الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 20)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

طريقة سهلة وطبيعية لتتخلصي من رائحة الأحذية المزعجة

طبعا من منا لا تزعجه رائحة الحذاء الكريهة وخاصة الأحذية الشتوية. يقال أن أسباب تلك الروائح تعود لوجود غدد عرقية ودهنية فى القدم سرعان ما تتحول نتيجة عدم التهوية الى روائح كريهة جدًا، أما بالنسبة للنساء فتلك الروائح تكثر لدى الحوامل والمراهقات نتيجة لتغير فى مستوى الهرمونات فى الجسم. اليوم سأقدم لك طريقة سهلة لتتخلصي من رائحة الأحذية المزعجة: أولا …

أكمل القراءة »

تخلصي من فطريات الأظافر

فطريات الأظافر هي مشكلة شائعة جدًا عند الرجال والنساء على حد سواء، وتشمل أعراضها التورم، اصفرار و سماكة الأظافر وهي عادةً ما تكون غير مؤلمة ما لم تنتشر العدوى. الفطريات تميل إلى الازدهار في ظل ظروف معينة مثل درجة الحموضة في الجلد، ضعف الجهاز المناعي والتعرض المستمر لبيئة رطبة بما في ذلك الأحذية والجوارب التي تفوح منها رائحة العرق. وفيما يلي …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية تساعد على تحسين الذاكرة

إذا كانت ذاكرتك ضعيفة ربما تشعرين بالإحباط في حياتك اليومية! مشاكل فقدان الذاكرة هي مشكلة شائعة جدًا خصوصًا مع زيادة العمر كما يمكن  أن تكون هناك عوامل مختلفة  أخرى مثل الحرمان من النوم والإجهاد والاكتئاب ونقص التغذية و فرط نشاط الغدة الدرقية  وشرب الخمر والتدخين واستخدام بعض الأدوية. فيما يلي أهم العلاجات المنزلية لتحسين الذاكرة : 1. اللوز اللوز هو وسيلة  ممتازة للمساعدة عاى تحسين الذاكرة والقدرات العقلية …

أكمل القراءة »

3 أنواع من العصائر لتسريع فقدان الوزن

هناك العديد من المشروبات الطبيعية ذات كفاءة عالية تساعد على فقدان الوزن بسرعة لذلك سنقدم لكم اليوم أفضل العصائر التي ستساعدكم على ذلك. 1- مشروب الشوكولا: هناك من يعتقد أنه يجب تجنب الشوكولا خلال فترة الحمية لكن هناك العديد من الطرق الصحية لتناول الشوكولاته، لذلك سنقترح عليكم مشروب لذيذ و سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد. لهذا سوف تحتاجين إلى:– …

أكمل القراءة »

وصفات منزلية لعلاج التهاب الأذن

الأذن هي واحدة من الحواس الأكثر حساسية، و إذا لم نهتم بها بشكل صحيح فإنها قد تسبب العديد من المشاكل مثل الالتهاب. و هي مشكلة شائعة جدًا عند الرضع والأطفال حيث أنهم لا يستطيعون التعبير عن آلامهم يالكلام.  نحن نحاول دائمًا أن نساعدكم من خلال سلسلة من العلاجات المنزلية: *الأعراض الشائعة – الرضع والأطفال: الحمى، اضطرابات النوم،  خروج السوائل من …

أكمل القراءة »

5 أطعمة للتحصل على بطن مسطحة

هل تحلمين بأن تتحصلي على بطن مسطحة. سنكشف لك اليوم سيدتي حواء على 5 أطعمة ستساعدك على ذلك. 1- زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون على حرق الدهون و تخفيض نسبة الكولسترول في الدم. يمكنكم استخدام زيت الزيتون في أطباقك المفضلة.  2- الحبوب الكاملة: للتمتع ببطن مسطحة عليك استبدال الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والأرز مع الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة الغير …

أكمل القراءة »

عصير الأناناس لمكافحة الأنفلوانزا

مع حلول فصل الشتاء تزاد حالات الإصابة بالأنفلوانزا لذلك يجب أخذ التدابير الوقائية التقليدية مثل غسل اليدين جيدًا، لقاح الانفلونزا، و يوجد كذلك سيدتي حواء بعض الأساليب الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن بشكل أسرع مثل عصير الأناناس الطازج لإغراق الجسم بالفيتامين C ولتقليل كمية الحموضة أيضًا. سنساعدك اليوم على محاربة الأنفلونزا. 1-أعراض الأنفلوانزا: عند الإصابة بالأنفلوانزا يبدأ …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة لتنظيم برنامج الحمية الخاص بك

