشروب ينقص وزنك 4 كيلوات خلال أسبوع

حلم الوزن المثالي ربما يكون الأكثر بحثًا حول العالم؛ فالكل يتمنى طريقة لإنقاص الوزن وحرق الدهون دون ريجيم قاسٍ أو قضاء ساعات في صالات الرياضة. ولا يمكن إنقاص الوزن دون التخفيف من الحصص التي تتناولها -حسب موقع “هيلثي لايف”- ولكن هذا لا يعني الحرمان من الأكل أو اتباع الطرق القاسية التي قد تنقص الوزن؛ وسرعان ما يعود مرة أخرى بعد …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير حمام الشاي الأخضر للتخسيس

طريقة تحضير حمام الشاي الأخضر للتخسيس

إن كنت سيدتي عروس للموسم القادم، فأنت حتما تحاولين العناية ببشرتك والحصول على جسم رشيق لتحصلي على إشراقه مميزة في يوم زفافك. سنقدم لك في مقالنا هذا، خطوات تطبيق حمام الشاي الأخضر الذي يساعد العروس قبل زفافها على التخلص من الدهون والحصول على قامة ممشوقة. مكونات حمام الشاي الأخضر: كوب من أوراق الشاي الأخضر نصف كوب من بودرة الزنجبيل الجاف …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لتسمين الساقين.. جربيها

وصفة طبيعية لتسمين الساقين.. جربيها

قد تسعى الكثير من السيدات إلى التخلص من بعض الوزن الزائد وتخسيس بعض الأماكن المكشوفة في الجسم مثل الذراعين والساقين، فيما ترغب أخريات في تسمين هذه المناطق والحصول على جسم ممتلئ. سنقدم في مقالنا هذا وصفة منزلية طبيعية لتسمين الساقين، فتابعي لتعرفي أكثر. مكونات وصفة الحليب والسكر لتسمين الساقين كوب من اللبن البقري الطازج كوب من السمن البلدي ثلاث ملاعق …

أكمل القراءة »

مشروب سحري للقضاء على الدهون..اكتشفي ماهو؟

الدهون المتراكمة في منطقة البطن أو الأرداف تشكل مشكلة لدى الكثيرات لأنها تقلل من تناسق شكل الجسم ورشاقته، لذلك يسعين إلى تطبيق بعض الحميات الغذائية قصد التخسيس. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال مشروب منزلي بمكونات طبيعية تساعدك على التخلص من بعض الدهون المتراكمة في جسمك. طريقة تحضير مشروب الكركم للتخسيس اسكبي في وعاء مقدار ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم …

أكمل القراءة »

القسط الهندي لإذابة الدهون الزائدة

الدهون الزائدة مشكلة تؤرق الكثير من السيدات اللواتي يؤمن أن رشاقة الجسم تزيد من جمال المرأة وجاذبيتها، لذلك أصبحت  تتوفر في يومنا هذا العديد من الوسائل الحديثة المتطورة لتحقيق هذه الغاية. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال فوائد القسط الهندي في التخسيس والطريقة الصحيحة لاستخدامه. ما هو القسط الهندي؟ القسط الهندي هو عبارة عن نبتة تتكون من عيدان خشبية يميل …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية لذيذة تخلصك من دهون الأرداف

ولأن الرشاقة في يومنا هذا أصبحت من أساسيات الجمال، فقد أصبحت الكثيرات تحاولن بجهد التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة في منطقة البطن، الزنود والأرداف. ولنساعدك على تحقيق ذلك، سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض المشروبات الطبيعية اللذيذة التي تساعدك على حرق الدهون الموجودة في منطقة الأرداف. القرفة والكمون: هذا المشروب الساخن يعد من أفضل الوصفات الطبيعية لحرق الدهون في …

أكمل القراءة »

