الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 20)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

إصنعي بنفسك: العطر الخاص بك

هل تريدين عزيزتي حواء أن تقومي بصنع العطر الخاص بك؟ هل بحثت طويلا على رائحتك المفضلة بين العطور التي تباع في الأسواق و لم تجدي مبتغاك؟ لا تقلقي سيدتي كثيرا لأن الزيوت الأساسية ستمكنك من إنشاء عطرك المفضل في المنزل.  كلما ما عليك فعله لصنع أي عطر حسب رغبتك هو اختيار القاعدة و هو الزيت العطري الذي تحبذين رائحته. و …

أكمل القراءة »

الفيتامينات الضرورية للتخلص من التعرق المفرط

التعرق المفرط هو حالة شائعة  يتم التعامل معها بسهولة حيث يمكنك أن تجدي أدوية مختلفة يكون مفعولها وقتي فقط، و لكن هناك بدائل طبيعية ستساعدك لعلاج التعرق المفرط الخاص بك. فإذا كنت تفضلين الأعشاب على الأدوية الكيميائية يمكنك قراءة بقية المقال … تعرفي سيدتي حواء على الفيتامينات الضرورية للتخلص من التعرق المفرط: 1- تعمل  الفيتامينات على  تعزيز الجهاز العصبي حيث  …

أكمل القراءة »

تخلصي من اصفرار الأسنان

هل تريدين عزيزتي حواء أن تتمتعي بأسنان بيضاء؟ هل تبحثين عن طرق مختلفة للتخلص من الأسنان الصفراء؟ في الحقيقة هناك عدة عوامل تحرمك من الإبتسامة الساحرة لكن ليس بعد اليوم لأننا سنقدم لك بعض الحيل التي ستخلصك من إصفرار الأسنان. طرق بسيطة لتبييض الأسنان: 1- تتمثل الطريقة الأولى في صودا الخبز حيث يمكنك تفريش أسنانك به مباشرةً مع مزجه  بيروكسيد …

أكمل القراءة »

إصنعي بنفسك: زيت التدليك بزهور الروان و زيت اللوز الحلو

هل تريدين عزيزتي حواء أن تقومي بصنع زيت لتدليك نفسك؟ هل تريدين الإعتناء بنفسك حتى تتمتعي بالراحة و تتخلصي من التعب و الإرهاق؟ نعم يمكنك القيام بذلك في المنزل و دون أن تظطري للذهاب إلى صالونات التجميل كما أن هذه الوصفة سهلة و بسيطة فقط يمكنك إتباع هذه الخطوات حتى تتمكني من ذلك. المكونات: تحتاجين إلى المكونات التالية حفنة من …

أكمل القراءة »

قناع التفاح والشوفان لتقليل إحمرار البشرة

قناع اليوم يقلل إحمرار البشرة ويقلل إفرازالدهون ويخلصك من الرؤوس السوداء، سهل التحضير ومكوناته بسيطة تجدينها في مطبخك. كل ما تحتاجين لتحضير هذا القناع هو: 1/2 كوب من دقيق الشوفان المطحون ناعمًا 1/2 تفاحة ناضجة ربع خيارة 2 ملاعق طعام من الحليب الإعداد والتطبيق : – قطعي التفاح والخيار الى قطع وضعي في الخلاط. – بعد عصر التفاح والخيار أضيفي …

أكمل القراءة »

بيكربونات الصودا للتخلص من الروائح الكريهة في الجسم

ننزعج كثيرا من الروائح الكريهة التي توجد في الجسم لذلك سنساعدك اليوم حتى تتخلصي منها نهائيًا و لن يكلفك ذلك الكثير من المال. فقط تابعينا سيدتي حواء حتى تتمتعي برائحة زكية و عطرة. للتخلص من الروائح الكريهة التي توجد في الإبطين: إذا كنت تعانين سيدتي حواء من التعرق بشكل مفرط تحت الإبطين أو القدمين عليك القيام بهذه الوصفة حيث يجب …

أكمل القراءة »

إستخدامات العسل الصحية

يتميز العسل بفضائل لا يمكن حصرها خاصة في العناية بالجسم و الصحة. إذا كنت تريدين أن تعرفي المزيد عن هذا المنتج المعجزة بطبيعة الحال، تستطيعين قراءة هذا المقال حتى تتمكني من معرفة كل التفاصيل و كيفية استخدام العسل للتمتع بصحة جيدة. استخدمات العسل: 1- ملعقة من العسل يوميًا مفيدة جدًا لصحتك لأنه يحتوي على فيتامينات متعددة مثل  B1، B2، B3، …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية للتخفيف من لدغات الحشرات

