الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 150)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

طرق ازالة الشعر الزائد نهائيا

طبعا معظم البنات يجهلون تماما اي وصفات لتعجيز ظهور الشعر او على الاقل تخفيفه بالنسبه للبنت المشعره. ان الطبيعه عامره بحلول لكل المشكلات و فعلا في حاجات اقوى من الادويه و الكيماويات لكن يلزمها وقت و صبر . و هذة بعض الوصفات للتخلض من الشعر الزائد و اخري لتخفيف الالم. اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم 1)لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت …

أكمل القراءة »

تجاعيد الوجه يمكن أن تشير إلى ضعف التركيب العظمي

وفقا لدراسة جديدة يمكن أن تقدم تجاعيد وجهك بعض المعلومات الهامة عن صحة عظامك. تقول الباحثة في الدراسة الدكتورة لبنى بال، أخصائية الغدد الصماء في كلية الطب بجامعة يايل، “هذه المعلومات … قد تساعدنا على تحديد النساء المعرضات للإصابة بالكسور العظمية بنظرة خاطفة، بدون الإعتماد على الإختبارات المكلفة.” قدمت الدراسة يوم الإثنين ( 6 يونيو/حزيران) في إجتماع Endocrine Society في …

أكمل القراءة »

نصائح عفوية للحصول على إطلالة صيفية

مهما كان الطقس الصيفي المتوقع حارا، وجافا، وقاسيا يجب أن تكوني مستعدة. اتبعي هذه النصائح للحصول على أفضل إطلالة في موسم لا يرحم. إستعمال مرطب خال من الزيوت. الحرارة يمكن أن تذوب الماكياج. قومي بوضع أساس قوي باستعمال كريم مرطب خال من الزيوت، وبعد ذلك ضعي كريم أساس خفيف مناسب للون جلدك. كبديل، استعملي كريم مرطب ملون. إذا كانت بشرتك …

أكمل القراءة »

كيف تعالجي حروق الشمس من مطبخك؟

انتهت عطلة نهاية الأسبوع ولكن الحروق التي اصبت بها نتيجة التعرض للشمس على البحر أو بركة السباحة لم تنتهي بعد، بل لقد بدأت للتو. نقدم لكم أفضل طرق علاج الحروق في المنزل من كتاب The Doctor’s Book of Home Remedies . حلول رائعة من مطبخك: – الشوفان المجروش. ضعي القليل من الشوفان المجروش الجاف قطعة قماش أو شاش. ضعيها تحت …

أكمل القراءة »

طرق للقضاء على شعر الوجه المزعج

العديد من السيدات تعتبر شعر الوجه مزعجا وغير مرغوب به. ولا شك أن العديدات حاولن التخلص من هذا الشعر بشتى الطرق من معالجة الليزر والحلاقة والكريمات والأشرطة. وبينما يمكن لهذه الطرق أن تساعدك على إزالة شعر الوجه، إلا أن هناك أيضا خيارات يمكن أن تساعدك على إخفاء ظهور شعر الوجه. تعلمي كيف تخفيه وتقضي عليه: • كريم التشقير. يعتبر من …

أكمل القراءة »

وصفات لتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع واسمرار الركب

البشرة الصافية ذات اللون الواحد هى عنوان الجمال ولكن هناك مشاكل جلدية تظهر على الوجة او الجسم نتيجة عدة امور نمارسها خطأ او عوامل تتعلق بتعرض البشرة للحياة الخارجية وينتج عنها عدم توحيد لون البشرة فقد يظهر بقع بالوجة وظهور اجزاء فى الوجه اغمق من باقى الوجة نتيجة آثار حب الشباب أو نمش أو كلف أو نتيجة التعرض لأشعة الشمس …

أكمل القراءة »

حان الوقت لتتخلّصي من البقع

من عصير الليمون حتى زيت الخروع، مروراً بخل التفاح، هناك الكثير من علاجات الجدّات للتخلّص من البقع الصغيرة المزعجة التي تظهر أحياناً على البشرة، ولكن يمكن أيضاً اللجوء إلى التقنيات التجميلية المتطوّرة التي من شأنها أن تساعدنا في التغلّب على شوائب البشرة ومشاكل البقع التي ترافقنا منذ الولادة أو تظهر نتيجة عوامل مختلفة أبرزها الإفراط في التعرّض لأشعة الشمس دون …

أكمل القراءة »

روتينك للعناية ببشرتك

البشرة السليمة الصحية ناتجة عن اتّباع روتين يومي جيد للعناية بها. فبشرتك قادرة على تنظيف وشفاء، بل وحتى تجديد نفسها. ولكن، مدى فعاليتها في القيام بذلك يعتمد على كفاءتك في العناية بها صباحاً و مساءً. أما الروتين الأسبوعي فيحافظ على نضارة البشرة وإشراقها، فيما يساهم الروتين الشهري في تنظيفها بالعمق وتدليلها، لتحافظ على شبابها لأطول فترة ممكنة . اتّبعي روتيناً …

