الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 20)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

تخلصي من البطن بعد فترة الولادة

بعد الولادة، تبحث السيدات على حلول حتى تتخلص من مشكلة البطن. تعتبرهذه المشكلة شبه مستحيلة لأن البطن قد تتمدد خلال فترة الحمل . لكن ليس بعد اليوم لأننا سنساعدك عزيزتي حواء على استعادة رشاقتك و سنقدم لك اليوم نصائح بسيطة للتخلص من البطن بعد الولادة. نصائح بسيطة للتخلص من البطن: 1- تحذير: يجب أن تقومي سيدتي حواء بإستشارة الطبيب قبل …

أكمل القراءة »

إصنعي بنفسك: كريم طبيعي للتخلص من تشققات الجلد

تعاني بعض السيدات من ظهور علامات التمدد بعد خسارة الوزن أو بعد الولادة. و تتميز هذه العلامات بوجود خطوط بيضاء صغيرة على الجلد و مزعجة مما يجعل بعض السيدات تضطر للبحث على طرق متعددة للتخلص من هذه المشكلة. و لأننا نبحث دائمًا على الطرق الناجعة و الصحية سنقدم لكم اليوم طريقة صنع  كريم طبيعي وإليكم الطريقة: المكونات: – 100غ من …

أكمل القراءة »

إصنعي بنفسك: زيت طبيعي لحرق الدهون

تعاني بعض السيدات من السمنة في أماكن معينة مثل الأرداف أو البطن و لذلك يكون من الصعب مطاردة هذه الدهون الموضعية . قد تجدين سيدتي حواء في الأسواق منتجات توصف بالمعجزة و باهظة الثمن لكنها لا تفي بالغرض المنشود، لذلك سنقدم لكم اليوم زيت طبيعي تستطيعين صنعه في المنزل و لن يكلفك الكثير و سيمكنك من إذابة الدهون بسرعة. المكونات: …

أكمل القراءة »

طرق بسيطة لتجنب الأرق

يعتبر الأرق من أهم  العوامل المسببة للإجهاد مما ينعكس مباشرةً على الصحة و تظهر علامات التعب و الإنفعال السريع. وبصرف النظر عن الصحة، سيؤثر الأرق على العمل أو المدرسة لأنه سيتسبب في فقدان التركيز و صعوبة حفظ ما تقرأ أو ما تسمع . لذلك سنقدم لكم  بعض النصائح للتخلص من هذه المشكلة تدريجيًا. الطريقة الأولى: للتخلص من الأرق يجب أن …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية للتخلص من الإسهال نهائيًا

الإسهال هو حقا مشكلة  يمكن مواجهتها في الكثير من الأحيان والأماكن، ولذلك من الجيد اكتشاف طرق بسيطة للحد من هذه المشكلة حتى تستطيعي مواصلة شغلك أو دراستك أو النشاط الذي تمارسينه  ثم يمكنك فيما بعد زيارة الطبيب حتى يمدك بعقاقير تعالج هذا الإسهال. المكونات: – مياه – أرز وحبوب – جزر – ملح – كوكا كولا الطريقة الأولى: يجب أن …

أكمل القراءة »

4 طرق بسيطة لتجنب التقيؤ في السيارة

هل تريدين السفر بالسيارة لكنك خائفة من طول المسافة؟ هل تعانين من ألم السفر و تريدين تجنب التقيؤ و صداع الرأس؟ هناك عقاقير تباع في الصيدليات للتخلص من هذه المشكلة لكن إذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية يمكنك الإستفادة من هذا المقال كما أن هذه العلاجات تناسب الأطفال و الكبار و لن تترك أي أثار جانبية. المكونات: الزنجبيل الطازج شريط …

أكمل القراءة »

إنقاص الوزن في سن 30

في سن 30 تحلم السيدات بالتمتع بوزن مثالي ويريدون التخلص من الوزن الزائد و المناطق الدهنية لذلك سنقدم لكم اليوم نصائح مفيدة و لن تكلفكم الكثير من الجهد أو المال. نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد: 1- كخطوة أولى يجب حساب مؤشر وزن الجسم الخاص بك استنادًا إلى طولك حتى تتعرفي سيدتي حواء على وزنك المثالي، و إذا لا حظت …

أكمل القراءة »

مقشر طبيعي بزيت الجريب فروت

من الضروري أن تقوم جميع السيدات بتقشير بشرتها حتى تتخلص من الخلايا الميتة و تتمتع بجلد مشرق و متألق و حتى لا تبحثي كثيرا في المنتاجات التسويقية يمكنك القيام بهذه الوصفة الطبيعية لأنها ستكون أكثر أمان على صحتك، هذا بالإظافة إلى أنها ستساعدك على التخلص من السيلوليت. استمتعي بكنوز الطبيعة و شاركينا عزيزتي حواء برأيك في تعليق. المكونات: – 2 …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من الإنتفاخات تحت العين

