الرئيسية » الصحة و الرشاقة

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

مركبات طبيعية لحرق دهون البطن..اكتشفي ماهي؟

إن كنت تفكرين في الحصول على بطن نحيف وخال من الدهون والشحوم، فأنت بحاجة سيدتي إلى تناول بعض الأطعمة الخاصة التي تتضمن مركبات طبيعية تعمل على محاربة الدهون وتفتيتها حسب ما تشير إليه الدراسات الحديثة. سنقدم لك في هذا المقال بعض أنواع الأطعمة التي تساعدك في هذا الغرض، فتابعي لتكتشفي المزيد. البوليفينول من مضادات الأكسدة التي تتوفر في بعض الأطعمة …

أكمل القراءة »

خلطة خل الزنجبيل لتنحيف الوجه

إن كنت تملكين وجه ممتلئ وترغبين في التخلص من بعض الدهون والحصول على إطلالة مختلفة مع بداية السنة الميلادية، سنقدم لك في هذا المقال  خلطة خل الزنجبيل والليمون لتنحيف الوجه بشكل طبيعي. تابعي لتعرفي أكثر. يساعد الزنجبيل والليمون في حرق الدهون المتكدسة في منطقة الخدود والذقن، أما زيت اللوز والعسل فيساعدان على ترطيب البشرة وتنعيمها. المكونات  ملعقتين صغيرتين من خل الزنجبيل …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية لسد الشهية…اكتشفي ماهي؟

تختلف طرق التخلص من الوزن الزائد في أيامنا هذه، سواء من خلال تطبيق حمية غذائية للتخسيس، ممارسة الأنشطة الرياضية لحرق الدهون أو حتى بتناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل على التقليل من الرغبة في تناول الأكل. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض المشروبات التي يمكنك اعتمادها لسد الشهية والتي ستساعدك على التخلص من بعض الوزن الزائد قبل العام الجديد. …

أكمل القراءة »

مكونات طبيعية بسيطة للتخلص من دهون البطن

إن كنت ترغبين في الحصول على إطلالة رشيقة تبهر من حولك مطلع العام الجديد، سنقدم لك في هذا المقال بعض المكونات البسيطة التي تساعدك على تفتيت الدهون وخاصة تلك التي تتراكم في منطقة البطن. مشروب الماء بالليمون يعتبر ديتوكس الماء والليمون من أفضل المشروبات للتخلص من دهون البطن إذا ما تم تناوله بانتظام. قومي بمزج عصير ليمونه أو ليمونتين صغيرتين مع  …

أكمل القراءة »

وصفة قشر الرمان لتنحيف البطن

تسعى الكثيرات للتخلص من دهون البطن العنيدة التي تقلل من تناسق شكل الجسم وجاذبيته، لذلك سنقدم في مقالنا هذا طريقة استخدام قشر الرمان لتفتيت الدهون بشكل طبيعي وفعال. ماهي فوائد قشر الرمان لتنحيف البطن؟ يحتوي قشر الرمان على العديد من الفوائد الأكثر فعالية من مضادات الأكسدة مثل الفينولات، الفلافونويدات وبرانيثوسيانيدينس، وهي عناصر تعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. …

أكمل القراءة »

مغلي الليمون والبرتقال للتخلص من الوزن الزائد

تحاول الكثير من السيدات الحصول على جسم رشيق، صحي وخالي من الدهون، لكنهن لا يستطعن المواظبة على تطبيق الرجيم ومقاومة الأكلات اللذيذة والدسمة. إن كنت تفكرين في التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير مغلي الليمون والبرتقال لحرق الدهون المتراكمة بشكل طبيعي. المكونات: حبتين برتقال حبتين ليمون لتر من الماء طريقة التحضير: – قومي بتقطيع …

أكمل القراءة »

هل جربتي شاي البابونج من قبل للتخسيس؟

إن كنت تبحثين سيدتي عن بعض الحلول الطبيعية التي تساعدك على التخلص من بعض الوزن الزائد، سنقدم لك في هذا المقال فوائد شاي البابونج للتخسيس. تابعي لتعرفي المزيد. يتضمن البابونج العديد من العناصر الطبيعية مثل زيوت الأزولين، الأحماض دهنية، مضادات الأكسدة، التي تساعد على تعزيز عملية الأيض في الجسم وبالتالي حرق الدهون المتراكمة. هذا بالإضافة إلى فيتامين E، وفيتامين C، …

أكمل القراءة »

جربي سموثي الكاكاو واحصلي على بطن مسطح ومشدود

تسعى الكثير من السيدات إلى التخلص من بعض الوزن الزائد من خلال اتباع حمية غذائية صحية، ومع ذلك نلاحظ تكدس الدهون في منطقة البطن وعدم التخلص منها بسهولة. سنقدم في مقال اليوم طريقة بسيطة لتنحيف البطن وذلك من خلال تحضير شراب سموثي الكاكاو اللذيذ. المكونات ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو 5 إلى 7 حبات من ثمار الخوخ ملعقة صغيرة من …