الناس الذين يعانون من زيادة الوزن يقومون بتجربة أنواع متعددة من الحميات لكن يفشلون في تطبيقها. لا تقلقي سيدتي حواء لأننا سنساعدك اليوم و نقدم لك أهم الخطوات التي ستساعدك على تنظيم برنامج الحمية الخاص بك. 1- النظر في نمط الحياة و الأوقات الزمنية المتاحة: يجب أن تأخذي بعين الإعتبار نمط الحياة فإذا كنت موظفة في مكتب و تشتغلين أكثر …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية تساعد على التخلص من الوزن الزائد

لتفعيل حميتك الغذائية يمكنك استخدام هذه الوصفات حيث تحتوي على الزيوت الأساسية التي تساعد على التخسيس. الوصفة الأولى: لإزالة السموم من الجسم من الضروري تخليص أجسامنا من السموم في فترة الحمية لذلك يمكنك تطبيق هذه الوصفة مع اتباع نظام غذائي متوازن و تحتاجين سيدتي حواء إلى:– زيت إبرة الراعي العطري – زيت التوت العطري – زيت الليمون العطري أما بالنسبة …

أكمل القراءة »

3 نصائح لشد البشرة بعد فقدان الوزن

بعد تطبيق الحمية و فقدان الوزن الزائد تتكون عادةً ترهلات مزعجة على البشرة،لذلك تسعى السيدات جاهدةً للتخلص منها حتى تحافظ على جمالها. تستخدم الكثيرات عمليات التجميل لشد الترهلات أو لشطف الدهون لكن سنساعدك اليوم و نقدم لك 3 نصائح فعالة حتى تتمتعي ببشرة جميلة بعد فقدان الوزن الزائد. 1- ترطيب البشرة: لشد بشرتك يجب أن تعطيها كل ما تحتاجينه من …

أكمل القراءة »

اصنعي بنفسك: زيت تدليك طبيعي للاسترخاء

هل تعانين أحيانًا من التوتر؟ هل تشعرين بوجود بعض الألام في العضلات نتيجة التعب؟ لا شيء يساعد على الاسترخاء مثل التدليك لذلك سنساعدك اليوم على القيام بزيت التدليك الطبيعي بزيت السمسم و رائحة الفواكه حتى تتمكني من الإسترخاء في منزلك دون أن تظطري للذهاب إلى منتجعات التجميل الباهظة الثمن. المكونات: – زيت السمسم – زيت اليوسفي – زيت البرتقال العطري. …

أكمل القراءة »

علاجات طبيعية للتخلص من رائحة القدمين

يعتبرالتعرق أمر طبيعي حيث يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، لكن قذ ننزعج أحيانًا إذا كان  مفرط لذلك سنقدم لكم بعض العلاجات  الطبيعية و النصائح الفعالة التي ستساعدكم على التخلص تعرق القدمين. قبل كل شيء، يجب أن تقومي سيدتي حواء بتجفيف قدميك (والإبطين ) جيدًا بعد غسلها لأن الرطوبة تؤدي إلى نمو البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة و يمكنك وضع …

أكمل القراءة »

تقنيات مكافحة الشيخوخة

تستطيعين سيدتي المحافظة على شبابك  بطريقة طبيعية من دون الحاجة للجوء إلى إتباع الجراحة التجميلية وشراء الكريمات باهضة التكلفة المضادة للشيخوخة: الرياضة – اليوغا تمنع تكون تجاعيد الوجه. – يعمل الجمباز على تنشيط الخلايا مما يساعد على استعادة نشاط عضلات الوجه المفقودة ومحاربة ترهل الخدين. – المشي مفيد للصحة ولكن السير بسرعة أكثر إفادة حيث يمكنك من العيش لمدة أطول …

أكمل القراءة »

العلاجات الطبيعية لتخفيف الصداع

يمكن لبعض الأعشاب والتوابل أن تكون فعالة ضد الصداع كما أنها تتميز بخاصية رائعة وهي كونها طبيعية. إكليل الجبل لمحاربة الصداع النصفي الناجم خصوصًا من البرد، غلي حفنة من إكليل الجبل في لتر من الماء ويصب في كوب كبير ثم عليك بتغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار حتى يبدد الصداع . اللافندر استخدام الروائح مثل اللافندر يعزز الاسترخاء ويساعد في تخفيف …

أكمل القراءة »

علاج آلام المعدة واضطرابات الجهاز الهضمي

نعاني أحيانا من آلام في المعدة  واضطرابات في الجهاز الهضمي و يعود ذلك إلى عدة أسباب لا يمكن حصرها مثل تناول وجبات دسمة، وجود إلتهابات أو بكتيريا، تسمم غذائي، عسر هضمي و غازات تهيج المعدة. نلتجأ دائًما إلى تناول الأدوية للتخلص من هذه الأوجاع لكن ليس بعد اليوم لاننا سنقدم لك بعض الحيل البسيطة التي ستساعدكم على التخلص من هذه …

أكمل القراءة »