سيدتي حواء، هل تشتكين من الهالات السوداء وانتفاخات تحت العينين؟ قد يكون ذلك نتيجة طبيعية للتقدم في السن، ولكن يمكن أيضًا أن يكون السبب قلة النوم مثلا، أو بعض أنواع الحساسية. الإنتفاخات تحت العينين تجعلك تبدين متعبة و تفقدك جمالك. تعلمي إذا كيفية إخفائها بإتباع هذه الطرق السريعة و السهلة : الطريقة الأولى : علاجات سريعة – شرب الكثير من …

أكمل القراءة »

طرق بسيطة لتناول الطعام أثناء وجود تقرحات في الفم

من منا لم يتعرض يومًا إلى تقرحات في الفم و اللسان؟ حيث تتسبب هذه التقرحات في آلام فضيعة مما يجعل تناول الطعام صعب أحيانًا ، لكن لا تقلقي عزيزتي حواء لأننا سنقدم لك طرق بسيطة و نصائح ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة حتى تتناولي الطعام بشكل جيد. المكونات: الأطعمة الغير الحمضية بطاطا معجنات قشدة طازجة و سائلة خلاط كهربائي …

أكمل القراءة »

استخدامات البطاطا للحفاظ على الصحة و الجمال

تعتبر البطاطا كمصدر غذائي غني بالكربوهيدرات و تستخدم كثيرًا في الأكل مطبوخة أو مقلية و يمكن الإحتفاظ بها لمدة طويلة في الثلاجة و لكن يجب غسلها جيدًا لأنها تنبت تحت التراب. و سنكشف لك سيدتي حواء اليوم عن استخدامات أخرى للبطاطا حتى تحافظي على صحتك و جمالك من مكون غذتائي يوجد يوميًا في مطبخك.   المكونات: بطاطا مبشرة قطعة قماش …

أكمل القراءة »

طرق بسيطة للإعتناء بالساقين بعد إزالة الشعر

يعتبر إزالة الشعر بواسطة الحلاقة من أكثر الطرق الشائعة لأنها سهلة و لا تتطلب الكثير من الوقت أو المال لكن هناك عيب لا يمكن تجاوزه حيث تساعد الحلاقة على تهيج الجلد مما يؤدي إلى ظهور بعض البثور و طفح جلدي لكن ليس بعد اليوم لأننا سنقدم لك عزيزتي حواء طرق بسيطة حتى تعتني ببشرتك جيدًا. المكونات: هلام الألوة فيرا زيت …

أكمل القراءة »

الطماطم للعناية بصحتك

تستخدم الطماطم كثيرًا في المطبخ لإعداد مؤكولات عديدة. اكتشفي معنا سيدتي حواء اليوم طرق بسيطة ستمكنك من الحفاظ على صحتك مع استخدام هذه الخضار التي تتميز بلونها الأحمر حيث ستساعدك على معالجة العديد من الأمراض طبيعيًا. المكونات: الطماطم ماء مغلي سكين. طريقة الاستخدام 1- للاستخدام الداخلي، يمكنك سيدتي حواء شرب كوب من عصير الطماطم بدون أي إظافات مع فطور الصباح …

أكمل القراءة »

استخدامات الطين للتخسيس و للعناية بالبشرة

سنكشف لك سيدتي حواء اليوم عن فوائد الطين الذي يساعد على علاج أمراض مختلفة خاصة  مثل البشرة و الجسم حيث ستجدين في الطبيعة 3 أنواع من الطين  الأبيض والأخضر أو الأحمر، يمكنك متابعة بقية المقال حتى تتمكني من اكتشاف العديد من الوصفات الطبيعية. المكونات: الطين     زيت الذرة     المياه عصير الليمون    سيروم فيزيولوجيك كمادات الطين  الزهور المروج  المجففة …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية للحد من السيلوليت

ليس من الصعب التخلص من السيلوليت و المناطق الدهنية لكن يجب القيام ببعض الخطوات و الطرق للحد من هذه المشكلة.  فقط تابعونا حتى تتمكنوا من ذلك. خطوات بسيطة للتخلص من السيلوليت: 1-لمحاربة السيلوليت  يجب أن تحرصي سيدتي حواء على شرب كمية كبيرة من السيلوليت لأنه يعمل على إخراج السموم من الجسم و من الأفضل شرب مياه معدنية و يمكنكم أيضا …

أكمل القراءة »