أكمل القراءة »

اكتشفي طريقة استخدام بذور الشمر للتخسيس

تعتبر بذور الشمر من المكونات الطبيعية التي نستخدمها ضمن أكلاتنا العربية المختلفة، لكن هل تعرفين أنها يمكن أن تكون سلاحك للتخلص من الدهون العنيدة والمتراكمة التي تجعلك تفتقدين إلى عنصر الرشاقة؟ يمكنك سيدتي اعتماد بذور الشمر للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وذلك من خلال تقليل الشهية وتخفيف الشعور بالجوع، ناهيك عن إذابة الدهون المتراكمة، حيث تحتوي ملعقة واحدة من بذور …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لتصغير الثدي منزليا

إن كنت سيدتي تفضلين الحصول على صدر بحجم أصغر ومشدود، فأنت بحاجة ليس للعمليات التجميلية بل لبعض الوصفات التي تمنحك ما تريدين وبأبسط التكاليف. سنقدم في مقال اليوم بعض الوصفات المنزلية التي تساعدك على تصغير حجم الثدي بشكل طبيعي. وصفة الزبادي قومي بمزج مقدار ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي مع بيضة واحدة وملعقة صغيرة من زيت فيتامينE. وزعي المزيج على …

أكمل القراءة »

اصنعي بنفسك كريم الزنجبيل وتخلصي من دهون البطن والأرداف

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن والأرداف، لذلك يحاولن بشتى الطرق التخلص منها قصد الحصول على جسم رشيق ومتناسق. إن كنت سيدتي لا تستطيعين القيام بحمية غذائية قصد التخسيس، فسنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير كريم الزنجبيل المنزلي لتفتيت دهون البطن والأرداف. مكونات الكريم المنزلي كوب من الماء 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور 2 …

أكمل القراءة »

إليك أنواع شاي طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

يعد الشاي من أبرز أنواع المشروبات الشعبية التي تمتاز بانتشار واسع وبأصناف متنوعة، حيث يضفي لمسات من الدفء والمرح على الجلسات. لكن، هل تعلمين سيدتي أنه يمكنك الحصول على جسم رشيق وخالي من الدهون من خلال شرب أنواع معينة من الشاي؟ تابعي هذا المقال لتعرفي أيها سيكون سر رشاقتك هذا الشتاء! الشاي الأخضر:  يحتوي الشاي على مكونات طبيعية تسرع عملية …

أكمل القراءة »

جربي خلطات الحلبة للتخلص من الوزن الزائد

تعد الحلبة من البذور قليلة السعرات الحرارية، لكنها غنية بالألياف القابلة للذوبان والبروتين مما يعطي لمن يتناولها إحساسا بالشبع لمدة طويلة، ناهيك عن نسبة منخفضة من الكربوهيدرات التي تساعد على  تتناول كميات أقل من الأطعمة. ومن هذا المنطلق، نقدم لكل من تفكر في التخلص من بعض الوزن الزائد طرق طبيعية مختلفة لاستعمال بذور الحلبة. كيف تستخدمين الحلبة للتخسيس؟ الطريقة الأولى …

أكمل القراءة »

هل تعرفين فوائد شاي الأولونغ الصيني للتخسيس؟

تتميز السيدات الآسيويات بطرقهن المختلفة في العناية بجمالهن، سواء كان ذلك على مستوى الاهتمام بالبشرة أو بالرشاقة. إن كنت سيدتي تحاولين التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وتبحثين عن حل، سنقدم لك في هذا المقال شاي الأولونغ الصيني وفوائده في التخسيس فتابعي لتعرفي المزيد. ماهو شاي الأولونغ الصيني؟ شاي الأولونغ Oolong هو نوع من أنواع الشاي الصيني ويحمل عدة فوائد إيجابية …

أكمل القراءة »

إليك طريقة تحضير سائل استحمام الروزماري في المنزل

يعد سائل الاستحمام من المستحضرات التي تستخدمها السيدات بانتظام للحصول على رائحة جسم منعشة وبشرة ناعمة، وعوضا عن اقتناء المستحضرات المصنوع من المواد الكيميائية التي تضر البشرة على المدى الطويل يمكنك سيدتي تحضير سائل استحمام خاص بك وبمكونات طبيعية مفيدة. سنقدم لك في هذا المقال طريقة صنع سائل استحمام الروزماري الطبيعي. لصنع سائل الاستحمام الخاص بك تحتاجين إلى المكونات التالية: …

أكمل القراءة »