أكمل القراءة »

كيف توقظي بشرتك في الصباح؟

سواء كنت مسافرة، سهرت طوال الليل تهدئين من بكاء طفلك الرضيع أو أجهدت نفسك عشية امتحان كبير ، يمكن أن يظهر التعب بوضوحا على جلدك. بدلا من الركض والإختباء، امنحي بشرتك دفعة قوية عن طريق استعمال المنتجات الصحيحة. المطهر المنعش. إبدئي وأنهي يومك باستعمال مطهر لا يساعد على التخلص من الشوائب فقط، لكنه يحتوي على مكونات أيضا تساعد على إبهاج …

أكمل القراءة »

حلول جذرية للبقع البنية

تعتبر البقع البنية من أهم المشاكل التى تهدد صفاء البشرة فى فصل الصيف حيث تنتج بشكل أساسي عن كثرة التعرض المباشر لأشعة الشمس كما ان بعضها قد يكون أثرا لحبوب الشباب والالتهابات العميقة. السطور التالية ستعرض لك مجموعة من الحلول الطبيعية للتخلص من بقع الوجه الداكنة أيا كانت مسبباتها. غسول الأفوكادو والجزر والخيار اصنعي مزيجا من بيوريه الأفوكادو والجزر والخيار …

أكمل القراءة »

13 نصيحة للعناية ببشرتك خلال السفر

يفرض السفر ضغوطاً إضافية عليك وعلى بشرتك. وسواء كنت ستسافرين بالسيارة أو بالطائرة، بغرض العمل أو المتعة، فإن اتّباع النصائح التالية يساعدك على جعل الوقت الذي تمضينه في الخارج أكثر استرخاءً، دون أن يؤثّر ذلك بشكل سلبي على بشرتك. 1- رطّبي وجهك في الليلة السابقة للسفر: خذي معك كريم الترطيب الخاص بك؛ لكي لا تتأثّر بشرتك وتظهر عليها البثور إذا …

أكمل القراءة »

ماسك اللبن و خل التفاح …. الافضل لتنقية الوجه

القناع مكون من : -ملعقه خميرة – ملعقه خل التفاح – روب (لبن زبادي) والمهم فيه أن يكون الروب معفن يعني فيه بكتيريا كل ما زادت عفونته زادت فائدته بعد ثاني أو ثالث استعمال تكون بشرتك وكأنك حاطه عليها كريم اساس بياض نعومه وغذاء للبشره. اخلطي المكونات جميعا و ضعيه على وجهك 3 مرات في الاسبوع الى ان يجف و …

أكمل القراءة »

ماذا نأكل للحصول على بشرة نقية وصحية طوال العام؟

يبدو أن ما نأكله ينعكس علينا بشكل حرفي. فالغذاء الذي نتناوله يظهر تأثيره على بشرتنا وشعرنا وليس على حجم خصرنا فقط. فالبشرة النقية والشعر القوي الذي نطمح له جميعا يعتمد على ما ندخله إلى أجسامنا، وفقا لإليزابيث سومر، دكتوراه، ومؤلفة كتاب Eat Your Way to Happiness، التي تورد بعضا من أهم النصائح الغذائية وتأثير ما نأكله على صحتنا الداخلية وجمالنا …

أكمل القراءة »

10 تمارين أساسية لشد ترهلات بشرة الوجه

الرجيم السريع، كثرة استخدام الماء الساخن، الحمل والولادة، إهمال العناية بالبشرة، كلها أمور تسبب الظهور المبكر لترهلات البشرة فى مناطق متفرقة من الجسم كالبطن والخصر والذراعين والوجه. وفى الوقت الذي يمكنك فيه إخفاء ترهلات البطن والخصر بملابس معينة متخصصة لذلك كالكورسيه والشورت الليكرا، تبقى ترهلات بشرة الوجه والرقبة مشكلة بدون حل بالنسبة لأغلب السيدات – خاصة اللاتي يرفضن الخضوع لعمليات …

أكمل القراءة »

افقدي 7 كيلو في سبعة أيام مع الرجيم النباتي

الأشخاص النباتيون الذين يميلون إلى أكل الخضار من دون اللحوم يواجهون بعض المتاعب في العثور على ريجيم خالي من اللحوم. والريجيم النباتي التالي يفي بحاجاتهم اليومية من العناصر الغذائية دون تناول لحوم. ويساعدهم هذا الريجيم على فقد نصف كيلو يوميا من وزنهم، على أن يتبع لمدة 14 يومًا. الممنوعات في هذا الريجيم: – الفاصوليا اليابسة وكذلك العدس والبسلة اليابسان. – …

أكمل القراءة »