الرئيسية » الصحة و الرشاقة (صفحه 5)

الصحة و الرشاقة

كل مايهم الصحة والرشاقة والرجيم .

خطوات بسيطة لإزالة السموم من الإبطين والحماية من سرطان الثدي

استخدام مزيل العرق هو جزء من برنامج العناية الشخصية لمعظم الناس في جميع أنحاء العالم، وذلك للحد من التعرق ومن نمو البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة. ومن الأشياء التي يجب ذكرها وتجهلها الكثيرات  أن هذه المنتجات تحتوي عمومًا على المواد السامة التي قد تتسبب في سرطان الثدي أو مرض الزهايمر. على الرغم من أن هذا يبدو مقلقًا بعض الشيء، لكن …

أكمل القراءة »

علاجات منزلية للتخفيف من الأظافر المنغرزة

تظهر الأظافر المنغرزة بسبب الإلتهاب الميكروبي للمناطق الناعمة حول الظفر والذي يتسبب بالألم مع احمرار والتهاب، وقد تتطور الحالة في بعض الأحيان فيخرج منه القيح وذلك نتيجة الإهمال، استخدام الأحذية الغير المناسبة أو الآفات الصغيرة، وفي  بعض الحالات قد تكون وراثية… للتخلص من هذه المشكلة إليك هذه العلاجات المنزلية. 1- الثوم: من المعروف أن الثوم يعمل كمضاد حيوي طبيعي يساعد …

أكمل القراءة »

علاج العسل والزنجبيل لمكافحة السرطان

في السنوات الأخيرة، أصبح الكثير من الأشخاص يلتجؤون إلى الطب البديل والمكونات الطبيعية لعلاج العديد من الأمراض لذلك سنكشف لك اليوم عن علاج العسل والزنجبيل لمكافحة السرطان ولمحاولة التغلب على هذا المرض. الزنجبيل لمكافحة مرض السرطان: بعد القيام بالعديد من الدراسات في جامعة جورجيا اتضح أن مستخلص الزنجبيل يخفض إلى 56٪ من حجم سرطان البروستاتا لدى الفئران، ومن خلال هذا …

أكمل القراءة »

وصفات بسيطة لوجبة إفطار صحية ومغذية

تعتبر وجبة الإفطار من أفضل الوجبات التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية، لذلك ينصح خبراء التغذية بالإهتمام بهذه الحصة الغذائية للحصول على ما يكفي من الطاقة وتنشيط عملية الأيض في الجسم. إليك عزيزتي أفكار ووصفات بسيطة. دقيق الشوفان والفواكه:   تعتبر هذه الوجبة مثالية، بسيطة وسهلة التحضير حيث عليك طهي نصف كوب من دقيق الشوفان في حليب نصف الدسم ثم أزيلي …

أكمل القراءة »

وجبات عشاء خفيفة تساعد على التخسيس دون الشعور بالجوع

إذا كنت تريدين أن تفقدي الوزن دون الشعور بالجوع  في كل وقت ودون الحاجة إلى تقديم الكثير من التضحيات، يجب عليك أن تهتمي بوجبة العشاء، لذلك سنقدم لك بعض الأفكار لوجبات خفيفة ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد. الوصفة الأولى: الجازباتشو أو كوكتيل الخضار التقليدية وصفة مثالية لعشاء صحي وخفيف حيث عليك مزج هذه المكونات الطازجة والنيئة في الخلاط الكهربائي: …

أكمل القراءة »

عصير البنجر والبقدونس لمكافحة الدوالي

نحن نعلم جميعًا أنه لا يوجد معجزة للقضاء على الدوالي، لكن اتباع نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية، يساعد على التقليل من هذه المشكلة. ولتحسين الدورة الدموية ينصح بتناول هذا المشروب الطبيعي الذي يتكون من البنجر والبقدونس. فوائد البنجر: عصير البنجر غني بأكسيد النيتريك الذي يساعد على تحسين تدفق الأوكسجين ويخفض من ضغط الدم. يحتوي على البيتالين وهو مكون مضاد …

