الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 3)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

استخدمات غير معروفة للفكس تعرفي عليها

الفكس Vaporub هو مرهم شعبي يستخدم كعلاج ضد احتقان الجهاز التنفسي وأعراض الأنفلونزا ونزلات البرد، لأنه يتم إعداده مع مواد زيتية ونباتات تساعد على التهدئة مثل المنثول، شجرة الكينا والكافور. إليك عزيزتي استخدمات أخرى للفكس. 1- الإلتهابات الفطرية في القدمين: مكونات هذا المنتج يجعله مضاد للفطريات لذلك ينصح باستخدامه للتخلص من فطريات القدمين. طريقة الاستخدام: قومي بفرك قدميك قبل الذهاب …

أكمل القراءة »

نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد

نحن نعلم جميعًا أنه لايوجد برامج خارقة للتخلص من الوزن الزائد بسرعة ;لكن في المقابل هناك عادات سيئة يجب تجنبها وتبني تصرفات أخرى من شأنها أن تساعدك على التمتع بجسم رشيق تدريجيًا. الوجبات السريعة: إذا كنت من محبي الوجبات السريعة، وتتناولين وجبة الغذاء في المكتب فيمكنك تغيير الهمبرغر والفطائر إلى قطعة من الدجاج المشوي وسلطة. تجنب الوجبات الخفيفة: يفضل أن …

أكمل القراءة »

طرق مختلفة لإعادة استخدام أكياس الشاي أو القهوة

تعودنا على رمي أكياس الشاي أو القهوة في سلة المهملات بعد استخدامهم، هذا أمر طبيعي ولكن ليس بعد أن تتعرفي على طرق أخرى للإستفادة منهم. إزالة الرائحة من الثلاجة: عليك تجربة هذه الطريقة لأنها فعالة حيث عليك وضع أكياس الشاي في الثلاجة حتى تتمكني من إزالة جميع الروائح الغير مرغوب فيها و تستطيعين كذلك وضع القهوة في قطعة قماش أو …

أكمل القراءة »

الطريقة السليمة لتحضير ماء الورد وفوائده الرائعة

أصبح ماء الورد من أسرار الجمال في الهند والكثير من الدول العربية، يتم استخدامه بالفعل كعلاج لتجديد شباب البشرة، وحتى في وجبات الطعام وغيرهم من الاستخدمات والفوائد التي لايمكن حصرها… لهذا السبب سنعرض لك الطريقة السليمة لتحضير ماء الورد حتى تتمكني من استخدامه على بشرتك بشكل يومي! الفوائد الرئيسية لماء الورد: الجهاز الهضمي:   إضافة بتلات الورد إلى أطباقك اليومية( مثل …

أكمل القراءة »

كيف تحمي مهبلك من الالتهابات؟

من منا لا تستخدم الفوط الصحية للحفاظ على الملابس الداخلية جافة ولإمتصاص السوائل والإفرازات. على الرغم من أنها مريحة للغاية، لكن يتساءل الكثيرون عما إذا كانت هذه منتجات تسبب خطر على صحة حواء. إليك عزيزتي هذه النصائح التي يجب اتباعها حتى تتمكني من حماية هذه المنطقة الحميمية. نصائح للعناية بمهبلك: هناك طرق عديدة وعلاجات مختلفة لتنظيف المنطقة الحميمية، ولكن هناك …

أكمل القراءة »

5 أشياء يجب معرفتها حول تكتلات الدم أثناء الحيض

على الرغم من أن حدوث  تكتلات الدم أمر طبيعي أثناء الحيض لدى الكثير من النساء، وكما يقول أطباء الإختصاص أن لكل جسم خصائصه المنفردة لكن لاداعي للقلق، إليك حواء كل مايجب معرفته حول هذا الموضوع. ما هي هذه التكتلات الدموية التي تحدث أثناء الحيض؟ هي عبارة عن تكتلات دموية يمكنك ملاحظتها في الفوطة الصحية وحتى نتمكن من فهم هذه  التكتلات …

أكمل القراءة »

استخدامات تجميلية مختلفة لخل التفاح

خل التفاح هو منتج عضوي استخدم منذ آلاف السنين في الغذاء والطب الطبيعي، يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الطبيعية، ومضادات الأكسدة والمواد المغذية لعلاج مختلف الامراض الشائعة مثل نزلات البرد، وعسر الهضم أو العدوى، وغيرهم… بالإضافة إلى ذلك انتشر استخدامه في المنتجات التجميلية. منتج مضاد للتجاعيد:   يحتوي الخل على حمض الخليك والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تنظيم …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

