الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 3)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

مشروب سحري للقضاء على الدهون..اكتشفي ماهو؟

الدهون المتراكمة في منطقة البطن أو الأرداف تشكل مشكلة لدى الكثيرات لأنها تقلل من تناسق شكل الجسم ورشاقته، لذلك يسعين إلى تطبيق بعض الحميات الغذائية قصد التخسيس. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال مشروب منزلي بمكونات طبيعية تساعدك على التخلص من بعض الدهون المتراكمة في جسمك. طريقة تحضير مشروب الكركم للتخسيس اسكبي في وعاء مقدار ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم …

أكمل القراءة »

القسط الهندي لإذابة الدهون الزائدة

الدهون الزائدة مشكلة تؤرق الكثير من السيدات اللواتي يؤمن أن رشاقة الجسم تزيد من جمال المرأة وجاذبيتها، لذلك أصبحت  تتوفر في يومنا هذا العديد من الوسائل الحديثة المتطورة لتحقيق هذه الغاية. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال فوائد القسط الهندي في التخسيس والطريقة الصحيحة لاستخدامه. ما هو القسط الهندي؟ القسط الهندي هو عبارة عن نبتة تتكون من عيدان خشبية يميل …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية لذيذة تخلصك من دهون الأرداف

ولأن الرشاقة في يومنا هذا أصبحت من أساسيات الجمال، فقد أصبحت الكثيرات تحاولن بجهد التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة في منطقة البطن، الزنود والأرداف. ولنساعدك على تحقيق ذلك، سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض المشروبات الطبيعية اللذيذة التي تساعدك على حرق الدهون الموجودة في منطقة الأرداف. القرفة والكمون: هذا المشروب الساخن يعد من أفضل الوصفات الطبيعية لحرق الدهون في …

أكمل القراءة »

هل جربتي البروكولي للرجيم من قبل؟

تحاول بعض السيدات اللواتي يعانين من بعض الوزن الزائد إيجاد بعض الحلول الطبيعية للحصول على جسم رشيق من خلال التخلص من بعض الكيلوغرامات. إن كنت تفكرين في تطبيق بعض الحميات الغذائية، فهل فكرتي في البروكولي من قبل؟ فوائد البروكولي للرجيم يساعد البروكولي على التقليل من الشهية كونه يحتوي على الفيتامينات، الكالسيوم والبيتاكاروتين النافعة لصحة الجسم، يدخل في وصفات الرجيم لأنه …

أكمل القراءة »

نصائح يومية للتخلص من رائحة الفم الكريهة

إن كنت تعانين من رائحة الفم الكريهة فأنت حتما تشعرين بالقلق وتفقدين القدرة على التصرف بشكل طبيعي خوفا من شعور من هم حولك بالانزعاج. مشكلة يمكن التعامل معها والتخلص منها بإتباع روتين سليم للعناية بنظافة الفم والأسنان، إلى جانب بعض النصائح اليومية الهامة. شرب الكثير من الماء:  شرب الماء بكميات يومية كافية يحافظ على ترطيب الجسم ويحميه من الجفاف ومن رائحة الفم …

أكمل القراءة »

وصفات الشوفان للتخلص من الوزن الزائد..جربيها

وصفات الشوفان للتخلص من الوزن الزائد..جربيها

إن كنت تبحثين عن طريقة سهلة يمكنك اعتمادها للحصول على الوزن المثالي بعيدا عن أنواع الحميات القاسية، سنقدم لك وصفات الشوفان التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد فتابعي هذا المقال واحصلي على جسم صحي ورشيق. الشوفان مع الحليب خالي الدسم  حضري طبق من الشوفان مع حليب منزوع الدسم، وجبة صحية خفيفة تساعد الجسم في الحصول على الكالسيوم والبروتين عند …

أكمل القراءة »

اكتشفي فوائد شاي اللويزة في التخسيس

اللويزة أو المليسة نبتة معروفة بفوائدها الصحية منذ القدم، حيث  تحتوي على مركبات السيترال، النيرول و الجيرانيول وهي عناصر تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد من خلال تفتيت الدهون المتراكمة. سنقدم في هذا المقال فوائد شاي اللويزة للتخسيس فتابعي لتعرفي المزيد. فوائد شاي اللويزة للتخسيس يعد شاي اللويزة منخفض السعرات حيث يحتوي على سعرتين حراريتن في الكوب الواحد. …

أكمل القراءة »

خلطات طبيعية لتنحيف الذراعين

تعاني الكثيرات من مشكل تراكم الدهون على بعض المناطق المكشوفة من الجسم مثل البطن، الأرداف والذراعين. مشكلة تمنعهن من الحصول على إطلالة جسم رشيق ومتناسق، ومن هذا المنطلق سنقدم لك في هذا المقال بعض الخلطات المنزلية لتنحيف الذراعين بشكل طبيعي. خلطة النشاء امزجي ملعقة صغيرة من النشاء مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من …

