5 فوائد رائعة للصبار
منذ عصور ما قبل التاريخ ويعتبر الألوفيرا – الصبار- مصنع الشفاء، حيث يستخدم لمكافحة الالتهاب داخل الجسم وعلى السطح الخارجي, كما أنها تضم ما يقرب… اقرأ المزيد »5 فوائد رائعة للصبار
كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .
منذ عصور ما قبل التاريخ ويعتبر الألوفيرا – الصبار- مصنع الشفاء، حيث يستخدم لمكافحة الالتهاب داخل الجسم وعلى السطح الخارجي, كما أنها تضم ما يقرب… اقرأ المزيد »5 فوائد رائعة للصبار
يعتبر الشاي الأحمر هو سر هذا النظام الغذائي, الذي يساعدك على فقد 3 كجم فقط في 5 أيام, حيث يتميز الشاي بانخفاض السعرات الحرارية وقدرته… اقرأ المزيد »افقدي 3 كيلو في 5 أيام مع الشاي الأحمر
أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار يقلل من حدوث أمراض القلب والسرطان, ويعد البطيخ واحدا من أهم الفواكه لاحتوائه على نسبة عالية… اقرأ المزيد »البطيخ للصحة والرجيم
بالطبع كونك تحملين جنينا يكبر تدريجيا بداخلك هو أمر جميل ولكنه في نفس الوقت يحدث العديد من التغييرات والاضطرابات في جسمك. إليك بعض حلول للمشاكل… اقرأ المزيد »كيف تتغلبين على أهم مشكلات الحمل؟
الكثير منا لا يهتم بما يأكل, ولكن هناك العديد من الدراسات أثبتت أن تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على ما يتم تناوله,… اقرأ المزيد »كيف تنشطين خلايا الدماغ؟
أجريت العديد من الأبحاث على فوائد القرفة و أهميتها, وخرج الباحثون منها بالعديد من الفوائد ومن أهمها: 1. أظهرت الدراسات أن مجرد نصف ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »القرفة إكسير الصحة والرشاقة
من الأمراض الأكثر شيوعا بين الاطفال نقص الحديد فيما يعرف بأنيميا نقص الحديد, وإليك أيتها الام بعض المعلومات الهامة لتجنب الإصابة بهذا المرض. اولا :… اقرأ المزيد »أنيميا الحديد عند الأطفال
إذا اكتسبت بعض الوزن بسرعة بسبب تناول الحلويات أو تناول بعض الوجبات الدسمة, فإليكِ هذا الرجيم ليساعدك علي التخلص من هذا الوزن الزائد خلال عدة… اقرأ المزيد »رجيم سريع لفقد 4 كيلوات
كم مرة كانت لديك مناسبة وشعرتِ بالضيق لانكِ لا تستطيعين ارتداء الملابس التي تتمنين؟ إذا كانت لديكِ مناسبة قريبة، وتردين إنقاص الوزن بسرعة خلال أسبوع،… اقرأ المزيد »افقدي الوزن الزائد في أسبوع بدون رجيم
الفراولة فاكهة لذيذة الطعم, إلي جانب أنها تشتمل علي العديد من الفوائد الصحية ومن أهمها: 1- الرجيم يحتوي كوب من الفراولة على 13% من الألياف… اقرأ المزيد »الفراولة لجمالك وصحتك
1- زيارة الطبيب اذهبي إلى طبيب التغذية قبل بدء اتباع نظام غذائي جديد، لمعرفة ما هو الآمن والمثالي لكِ، فقد يكون لديه بعض النصائح الهامة.… اقرأ المزيد »9 أمور قبل البدء في الرجيم
بينما يعاني الكثيرون من مشكلة فقدان الوزن الزائد, فعلي الجانب الآخر هناك أشخاص يعانون من النحافة ويعجزون عن اكتساب الوزن, ويحدث ذلك عادة نتيجة تسارع… اقرأ المزيد »كيف تتخلصين من النحافة؟
إذا أردتِ أن يأتي الرجيم بالنتائج المرجوة, فعليك باتباع هذه النصائح الهامة: 1. تناولي الطعام ببطء، مع تجنب الضغط أو المقاطعة أثناء تناول الطعام، وحاولي… اقرأ المزيد »نصائح هامة لرجيم فعال
يعتبر خل التفاح واحدًا من أهم العلاجات الأكثر شعبية اليوم, حيث أثبتت التجارب أهميته لمجالات صحية عديدة ومنها: 1. عند تخفيف خل التفاح بالماء (نصف… اقرأ المزيد »9 فوائد رائعة لخل التفاح
تحتوي القرفة على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن, وإليك بعض النصائح الهامة حول كيفية استخدام القرفة لفقدان الوزن. لماذا تساعد القرفة… اقرأ المزيد »سحر القرفة لإنقاص الوزن