الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 2)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

الألوفيرا سلاحك الطبيعي ضد السيلوليت!

تعاني الكثيرات من مشكلة تمدد الجلد أو ما يسمى بالسيلوليت والتي تفسد تناسق لون البشرة وجاذبيتها. إن كنت تملكين بعض علامات الجلد ولا تعرفين طريقة التخلص منها، سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير خلطة الألوفيرا المنزلية التي تساعد على علاج السيلوليت في وقت وجيز. خلطة الألوفيرا لعلاج السيلوليت تمتاز الألوفيرا بخصائصها العلاجية الطبيعية مما يجعلها سلاح فعال لإزالة الندوب …

أكمل القراءة »

خلطة الفلفل الأسود للتنحيف…هل تجرئين؟

تشير الدراسات الحديثة إلى أن عنصر البيبيرين الموجود في الفلفل الأسود يرفع من حرارة الجسم ليساعد على حرق الدهون والتعرق. ومن هذا المنطلق، سنقدم لمن يرغبن في التخلص من الوزن الزائد طريقة تحضير مشروب الفلفل الأسود لتعزيز عملية حرق الدهون بشكل فعال. المكونات رشة من مسحوق الفلفل الأسود ملعقة من خل التفاح عصير ليمون طريقة التحضير أحضري كوب من الماء، …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة تساعدك على خسارة الوزن

قد تصابين بالفزع عند الحديث عن التخلص من الوزن الزائد، فهو يتطلب الحرمان من الأكلات الدسمة، التمارين الشاقة والنشاط الزائد لحرق الدهون. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض النصائح البسيطة ماء ديتوكس للجسم يساعد شرب المياه والسوائل بانتظام على طرد السموم من الجسم والتقليل من تناول الطعام بفضل الشعور بالشبع. ننصحك بشرب أكثر من 10 أكواب من الماء لتعزيز …

أكمل القراءة »

حضري ديتوكس الأرضي الشوكي للتنحيف

اعتدنا على استخدام الأرضي الشوكي أو الخرشوف لتحضير ألذ أنواع السلطات أو تقديمه كطبق خاص حسب كل بلد، اليوم نقدم طريقة استخدامه لتحضير ديتوكس ينقي الجسم من السموم ويساعد على التخلص من الدهون المتراكمة. طريقة تحضير ديتوكس الأرضي الشوكي يحتوي الأرضي الشوكي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل الفيتامين B، الحديد، المغنسيوم، الأحماض الأمينية، مركبات الفلافونويد، الفوسفور والبوتاسيوم. قومي …

أكمل القراءة »

هل جربتِ قهوة الشعير من قبل للتخسيس؟

تعتبر قهوة الشعير من أفضل المشروبات التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، كونها تتضمن الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات، المعادن وخاصة عدم احتوائها على الكافيين. وتساهم قهوة الشعير في التخلص من الوزن الزائد من خلال حرق الدهون المتراكمة في الجسم، الحد من الشهية مما يقلل من الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي التخلص تلقائيا من …

أكمل القراءة »

تخلصي من دهون الخصر بهذا المشروب الحارق للدهون

إن كنت تبحثين عن بعض الحلول للحصول على خصر نحيل وجذاب بعيدا عن الدهون والشحوم المزعجة، سنقدم لك سيدتي في هذا المقال مشروب الزنجبيل والنعناع لحرق الدهون وتفتيتها بشكل طبيعي. المكونات ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبروش ملعقة كبيرة من النعناع المجفف 12  ورقة نعناع طازجة حبة خيار مقطعة إلى شرائح حبة ليمون مقطعة إلى شرائح  8 أكواب من الماء طريقة …

أكمل القراءة »

إليك مشروب حبة البركة والميرمية للتخلص من دهون البطن

ترغب الكثيرات في الحصول على بطن مشدود ومسطح من خلال التخلص من الدهون المتراكمة. مشكلة تشكل تحديا صعبا للكثيرات لأن عملية إذابة الدهون تتطلب إتباع حمية غذائية معينة وممارسة الكثير من الأنشطة الرياضية. سنقدم لك سيدتي في مقال اليوم طريقة تحضير مشروب منزلي بمكونات طبيعية يساعدك على تعزيز عملية خرق الدهون بشكل فعال. مشروب حبة البركة والميرمية المكونات ملعقة من …

أكمل القراءة »

عادات صباحية تساعدك في التخلص من الوزن الزائد

إن كنت تعتقدين سيدتي أن التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة هو رهن تطبيق حمية غذائية فقط، فأنت مخطئة، لأننا أحيانا نتبع بعض العادات اليومية والغذائية الغير سليمة التي تتسبب في زيادة الوزن أو عدم التخلص من الوزن الزائد بسهولة. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض  العادات الصباحية الصحية التي من شأنها أن تمنحك الرشاقة المطلوبة من خلال التخسيس. الرياضة …

