الأطعمة التي تحافظ على جمالك
شعر لامع، بشرة صحية وجمال متألق كل هذه العوامل تؤدي إلى الشعور بالثقة لكن يجب أن تعلمي سيدتي حواء أن الجلد هو أكبر عضو في… اقرأ المزيد »الأطعمة التي تحافظ على جمالك
كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .
شعر لامع، بشرة صحية وجمال متألق كل هذه العوامل تؤدي إلى الشعور بالثقة لكن يجب أن تعلمي سيدتي حواء أن الجلد هو أكبر عضو في… اقرأ المزيد »الأطعمة التي تحافظ على جمالك
حتى تحافظي سيدتي حواء على صحتك يجب أن تأكلي 5 أنواع من الفواكه و الخضار يوميًا لذلك سنقدم لك اليوم فوائد الفواكه التي يجب أن… اقرأ المزيد »5 فواكه للحفاظ على الصحة
بالنسبة للبعض منا، يعتبر قدوم فصل الشتاء مثل الكابوس لأنه يؤثر على المزاج بسبب البرد والثلوج وقصر الوقت مما يؤدي إلى الاكتئاب، وهذا ما يسمى… اقرأ المزيد »الاكتئاب الموسمي: الأسباب والعلاج
“أعاني من ألام في الظهر “من منا لم يلفظ هذه الكلمة ولو مرة في حياته، لكن لحسن الحظ هناك طرق متعددة لتخفيف هذه الأوجاع سنقوم… اقرأ المزيد »طرق بسيطة للتخفيف من ألام الظهر
هل تريدين ساقين متجانستين ولكن الدوالي تؤثر فيها؟ جربي هذه النصائح الطبيعية المهمة لمنع ظهور الوائي أو إبطاء تطورها. أولاً يجب أن تعرفي أن سبب… اقرأ المزيد »4 نصائح للتخلص من دوالي الساقين
من منا لايعرف مرهم فيكس VAPO؟ يمتيز برائحة الكافور القوية و نستخدمه كثيرًا للتخفيف من السعال. بمـا أننا في فصل الشتاء سنساعدك اليوم حتى تصنعي… اقرأ المزيد »اصنعي بنفسك: بلسم طبيعي لمكافحة نزلات البرد
هل أنت متأكدة من صحة نظامك الغذائي؟ حتى تكون حميتك ناجحة يجب عليك تطبيق بعض القواعد التي ستساعد على ذلك و يمكنك اختيار ما يناسبك.… اقرأ المزيد »خطوات بسيطة لتحديد نظام الحمية
التهاب المفاصل و آلام المفاصل يمكن أن يكون مشكلة على المدى القصير أو مرض مزمن يؤثر على نوعية الحياة الخاصة بك، فمن المحتمل أنك عانيت… اقرأ المزيد »العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل
لفقدان الوزن بسرعة يجب أن تتناولي كمية كبيرة من الخضروات لأنها تحتوي على الفيتامينات وعناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم كل يوم. إذا كنت تريدين طرق… اقرأ المزيد »أضيفي الخضار إلى نظامك الغذائي
في أواخر شهر نوفمبر والليالي الطويلة والأيام الباردة تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض، وللأسف لا يوجد اي شخص في مأمن من نزلات البرد. دعونا نواجه… اقرأ المزيد »عالجي نزلات البرد في المنزل
سنقدم لك سيدتي حواء اليوم مجموعة من الإرشادات و التعليمات التي يمكنك اتباعها عندما تصابين بالحمى. 1- تحققي أولا ما إذا كان لديك ارتفاع في… اقرأ المزيد »الإرشادات التي يجب اتباعها عندما تصابين بالحمى
في فصل الشتاء يكثر سيلان الأنف مما يؤدي إلى التهابات و احمرار، لذلك سنساعدك اليوم على التخفيف من هذا الألم حيث سنقدم لك 2 وصفات… اقرأ المزيد »مسكنات طبيعية للتخفيف من التهابات الأنف
سنقدم لكم اليوم مجموعة من التمارين الرياضية التي ستساعدكم على شد عضلات البطن حتى تتحصلي على جسم رشيق و ستمكنكم هذه الحركات أيضًا من التخلص… اقرأ المزيد »بالصور: تمارين رياضية لشد عضلات البطن
الشعور بالعجز عن تغيير أي شيء في وضع صعب هو عامل مهم بشكل الإجهاد. وفي هذه الحالة فإن أفضل طريقة للحد من التوتر هو الاسترخاء… اقرأ المزيد »تعلمي كيف تقاومي الإجهاد بطرق طبيعية
يبذل الجسم كل يوم قصارى جهده لحرق الدهون و يمكن أن تكون هذه العملية سهلة وسريعة وفعالة للغاية و لكن نزال بحاجة إلى معرفة الكثير… اقرأ المزيد »نصائح لحرق الدهون