الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 2)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

وصفة قشر الرمان لتنحيف البطن

تسعى الكثيرات للتخلص من دهون البطن العنيدة التي تقلل من تناسق شكل الجسم وجاذبيته، لذلك سنقدم في مقالنا هذا طريقة استخدام قشر الرمان لتفتيت الدهون بشكل طبيعي وفعال. ماهي فوائد قشر الرمان لتنحيف البطن؟ يحتوي قشر الرمان على العديد من الفوائد الأكثر فعالية من مضادات الأكسدة مثل الفينولات، الفلافونويدات وبرانيثوسيانيدينس، وهي عناصر تعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. …

أكمل القراءة »

مغلي الليمون والبرتقال للتخلص من الوزن الزائد

تحاول الكثير من السيدات الحصول على جسم رشيق، صحي وخالي من الدهون، لكنهن لا يستطعن المواظبة على تطبيق الرجيم ومقاومة الأكلات اللذيذة والدسمة. إن كنت تفكرين في التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة، سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير مغلي الليمون والبرتقال لحرق الدهون المتراكمة بشكل طبيعي. المكونات: حبتين برتقال حبتين ليمون لتر من الماء طريقة التحضير: – قومي بتقطيع …

أكمل القراءة »

هل جربتي شاي البابونج من قبل للتخسيس؟

إن كنت تبحثين سيدتي عن بعض الحلول الطبيعية التي تساعدك على التخلص من بعض الوزن الزائد، سنقدم لك في هذا المقال فوائد شاي البابونج للتخسيس. تابعي لتعرفي المزيد. يتضمن البابونج العديد من العناصر الطبيعية مثل زيوت الأزولين، الأحماض دهنية، مضادات الأكسدة، التي تساعد على تعزيز عملية الأيض في الجسم وبالتالي حرق الدهون المتراكمة. هذا بالإضافة إلى فيتامين E، وفيتامين C، …

أكمل القراءة »

جربي سموثي الكاكاو واحصلي على بطن مسطح ومشدود

تسعى الكثير من السيدات إلى التخلص من بعض الوزن الزائد من خلال اتباع حمية غذائية صحية، ومع ذلك نلاحظ تكدس الدهون في منطقة البطن وعدم التخلص منها بسهولة. سنقدم في مقال اليوم طريقة بسيطة لتنحيف البطن وذلك من خلال تحضير شراب سموثي الكاكاو اللذيذ. المكونات ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو 5 إلى 7 حبات من ثمار الخوخ ملعقة صغيرة من …

أكمل القراءة »

اكتشفي طريقة استخدام بذور الشمر للتخسيس

تعتبر بذور الشمر من المكونات الطبيعية التي نستخدمها ضمن أكلاتنا العربية المختلفة، لكن هل تعرفين أنها يمكن أن تكون سلاحك للتخلص من الدهون العنيدة والمتراكمة التي تجعلك تفتقدين إلى عنصر الرشاقة؟ يمكنك سيدتي اعتماد بذور الشمر للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وذلك من خلال تقليل الشهية وتخفيف الشعور بالجوع، ناهيك عن إذابة الدهون المتراكمة، حيث تحتوي ملعقة واحدة من بذور …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية لتصغير الثدي منزليا

إن كنت سيدتي تفضلين الحصول على صدر بحجم أصغر ومشدود، فأنت بحاجة ليس للعمليات التجميلية بل لبعض الوصفات التي تمنحك ما تريدين وبأبسط التكاليف. سنقدم في مقال اليوم بعض الوصفات المنزلية التي تساعدك على تصغير حجم الثدي بشكل طبيعي. وصفة الزبادي قومي بمزج مقدار ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي مع بيضة واحدة وملعقة صغيرة من زيت فيتامينE. وزعي المزيج على …

أكمل القراءة »

اصنعي بنفسك كريم الزنجبيل وتخلصي من دهون البطن والأرداف

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن والأرداف، لذلك يحاولن بشتى الطرق التخلص منها قصد الحصول على جسم رشيق ومتناسق. إن كنت سيدتي لا تستطيعين القيام بحمية غذائية قصد التخسيس، فسنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير كريم الزنجبيل المنزلي لتفتيت دهون البطن والأرداف. مكونات الكريم المنزلي كوب من الماء 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور 2 …

أكمل القراءة »

إليك أنواع شاي طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

يعد الشاي من أبرز أنواع المشروبات الشعبية التي تمتاز بانتشار واسع وبأصناف متنوعة، حيث يضفي لمسات من الدفء والمرح على الجلسات. لكن، هل تعلمين سيدتي أنه يمكنك الحصول على جسم رشيق وخالي من الدهون من خلال شرب أنواع معينة من الشاي؟ تابعي هذا المقال لتعرفي أيها سيكون سر رشاقتك هذا الشتاء! الشاي الأخضر:  يحتوي الشاي على مكونات طبيعية تسرع عملية …