أكمل القراءة »

تخلصي من دهون الأرداف بهذا المشروب السحري

يعتبر تراكم الدهون عند منطقة الأرداف مشكلة تحرج الكثير من السيدات، هذا بالإضافة إلى عدم مقدرتهن على ارتداء بعض الملابس بكل حرية. سنقدم لكل من ترغب في التخفيف من بعض الوزن الزائد في منطقة الأرداف طريقة تحضير شراب الفجل والليمون الذي يساعد على حرق الدهون من هذه المنطقة بشكل طبيعي. المكونات – عصير حبتين ليمون – 500 غ فجل طازج …

أكمل القراءة »

فواكه مناسبة للتخسيس..اكتشفي ماهي؟

تعتبر الفواكه من أهم العناصر الغذائية التي ينصح بتناولها عند اتباع حمية غذائية للتخسيس أو للتخفيف من بعض الوزن الزائد. ومن هذا المنطلق، سنقدم لك سيدتي بعض أنواع الفواكه التي يمكنك تناولها دون قلق. الليمون يمتاز الليمون بقدرته الرائعة  على حرق الدهون ومنع تكدسها من جديد، ناهيك عن فاعليته في تنشيط عملية الهضم وطرح السموم من الجسم. تناولي عصير الليمون …

أكمل القراءة »

مركبات طبيعية لحرق دهون البطن..اكتشفي ماهي؟

إن كنت تفكرين في الحصول على بطن نحيف وخال من الدهون والشحوم، فأنت بحاجة سيدتي إلى تناول بعض الأطعمة الخاصة التي تتضمن مركبات طبيعية تعمل على محاربة الدهون وتفتيتها حسب ما تشير إليه الدراسات الحديثة. سنقدم لك في هذا المقال بعض أنواع الأطعمة التي تساعدك في هذا الغرض، فتابعي لتكتشفي المزيد. البوليفينول من مضادات الأكسدة التي تتوفر في بعض الأطعمة …

أكمل القراءة »

خلطة خل الزنجبيل لتنحيف الوجه

إن كنت تملكين وجه ممتلئ وترغبين في التخلص من بعض الدهون والحصول على إطلالة مختلفة مع بداية السنة الميلادية، سنقدم لك في هذا المقال  خلطة خل الزنجبيل والليمون لتنحيف الوجه بشكل طبيعي. تابعي لتعرفي أكثر. يساعد الزنجبيل والليمون في حرق الدهون المتكدسة في منطقة الخدود والذقن، أما زيت اللوز والعسل فيساعدان على ترطيب البشرة وتنعيمها. المكونات  ملعقتين صغيرتين من خل الزنجبيل …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية لسد الشهية…اكتشفي ماهي؟

تختلف طرق التخلص من الوزن الزائد في أيامنا هذه، سواء من خلال تطبيق حمية غذائية للتخسيس، ممارسة الأنشطة الرياضية لحرق الدهون أو حتى بتناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعمل على التقليل من الرغبة في تناول الأكل. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض المشروبات التي يمكنك اعتمادها لسد الشهية والتي ستساعدك على التخلص من بعض الوزن الزائد قبل العام الجديد. …

أكمل القراءة »

مكونات طبيعية بسيطة للتخلص من دهون البطن

إن كنت ترغبين في الحصول على إطلالة رشيقة تبهر من حولك مطلع العام الجديد، سنقدم لك في هذا المقال بعض المكونات البسيطة التي تساعدك على تفتيت الدهون وخاصة تلك التي تتراكم في منطقة البطن. مشروب الماء بالليمون يعتبر ديتوكس الماء والليمون من أفضل المشروبات للتخلص من دهون البطن إذا ما تم تناوله بانتظام. قومي بمزج عصير ليمونه أو ليمونتين صغيرتين مع  …

أكمل القراءة »

وصفة قشر الرمان لتنحيف البطن

تسعى الكثيرات للتخلص من دهون البطن العنيدة التي تقلل من تناسق شكل الجسم وجاذبيته، لذلك سنقدم في مقالنا هذا طريقة استخدام قشر الرمان لتفتيت الدهون بشكل طبيعي وفعال. ماهي فوائد قشر الرمان لتنحيف البطن؟ يحتوي قشر الرمان على العديد من الفوائد الأكثر فعالية من مضادات الأكسدة مثل الفينولات، الفلافونويدات وبرانيثوسيانيدينس، وهي عناصر تعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. …

أكمل القراءة »