الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 4)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

نصائح بسيطة لإنقاص الوزن أثناء النوم

هل من الممكن أن تفقدي الوزن خلال النوم؟ نعم عزيزتي لأن عملية الهضم لاتتوقف لكن هناك بعض الاستراتيجيات و النصائح التي سنقدمها لك اليوم من شأنها أن تسهل ذلك حتى تتمتعي بجسم رشيق. الإهتمام بوجبة العشاء: تقوم الكثيرات من السيدات بتخطي وجبة العشاء ضنًا منهن أن ذلك سيساعدهم على إنقاص الوزن بسهولة، في حين أن ذلك يشكل خطر كبير على …

أكمل القراءة »

تخلصي من الإمساك نهائيًا من خلال هذه النصائح

الإمساك … من منا لم تعاني من هذه المشكلة في بعض الأحيان؟ انتفاخ، آلام في البطن، وغاز … نقدم لك عزيزتي حلول ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة دون أن تترك آثار سلبية على صحتك. لماذا تعاني السيدات بصفة خاصة من هذه المشكلة؟ الهرمونات: التغيرات الدورية للهرمونات التي تحدث أثناء الحيض تؤثر على حركة الأمعاء مما يؤدي إلى الإمساك. الحميات: …

أكمل القراءة »

علاجات منزلية للحد من علامات التمدد

من الصعب التخلص من علامات التمدد التي تظهر عادة أثناء الحمل أو بعد خسارة الوزن في أجزاء مختلفة من الجسم، وحتى تحافظ حواء على جمالها تظطر للخضوع إلى عمليات تجميلية، لكن لحسن الحظ هناك علاجات منزلية سنقدمها لك اليوم. 1- تقشير بسيط بالسكر: للتخلص من علامات التمدد عليك إعادة تدفق الدم الطبيعي لتلك المنطقة لذلك عليك أن تقومي بتدليكها باستخدام …

أكمل القراءة »

المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد

يحتاج الجسم إلى كمية لا بأس بها من الماء لتوفير جميع احتياجات الجسم، ومن الأشياء التي يجب ذكرها أن الماء يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة هذا بالإضافة أنه يسيطر على الإحساس بالجوع مما سيجنبك الإفراط في استهلاك العديد من السعرات الحرارية طوال اليوم. لهذا السبب سنقدم لك هذا المشروب الأخضر الذي سيساعدك على التمتع بجسم رشيق.   المكونات: …

أكمل القراءة »

كيفية استخدام الزنجبيل لمحاربة الدهون في منطقة البطن

تتراكم الدهون عند الكثير من السيدات في منطقة البطن، والمفتاح لمكافحة هذه المشكلة هو تنشيط عملية التمثيل الغذائي. لذلك سنكشف لك كيفية استخدام الزنجبيل لمحاربة هذه المشكلة باستخدام حلول طبيعية. فوائد الزنجبيل: علاج تقليدي استخدم كعلاج للعديد من الحالات الصحية المختلفة. مضاد للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تساعد على تحسين الهضم، وتخفيض نسبة الكولسترول وطرد السموم الزائدة المتراكمة في الجسم. يحفز …

أكمل القراءة »

علاج تقليدي للتخلص من الدوالي

هناك مجموعة واسعة من المستحضرات التجميلية والمنتجات الطبية التي تعالج الدوالي، لكنها تحتوي على مكونات نشطة تؤثر على الجسم، في المقابل يوجد العديد من البدائل الطبيعية، لذلك سنقدم لك اليوم علاج منزلي استخدمه أسلافنا وقد أثبت فعاليته للتخلص من الدوالي. هذا العلاج يجمع بين فوائد الجزر مع مكونات طبية مثل هلام الألوة فيرا وخل التفاح، لتحسين تدفق الدم وللتخفيف من …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

على مدى عقود، كنا نعتقد أن الموز لاينصح بتناوله أثناء الحمية، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات في بلدان مختلفة من العالم اكتشِف أن هذه الفاكهة مفيدة للجسم وتساعد الأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن، بسبب احتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم، وتساعد على محاربة احتباس الماء الذي يتراكم في الجسم ويتسبب في التهاب المعدة ومناطق أخرى، كم ينصح بمزجها …

أكمل القراءة »

استخدمات غير معروفة للفكس تعرفي عليها

الفكس Vaporub هو مرهم شعبي يستخدم كعلاج ضد احتقان الجهاز التنفسي وأعراض الأنفلونزا ونزلات البرد، لأنه يتم إعداده مع مواد زيتية ونباتات تساعد على التهدئة مثل المنثول، شجرة الكينا والكافور. إليك عزيزتي استخدمات أخرى للفكس. 1- الإلتهابات الفطرية في القدمين: مكونات هذا المنتج يجعله مضاد للفطريات لذلك ينصح باستخدامه للتخلص من فطريات القدمين. طريقة الاستخدام: قومي بفرك قدميك قبل الذهاب …

