الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 20)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

البابونج للتخلص من آلام الحيض

من منا لا تعاني من آلام الدورة الشهرية بين الحين و الآخر ؟ إن ذلك جزء طبيعي بسبب التقلصات التي تحصل في الحوض أو قد يعود ذلك بسبب عسر الطمث أو عدة أسباب أخرى مثل الغازات أو وجود تكيس في المبايض..مما يؤدي إلى عدم ممارسة الأنشطة اليومية بطريقة عادية لذلك سنقدم لكم اليوم وصفة طبيعية و هي عبارة عن شاي …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لتتخلصي من السيلوليت

ماهو السيلوليت؟ السيلوليت هو تجمع الدهون والماء بين أنسجة طبقات الجلد ويكون في الغالب نتيجة لعدم وصول كمية مناسبة من الدم المحمل بالأكسجين اللازم  و بذلك تظهر تلك الخطوط البيضاء التي تفسد جمال الجلد. كيف تعالجين السيلوليت؟ حواء ستقدم لك وصفة طبيعية وسهلة جدًا اتبعيها المكونات 15 قطرة من زيت اللوز الحلو 8 قطرات من زيت الليمون العطري. الإعداد والتطبيق …

أكمل القراءة »

الملفوف الأحمر لتطهير الجهاز الهضمي

يعتبر الملفوف الأحمر وجبة غنية جدًا حيث يقوم بتنقية الجسم بشكل طبيعي. فإذا كنت تريدين التحصل على بطن مسطح و جسم مشدود يمكنك اتباع هذه النصائح البسيطة و لن يكلفك ذلك الكثير من الوقت. المكونات: الملفوف الأحمر ملعقة كبيرة من السكر. طريقة الاستخدام: 1- في البداية عليك غسل الملفوف الأحمر جيدًا ثم قومي بتقطيعه إلى قطع صغيرة، 100 غرام من …

أكمل القراءة »

تجنبوا مرض السكري

يتميز مرض السكري بارتفاع في نسبة الجلوكوز في الدم و إذا لاحظتي سيدتي حواء ارتفاع بسيط فإنه يمكنك تجنبه إلى حد ما.  فقط تابعينا للتعرف على أهم النصائح و الطرق لتخفيض نسبة السكر في الدم. أهم الخطوات لتجنب مرض السكري: 1- إذا كنت عزيزتي تعانين من البدانة فأهم شيء يجب القيام به هو إنقاص الوزن لأن ذلك يؤثر بطريقة مباشرة …

أكمل القراءة »

إصنعي بنفسك: كريم مزيل الشعر من الوجه

تعاني بعض السيدات من نمو الشعر الزائد على وجهها مما يؤثر على جمالها، لكن ليس بعد اليوم سيدتي حواء لأننا سنقدم لك مجموعة من الوصفات و الكريمات المزيلة للشعر دون أن تشعري بالألم كما أنها تتكون من منتجات طبيعية 100 % لذلك لن تترك أثار سلبية و يمكنك القيام بها في المنزل. الوصفة الأولى: تحتاجين في هذه الوصفة إلى. 4 …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية للتخلص من حروق الشمس

بعد إنتهاء فصل الصيف تعاني الكثير من السيدات من حروق الشمس فتصبح بشرتها حمراء و قد تشعر بالألم أحيانًا حين ارتداء الملابس. لكن لا داعي للذعر عزيزتي حواء لأننا سنقدم لك علاجات طبيعية تتواجد مكوناتها دائما في خزانة مطبخك و ستساعدك كثيرًا حتى تشفي تماما من هذه الحروق، لكن يجب أن تكوني حذرة في المستقبل و اتخذي الإجراءات اللازمة لحماية …

أكمل القراءة »

شاي التخسيس الطبيعي

هل تعانين سيدتي حواء من السمنة؟ هل تريدين التخلص من هذه المشكلة بأقل التكاليف؟ هناك العديد من الحبوب التي تساعد على التخسيس في الصيدليات لكن  معظم هذه العلاجات لها آثار جانبية و تؤدي إلى أمراض أخرى في نهاية المطاف. و مع إتباع نظام غذائي صحي متوازن يتبعه شرب شاي التخسيس ستتمكنين سيدتي من فقدان الوزن الزائد طبيعيًا. فقط تابعينا حتى …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لتقشير الجسم

هل تعبت عزيزتي حواء من الذهاب إلى مراكز التجميل؟ هل تريدين أن تعتني بجمالك بأقل التكاليف؟ هل تبحثين عن طرق طبيعية فعالة و آمنة على بشرتك؟ سنقدم لكم اليوم وصفة طبيعية ستلبي كل إحتياجاتكم و ستساعدكم على تقشير بشرتكم حتى تتحصلوا على وجه ناعم و مشرق. أتمنى أن تتابعوا هذه الخطوات البسيطة لاستعادة نضارة بشرتكم في المنزل. المكونات: زيت الأركان …