أكمل القراءة »

جربي خلطات الحلبة للتخلص من الوزن الزائد

تعد الحلبة من البذور قليلة السعرات الحرارية، لكنها غنية بالألياف القابلة للذوبان والبروتين مما يعطي لمن يتناولها إحساسا بالشبع لمدة طويلة، ناهيك عن نسبة منخفضة من الكربوهيدرات التي تساعد على  تتناول كميات أقل من الأطعمة. ومن هذا المنطلق، نقدم لكل من تفكر في التخلص من بعض الوزن الزائد طرق طبيعية مختلفة لاستعمال بذور الحلبة. كيف تستخدمين الحلبة للتخسيس؟ الطريقة الأولى …

أكمل القراءة »

هل تعرفين فوائد شاي الأولونغ الصيني للتخسيس؟

تتميز السيدات الآسيويات بطرقهن المختلفة في العناية بجمالهن، سواء كان ذلك على مستوى الاهتمام بالبشرة أو بالرشاقة. إن كنت سيدتي تحاولين التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة وتبحثين عن حل، سنقدم لك في هذا المقال شاي الأولونغ الصيني وفوائده في التخسيس فتابعي لتعرفي المزيد. ماهو شاي الأولونغ الصيني؟ شاي الأولونغ Oolong هو نوع من أنواع الشاي الصيني ويحمل عدة فوائد إيجابية …

أكمل القراءة »

إليك طريقة تحضير سائل استحمام الروزماري في المنزل

يعد سائل الاستحمام من المستحضرات التي تستخدمها السيدات بانتظام للحصول على رائحة جسم منعشة وبشرة ناعمة، وعوضا عن اقتناء المستحضرات المصنوع من المواد الكيميائية التي تضر البشرة على المدى الطويل يمكنك سيدتي تحضير سائل استحمام خاص بك وبمكونات طبيعية مفيدة. سنقدم لك في هذا المقال طريقة صنع سائل استحمام الروزماري الطبيعي. لصنع سائل الاستحمام الخاص بك تحتاجين إلى المكونات التالية: …

أكمل القراءة »

إليك طريقة استعمال حبة البركة للتخسيس

حبة البركة أو الحبة السوداء معروفة بفوائدها الصحية العظيمة لذلك يمكن استخدامها بشكل فعال للتخلص من بعض الوزن الزائد وحرق الدهون. إن كنت سيدتي تفكرين في التخلص من بعض الوزن الزائد فاكتشفي معنا في هذا المقال طرق استخدام حبة البركة للحصول على جسم رشيق. طرق استعمال حبة البركة لحرق الدهون المتراكمة: مشروب حبة البركة – اطحني من 5 إلى 10 …

أكمل القراءة »

هذا المشروب ينقص وزنك 4 كيلوات خلال أسبوع

حلم الوزن المثالي ربما يكون الأكثر بحثًا حول العالم؛ فالكل يتمنى طريقة لإنقاص الوزن وحرق الدهون دون ريجيم قاسٍ أو قضاء ساعات في صالات الرياضة. ولا يمكن إنقاص الوزن دون التخفيف من الحصص التي تتناولها -حسب موقع “هيلثي لايف”- ولكن هذا لا يعني الحرمان من الأكل أو اتباع الطرق القاسية التي قد تنقص الوزن؛ وسرعان ما يعود مرة أخرى بعد …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير حمام الشاي الأخضر للتخسيس

طريقة تحضير حمام الشاي الأخضر للتخسيس

إن كنت سيدتي عروس للموسم القادم، فأنت حتما تحاولين العناية ببشرتك والحصول على جسم رشيق لتحصلي على إشراقه مميزة في يوم زفافك. سنقدم لك في مقالنا هذا، خطوات تطبيق حمام الشاي الأخضر الذي يساعد العروس قبل زفافها على التخلص من الدهون والحصول على قامة ممشوقة. مكونات حمام الشاي الأخضر: كوب من أوراق الشاي الأخضر نصف كوب من بودرة الزنجبيل الجاف …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لتسمين الساقين.. جربيها

وصفة طبيعية لتسمين الساقين.. جربيها

قد تسعى الكثير من السيدات إلى التخلص من بعض الوزن الزائد وتخسيس بعض الأماكن المكشوفة في الجسم مثل الذراعين والساقين، فيما ترغب أخريات في تسمين هذه المناطق والحصول على جسم ممتلئ. سنقدم في مقالنا هذا وصفة منزلية طبيعية لتسمين الساقين، فتابعي لتعرفي أكثر. مكونات وصفة الحليب والسكر لتسمين الساقين كوب من اللبن البقري الطازج كوب من السمن البلدي ثلاث ملاعق …

أكمل القراءة »