سوف نقدم لكم اليوم مشروبات لفصل الصيف والشتاء، تحتوي على مكونات طبيعية من شأنها أن تساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية جدًا وتسهل عملية حرق الدهون، وزيادة التمثيل الغذائي. عصير الليمون مع الزنجبيل والستيفيا: الليمون مطهر وينصح باستهلاكه يوميًا بسبب احتوائه على فيتامين C، الجيد للصحة، ومسؤول أيضًا في القضاء على الدهون إلى جانب الزنجبيل الذي لديه قدرة على تعزيز …

أكمل القراءة »

علاجات منزلية وطبيعية لانقطاع الطمث

سن اليأس هو عملية طبيعية جدًا في حياة حواء، وهو ليس مرض كما تعتقد الكثيرات بل هي مرحلة توقف الإباضة مما يؤثر على مناطق معينة من الجسم فتنتج بعض الأعراض التالية مل: الصداع، الأرق، جفاف المهبل، وتعرق ليلي… تلتجأ العديد من السيدات إلى العلاج الهرموني باستخدام الأستروجين والبروجسترون الاصطناعية التي تؤثر سلبًا على الجسم. إليك عزيزتي هذه العلاجات المنزلية. لتعويض …

أكمل القراءة »

تعرفي على حمية الأناناس

يحتوي الأناناس على خصائص مضادة للأكسدة، مدر للبول، يعزز وظائف الجهاز الهضمي، يحتوي على الفيتامينات، ويساعد على تطهير البنكرياس والكبد والكلى، مما يجعله حليف ممتاز للتخلص من السموم والفضلات عن طريق البول. سنقدم لك عزيزتي حواء اليوم برنامج حمية الأناناس المثالي لإزالة السموم من الجسم والقضاء على الوزن الزائد بسرعة وفعالية. يشمل النظام الغذائي على تناول الأناناس في كل وجبة …

أكمل القراءة »

تجنبي هذه العادات الخاطئة لحماية مهبلك

يعتبر المهبل أكثر عضو حساس في جسم حواء حيث يتأثر بسرعة بعدة عوامل مثل انعدام النظافة، استخدام ملابس داخلية ضيقة وغيرها من العوامل التي تسبب عدم التوازن. إليك عزيزتي هذه العادات الخاطئة التي يجب تجنبها حتى تتمكني من حماية هذه المنطقة. استخدام فوطة صحية يومية: تم تصميم هذه المنتجات لامتصاص السوائل التي تتدفق من خلال قناة المهبل في بداية ونهاية …

أكمل القراءة »

معلومات غذائية هامة حول عصير الجزر

مشروب عصير الجزر هو مصدر لا ينضب من الفوائد لصحتنا. اكتشفي ذلك… من أكثر الخضروات المستهلكة في جميع أنحاء العالم، وقد كشفت العديد من الدراسات مؤخرًا أن الجزر يحتوي على 500 عنصر مغذي، أكثر من معظم الأطعمة في العالم.ومن أهمها: البيتا الكاروتينات: هذه العناصر هي التي تعطي الجزر لونه البرتقالي وهي مركبات قابلة للذوبان، ومغذية جدًا كما تعتبر من أقوى …

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من الأكياس تحت العينين

الإجهاد المفرط، التعب، الأكل الغير متوازن… وغيرهم من العوامل التي تؤدي إلى تراكم السوائل والسموم تحت العينين. إذا كنت عزيزتي حواء تريدين أن تتخلصي من هذه المشكلة باستخدام وسائل طبيعية عليك قراءة بقية المقال. التخفيض من كمية الملح في وجبة العشاء وتناول المزيد من الخضروات: معظم الخضروات هي مدرات للبول، وبالتالي تمنع احتباس الماء وستساعدك على التخلص من الأكياس تحت …

أكمل القراءة »

طرق طبيعية لمعالجة الجروح في القدمين

بعد شراء حذاء جديد من الشائع أن تصابي بجروح مؤلمة على مستوى القدم. إليك عزيزتي بعض الطرق الطبيعية التي ستساعدك على التخلص من هذه الجروح والبثور بسرعة. الألوة فيرا: الألوة فيرا هي وصفة رائعة لعلاج العديد من المشاكل اليومية، وستساعدك اليوم على معالجة الجروح بسرعة. تحتاجين إلى 20 غرام من هلام الصبار تطبق مباشرة على البثور أو الجروح لمدة ليلة …

أكمل القراءة »

عصير الليمون والخزامى لعلاج الصداع

بسبب مشاغلنا اليومية، روتين الحياة الإجهاد، والضوضاء، نعاني يوميًا من الصداع المستمر واضطرابات مختلفة. نلجأ عادةً إلى العقاقير والبراسيتامول لذلك حتى تتخلي عن هذه المواد التي قد تؤثر في جسمك على المدى الطويل إليك عزيزتي حواء هذه الوصفة الفعالة. عصير الليمون واللافندر هو علاج تقليدي فعال يتمز بنكهته اللذيذة وفوائده التي لاتحصى ومن أهمها أنه يساعد على حماية العقل والجسم …

أكمل القراءة »