أكمل القراءة »

التفاح للتخلص من رائحة الفم المزعجة

تعاني بعض السديات من رائحة الفم المزعجة فتظطر إلى الإبتعاد أثناء التحدث مع صديقاتها أو وضع يديها على فمها لكن هذا لا يعتبر الحل الأمثل للتخلص من الرائحة، لا تقلقي عزيزتي حواء لأننا سنقدم لك اليوم مجموعة من الحلول الطبيعية و لن تكلفك الكثير من المال أو الوقت في إعدادها. المكونات: تفاحة طماطم جزرة خيار كيوي. طريقة الإستخدام: لمحاربة رائحة …

أكمل القراءة »

إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي

من منا لاترغب في التخلص من الوزن الزائد ؟ لكن اتباع حمية مشكلة يتعرض لها جميع الأفراد خاصة السيدات التي تشعر بالشراهة و الرغبة في الأكل طوال الوقت و هناك الكثيرات اللاتي تطبقن نظام غذائي قاسي للتخلص من الوزن الزائد لكن سرعان ما تفقد الرغبة في ذلك نتيجةً لعدة أسباب. لا تقلقي عزيزتي حواء لأننا سنقدم لك بعض الإقتراحات و …

أكمل القراءة »

قناع الفراولة للعناية بجسمك

تستخدم الفراولة كثيرًا في صالونات التجميل و كذلك في المنتاجات التجميلية لأنها تساعد على قبض مسام البشرة و تساعد على ترطيبها . إذا كنت تريدين أن تستمتعي أكثر بفوائد الفراولة يمكنك متابعتنا و سنقدم لك وصفة طبيعية فعالة و آمنة على بشرتك. المكونات: فراولة. شوكة قشدة طازجة. عسل. طريقة التحضير: 1-عليك أن تقومي بشراء 1 كيلو من  من الفراولة الناضجة …

أكمل القراءة »

وسائل طبيعية للتخلص من الصداع

من منا لم يتعرض يوميًا إلى الصداع ؟ سواء إن كان ذلك مرض مزمن أو بسبب الانفلونزا أو أي مرض عابر. المشكلة مع الصداع هو أنه يحدث في أي وقت و تستطيعين سيدتي حواء استخدام منشطات اسيتامينوفين للتخفيف من الألم، ولكننا سنقدم لكم مجموعة من العلاجات الطبيعية حتى تحافظي على صحتك.  المكونات: الشاي أو القهوة ورقة من الملفوف الأخضر زيت …

أكمل القراءة »

العسل لتخفيف آلام المعدة

العسل هو كنز للحفاظ على الجمال والصحة، حيث يحتوي على فيتامينات A، B، C، E، K، PP، الأملاح غير العضوية مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم كما أنه يساعد على التخلص من تقرحات المعدة حيث له تأثير قوي لتضميد الجراح فهو يقلل الآلام و الحرقة. و قد أثبت الدكتور فينسون اختصاصي الروسي أن 500 غرام يوميًا من العسل ستخلص مرضى …

أكمل القراءة »

إصنعي بنفسك: العطر الخاص بك

هل تريدين عزيزتي حواء أن تقومي بصنع العطر الخاص بك؟ هل بحثت طويلا على رائحتك المفضلة بين العطور التي تباع في الأسواق و لم تجدي مبتغاك؟ لا تقلقي سيدتي كثيرا لأن الزيوت الأساسية ستمكنك من إنشاء عطرك المفضل في المنزل.  كلما ما عليك فعله لصنع أي عطر حسب رغبتك هو اختيار القاعدة و هو الزيت العطري الذي تحبذين رائحته. و …

أكمل القراءة »

الفيتامينات الضرورية للتخلص من التعرق المفرط

التعرق المفرط هو حالة شائعة  يتم التعامل معها بسهولة حيث يمكنك أن تجدي أدوية مختلفة يكون مفعولها وقتي فقط، و لكن هناك بدائل طبيعية ستساعدك لعلاج التعرق المفرط الخاص بك. فإذا كنت تفضلين الأعشاب على الأدوية الكيميائية يمكنك قراءة بقية المقال … تعرفي سيدتي حواء على الفيتامينات الضرورية للتخلص من التعرق المفرط: 1- تعمل  الفيتامينات على  تعزيز الجهاز العصبي حيث  …

أكمل القراءة »