أكمل القراءة »

هل جربتي اللف التنحيفي للتخسيس من قبل ؟

ولأن الجسم الرشيق أصبح أساس الجمال والصحة فقد تعددت طرق التنحيف وخسارة الوزن مثل الأنظمة الغذائية الصحية و أداء التمارين الرياضية، لكن تبقى بعض أماكن بالجسم بارزة ولا تنحف مثل الأرداف، البطن، الذراعين والفخذين. سنقدم في هذا المقال طريقة منزلية طبيعية  للتخلص من الدهون وهي  اللف التنحيفي باستخدام الزيوت الطبيعية. تابعي لتعرفي المزيد وتحصلي على جسم رشيق ومثالي. ماهو اللف …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية للحصول على بطن مسطح

إن لم تكوني تعانين من الوزن الزائد فأنت حتما لديك دهون متراكمة على مستوى البطن والتي تحرمك من الحصول على جسم متناسق. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تفتيت الدهون من منطقة البطن لتصبح مسطحة ومثالية.  خلطة خل التفاح:  قومي بخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ، اشربي المزيج  بعد …

أكمل القراءة »

هل جربتي الرجيم الألماني من قبل؟

أصبحت الرشاقة في يومنا الحالي عنوان جمال الجسم وتناسقه لذلك تحاول السيدات التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة من خلال تطبيق بعض أنواع الرجيم للحصول على الوزن المطلوب. سنقدم لك في هذا المقال الرجيم الألماني وطريقة تطبيقه بشكل صحي، تابعي لتعرفي المزيد. طريقة تطبيق الرجيم الألماني يقوم هذا الرجيم على تناول أنواع موحدة من الأطعمة خلال الوجبات الرئيسية الثلاث في …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية للتخلص من الثالول

تعد الثآليل من المشاكل الجلدية الرائجة التي تسبب تشوه الجسم وخاصة منطقة اليدين، لذلك يلجأ الكثيرون إلى العلاجات الكيميائية الموضعية للتخلص منه بسرعة. تتوفر في المطبخ أيضا بعض المكونات الطبيعية التي تساعد في حل هذه المشكلة بفاعلية، تابعي معنا هذا المقال لتعرفي المزيد. خل التفاح اغمسي قطعة من القطن النظيف في خل التفاح وطبقيها على موقع الثآليل في المساء قبل …

أكمل القراءة »

شراب الليمون والطماطم للتخلص من الوزن الزائد

إن كنت تحاولين جاهدة التخلص من بعض الوزن الزائد وحرق الدهون لتحصلي على جسم صحي ورشيق، سنقدم لك سيدتي في هذا المقال طريقة تحضير شراب الليمون والطماطم الطبيعي ليساعدك على التخسيس. طريقة تحضير شراب الليمون والطماطم لتحضير هذا الشراب تحتاجين إلى المكونات التالية: جذعين من الكرفس: المكون طبيعي غني بالألياف وقليل السعرات الحرارية يمنحك الشعور بالشبع لمدة أطول،  يسرع عملية …

أكمل القراءة »

جربي قناع الغليسرين والفازلين لشد الرقبة

جربي قناع الغليسرين والفازلين لشد الرقبة

تعاني الكثير من السيدات من ترهل على مستوى الرقبة إما بسبب التقدم في السن أو بفقدان الوزن الزائد وهو أمر مزعج لأنه يظهر عدم التناسق بين الوجه والصدر، سنقدم في هذا المقال قناع بسيط بمكونات طبيعية تساعد على شد الجلد المترهل وإكسابه الحيوية والنضارة. قناع الغليسرين والفازلين لتحضير هذا القناع تحتاجين إلى: 3 ملاعق صغيرة من الغليسرين السائل  ملعقة صغيرة …

أكمل القراءة »

إليك الطريقة الصحيحة لاستخدم الشاي الأخضر للتخسيس

إن كنت تعانين من بعض الوزن الزائد وتحاولين التخلص منه ببعض الوسائل الطبيعية، سنقدم لك سيدتي في هذا المقال الطريقة الصحيحة لاستخدام مشروب الشاي الأخضر للحصول على جسم رشيق وصحي. فوائد الشاي الأخضر للتخسيس يساهم مشروب الشاي الأخضر في تعزيز عملية التمثيل الغذائي أو الأيض. تسريع أكسدة الدهون وتنظيم حركة الأمعاء. يقلل من نسبة السكر في الدم الأمر الذي يخفّض …

أكمل القراءة »