هل جربتي البروكولي للرجيم من قبل؟

تحاول بعض السيدات اللواتي يعانين من بعض الوزن الزائد إيجاد بعض الحلول الطبيعية للحصول على جسم رشيق من خلال التخلص من بعض الكيلوغرامات. إن كنت تفكرين في تطبيق بعض الحميات الغذائية، فهل فكرتي في البروكولي من قبل؟ فوائد البروكولي للرجيم يساعد البروكولي على التقليل من الشهية كونه يحتوي على الفيتامينات، الكالسيوم والبيتاكاروتين النافعة لصحة الجسم، يدخل في وصفات الرجيم لأنه …

أكمل القراءة »

نصائح يومية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

إن كنت تعانين من رائحة الفم الكريهة فأنت حتما تشعرين بالقلق وتفقدين القدرة على التصرف بشكل طبيعي خوفا من شعور من هم حولك بالانزعاج. مشكلة يمكن التعامل معها والتخلص منها بإتباع روتين سليم للعناية بنظافة الفم والأسنان، إلى جانب بعض النصائح اليومية الهامة. شرب الكثير من الماء:  شرب الماء بكميات يومية كافية يحافظ على ترطيب الجسم ويحميه من الجفاف ومن رائحة الفم …

أكمل القراءة »

وصفات الشوفان للتخلص من الوزن الزائد..جربيها

وصفات الشوفان للتخلص من الوزن الزائد..جربيها

إن كنت تبحثين عن طريقة سهلة يمكنك اعتمادها للحصول على الوزن المثالي بعيدا عن أنواع الحميات القاسية، سنقدم لك وصفات الشوفان التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد فتابعي هذا المقال واحصلي على جسم صحي ورشيق. الشوفان مع الحليب خالي الدسم  حضري طبق من الشوفان مع حليب منزوع الدسم، وجبة صحية خفيفة تساعد الجسم في الحصول على الكالسيوم والبروتين عند …

أكمل القراءة »

اكتشفي فوائد شاي اللويزة في التخسيس

اللويزة أو المليسة نبتة معروفة بفوائدها الصحية منذ القدم، حيث  تحتوي على مركبات السيترال، النيرول و الجيرانيول وهي عناصر تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد من خلال تفتيت الدهون المتراكمة. سنقدم في هذا المقال فوائد شاي اللويزة للتخسيس فتابعي لتعرفي المزيد. فوائد شاي اللويزة للتخسيس يعد شاي اللويزة منخفض السعرات حيث يحتوي على سعرتين حراريتن في الكوب الواحد. …

أكمل القراءة »

خلطات طبيعية لتنحيف الذراعين

تعاني الكثيرات من مشكل تراكم الدهون على بعض المناطق المكشوفة من الجسم مثل البطن، الأرداف والذراعين. مشكلة تمنعهن من الحصول على إطلالة جسم رشيق ومتناسق، ومن هذا المنطلق سنقدم لك في هذا المقال بعض الخلطات المنزلية لتنحيف الذراعين بشكل طبيعي. خلطة النشاء امزجي ملعقة صغيرة من النشاء مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من …

أكمل القراءة »

هل جربتي اللف التنحيفي للتخسيس من قبل ؟

ولأن الجسم الرشيق أصبح أساس الجمال والصحة فقد تعددت طرق التنحيف وخسارة الوزن مثل الأنظمة الغذائية الصحية و أداء التمارين الرياضية، لكن تبقى بعض أماكن بالجسم بارزة ولا تنحف مثل الأرداف، البطن، الذراعين والفخذين. سنقدم في هذا المقال طريقة منزلية طبيعية  للتخلص من الدهون وهي  اللف التنحيفي باستخدام الزيوت الطبيعية. تابعي لتعرفي المزيد وتحصلي على جسم رشيق ومثالي. ماهو اللف …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية للحصول على بطن مسطح

إن لم تكوني تعانين من الوزن الزائد فأنت حتما لديك دهون متراكمة على مستوى البطن والتي تحرمك من الحصول على جسم متناسق. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تفتيت الدهون من منطقة البطن لتصبح مسطحة ومثالية.  خلطة خل التفاح:  قومي بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ، اشربي المزيج  بعد …

أكمل القراءة »