أكمل القراءة »

نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد

نحن نعلم جميعًا أنه لايوجد برامج خارقة للتخلص من الوزن الزائد بسرعة ;لكن في المقابل هناك عادات سيئة يجب تجنبها وتبني تصرفات أخرى من شأنها أن تساعدك على التمتع بجسم رشيق تدريجيًا. الوجبات السريعة: إذا كنت من محبي الوجبات السريعة، وتتناولين وجبة الغذاء في المكتب فيمكنك تغيير الهمبرغر والفطائر إلى قطعة من الدجاج المشوي وسلطة. تجنب الوجبات الخفيفة: يفضل أن …

أكمل القراءة »

طرق مختلفة لإعادة استخدام أكياس الشاي أو القهوة

تعودنا على رمي أكياس الشاي أو القهوة في سلة المهملات بعد استخدامهم، هذا أمر طبيعي ولكن ليس بعد أن تتعرفي على طرق أخرى للإستفادة منهم. إزالة الرائحة من الثلاجة: عليك تجربة هذه الطريقة لأنها فعالة حيث عليك وضع أكياس الشاي في الثلاجة حتى تتمكني من إزالة جميع الروائح الغير مرغوب فيها و تستطيعين كذلك وضع القهوة في قطعة قماش أو …

أكمل القراءة »

الطريقة السليمة لتحضير ماء الورد وفوائده الرائعة

أصبح ماء الورد من أسرار الجمال في الهند والكثير من الدول العربية، يتم استخدامه بالفعل كعلاج لتجديد شباب البشرة، وحتى في وجبات الطعام وغيرهم من الاستخدمات والفوائد التي لايمكن حصرها… لهذا السبب سنعرض لك الطريقة السليمة لتحضير ماء الورد حتى تتمكني من استخدامه على بشرتك بشكل يومي! الفوائد الرئيسية لماء الورد: الجهاز الهضمي:   إضافة بتلات الورد إلى أطباقك اليومية( مثل …

أكمل القراءة »

كيف تحمي مهبلك من الالتهابات؟

من منا لا تستخدم الفوط الصحية للحفاظ على الملابس الداخلية جافة ولإمتصاص السوائل والإفرازات. على الرغم من أنها مريحة للغاية، لكن يتساءل الكثيرون عما إذا كانت هذه منتجات تسبب خطر على صحة حواء. إليك عزيزتي هذه النصائح التي يجب اتباعها حتى تتمكني من حماية هذه المنطقة الحميمية. نصائح للعناية بمهبلك: هناك طرق عديدة وعلاجات مختلفة لتنظيف المنطقة الحميمية، ولكن هناك …

أكمل القراءة »

5 أشياء يجب معرفتها حول تكتلات الدم أثناء الحيض

على الرغم من أن حدوث  تكتلات الدم أمر طبيعي أثناء الحيض لدى الكثير من النساء، وكما يقول أطباء الإختصاص أن لكل جسم خصائصه المنفردة لكن لاداعي للقلق، إليك حواء كل مايجب معرفته حول هذا الموضوع. ما هي هذه التكتلات الدموية التي تحدث أثناء الحيض؟ هي عبارة عن تكتلات دموية يمكنك ملاحظتها في الفوطة الصحية وحتى نتمكن من فهم هذه  التكتلات …

أكمل القراءة »

استخدامات تجميلية مختلفة لخل التفاح

خل التفاح هو منتج عضوي استخدم منذ آلاف السنين في الغذاء والطب الطبيعي، يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الطبيعية، ومضادات الأكسدة والمواد المغذية لعلاج مختلف الامراض الشائعة مثل نزلات البرد، وعسر الهضم أو العدوى، وغيرهم… بالإضافة إلى ذلك انتشر استخدامه في المنتجات التجميلية. منتج مضاد للتجاعيد:   يحتوي الخل على حمض الخليك والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تنظيم …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

سوف نقدم لكم اليوم مشروبات لفصل الصيف والشتاء، تحتوي على مكونات طبيعية من شأنها أن تساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية جدًا وتسهل عملية حرق الدهون، وزيادة التمثيل الغذائي. عصير الليمون مع الزنجبيل والستيفيا: الليمون مطهر وينصح باستهلاكه يوميًا بسبب احتوائه على فيتامين C، الجيد للصحة، ومسؤول أيضًا في القضاء على الدهون إلى جانب الزنجبيل الذي لديه قدرة على تعزيز …

أكمل القراءة »