في فصل الصيف تكثر الحشرات و من الصعب تحمل لدغاتها لأنها تسبب حروق و حكة لا يمكن تحملها. هناك منتاجات متعددة في الأسواق و الصيدليات و لكن من الأفضل استخدام بعض الطرق الطبيعية و البسيطة كما أنها  تتواجد لديك في المنزل و في كل زمان حيث تساعد على تهدئة البشرة و مفيدة جًدا خاصة للأطفال. المكونات: بصل صابون مرسيليا خل …

أكمل القراءة »

غسول طبيعي للتخلص من السيلوليت

تعاني بعض السيدات من السيلوليت و هناك من تستخدم علاجات طبية حتى تتخلص منه لكن إذا كنت تبحثين عزيزتي حواء عن طرق طبيعية آمنة و فعالة حتى لا تكوني محرجة من السيلوليت الذي يظهر على الفخذين والأرداف وكذلك المعدة. سنقدم لك اليوم غسول طبيعي سيمكنك من التخلص من هذه المشكلة. المكونات: 50 مل من زيت اللوز الحلو  1 قطرة من …

أكمل القراءة »

نصائح بسيطة للتخلص من الأرداف

هناك العديد من السيدات التي تقوم بالحمية و تنجح في فقدان الوزن الزائد لكن تظل الأرداف على حالها لأنه من الصعب تخسيس هذا الجزء من الجسم، لكن ليس بعد اليوم عزيزتي حواء لأننا سنقدم لك نصائح بسيطة و سهلة التطبيق ستمكنك من الوصول إلى النتائج المرجوة. نصائح بسيطة يمكنك تطبيقها: 1- يجب تحديد الهدف و يمكنك أخذ قياس الأرداف وتضعين …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن بسرعة

هل تجهزين نفسك لمناسبة ما؟ هل تريدين أن تتخلصي من الوزن الزائد بسرعة؟ هذا ليس بمعجزة إذا كنت مصممة على فعل ذلك يمكنك شراء دفتر ملاحظات و اتباع هذه النصائح البسيطة و ستحققين حلمك في غضون أسابيع قليلة. الخطوة الأولى: أول شيء يمكنك كتابته في دفتر الملاحظات: الوزن الحالي الخاص بك، والوزن المطلوب الذي تريدين الوصول إليه وقبل كل شيء …

أكمل القراءة »

إصنعي بنفسك: زيت الإستحمام لتدليك الجسم

تعتبر الكثير من السيدات الحمام لحظة خاصة من المتعة لأنه يساعد على الإسترخاء و يخلصك من التوتر و حتى تتمكني من ذلك سنساعدك على صنع زيت لتدليك الجسم و سيساعدك على تغذية بشرتك كذلك. المكونات: زيوت نباتية زيت المسك.  زيت زهر البرتقال. زيت اللافندر الأساسي. طريقة التحضير: 1- سوف يكون الزيت النباتي هو الزيت الأساس للوصفة حيث يمكنك استخدام زيت …

أكمل القراءة »

النظام الغذائي المناسب حتى تتمتعي بنوم عميق

كثير من الناس يعتقدون أن النوم ليس له صلة بالغذاء في حين أن ذلك يؤثربطريقة مباشرة. في الواقع هناك أنواع من الأطعمة يجب تناولها و أخرى محضورة لأنه من الأشياء المزعجة هو عدم الشعور بالراحة أثناء النوم. سنقدم لك مجموعة من النصائح التي يمكنك تطبيقها حتى تستمتعي بنوم هنئ طيلة الليل. النصيحة الأولى: إذا كنت تريدين أن تنامي جيدًا يجب …

أكمل القراءة »

تجنبي زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث

تعاني العديد من النساء  من زيادة الوزن أثناء سن اليأس نتيجة تذبذب في إنتاج الهرمونات مع تبني العادات السلوكية السيئة مما يؤدي غالبا إلى توليد التشاؤم وانخفاض الروح المعنوية في هذه المرحلة من الحياة. لتجنب هذه المشكاكل يمكنك إتباع نصائحنا. نصائح بسيطة: 1- الشعور السلبي  يأتي غالبا في سن اليأس  نتيجة العادات الضارة: سوء النظام الغذائي (وجبة خفيفة) وعدم ممارسة …

أكمل القراءة »

الحد من السكريات لفقدان الوزن الزائد

لقد ارتبطت الحلويات بأيام الطفولة عندما كنا ندخر المال من أجل شراء السكريات و الشوكولا. هذا بالإظافة إلى أنه يعتبر الوقود الذي يحرك الجسم لكن لا يجب الإفراط منه حتى لا نصاب بداء السكري، تسوس الأسنان و السمنة. و إذا كنت تريدين أن تتخلصي من الوزن الزائد يمكنك متابعتنا حتى تتمكني من إكتشاف بعض النصائح المهمة التي يجب تطبيقها أثناء …

أكمل القراءة »