أكمل القراءة »

عصير الأناناس والزنجبيل لعلاج السيلوليت

يعتبر السيلوليت مشكلة جمالية تؤثر على النساء في جميع أنحاء العالم، وتشير التقديرات إلى أن 90٪ من الإناث تعاني من هذه المشكلة حيث تتراكم الأنسجة الدهنية في منطقة أكثر من الجسم فتكون مثل قشر البرتقال و يمكن أن ترى بالعين المجردة. لماذا يساعد عصير الأناناس والزنجبيل على التخلص من السيلوليت: عصير الأناناس مع والزنجبيل هو مزيج من الأطعمة التي تحتوي …

أكمل القراءة »

الماء الدافئ والعسل: 4 أسباب لتناول هذا المشروب

شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل لن يكلفك الكثير من الوقت كما سيجلب لك فوائد كثيرة. هو علاج طبيعي تقليدي لن تستغني عنه بعد اليوم لأننا سنعرض لك فوائد يجب معرفتها حول هذا المشروب حتى لا تترددي في تناوله يوميًا. الماء الدافئ مع العسل يساعد على فقدان الوزن: يمكن أن يكون العسل بديلاً جيدًا للسكر، فهو غني بالأحماض الأمينية …

أكمل القراءة »

علاجات طبيعية مختلفة باستخدام الليمون

يسمى الليمون مكون متعدد الأغراض، لأنه حقا يستخدم في كل شيء تقريبًا! سواء للصحة، والتجميل، والتنظيف أو الطبخ، اكتشفي معنا اليوم الاستخدامات الأكثر شيوعا، والغير المعروفة. للتخلص من الشيخوخة: تطبيق مزيج الماء مع عصير الليمون سيمنع تطوير وإنتاج ما يسمى بالجذور الحرة المسؤولة جزئيًا عن الشيخوخة المبكرة للجلد، لأن الليمون يحتوي على الكثير من المواد المضادة للاكسدة. حرق الدهون: للتخلص …

أكمل القراءة »

علاجات طبيعية لالتهاب المسالك البولية

التهاب المسالك البولية هو مرض شائع جدًا لدى السيدات، يتسبب في الأوجاع والتهيج مما يمنعك من مواصلة أنشطتك بصفة  عادية. ونحن مضطرين لاستخدام المضادات الحيوية التي تلحق أضرار بالكبد. إذا كنت تبحثين عن علاجات طبيعية فعليك قراءة هذا المقال. أسباب عدوى المسالك البولية: تقوم الكلى بتنظيف  السموم في المثانة ثم يتخلص منها الجسم أثناء التبول، لذلك يجب دائمًا العناية بجميع …

أكمل القراءة »

نصائح بسيطة لإنقاص الوزن أثناء النوم

هل من الممكن أن تفقدي الوزن خلال النوم؟ نعم عزيزتي لأن عملية الهضم لاتتوقف لكن هناك بعض الاستراتيجيات و النصائح التي سنقدمها لك اليوم من شأنها أن تسهل ذلك حتى تتمتعي بجسم رشيق. الإهتمام بوجبة العشاء: تقوم الكثيرات من السيدات بتخطي وجبة العشاء ضنًا منهن أن ذلك سيساعدهم على إنقاص الوزن بسهولة، في حين أن ذلك يشكل خطر كبير على …

أكمل القراءة »

تخلصي من الإمساك نهائيًا من خلال هذه النصائح

الإمساك … من منا لم تعاني من هذه المشكلة في بعض الأحيان؟ انتفاخ، آلام في البطن، وغاز … نقدم لك عزيزتي حلول ستساعدك على التخلص من هذه المشكلة دون أن تترك آثار سلبية على صحتك. لماذا تعاني السيدات بصفة خاصة من هذه المشكلة؟ الهرمونات: التغيرات الدورية للهرمونات التي تحدث أثناء الحيض تؤثر على حركة الأمعاء مما يؤدي إلى الإمساك. الحميات: …

أكمل القراءة »

علاجات منزلية للحد من علامات التمدد

من الصعب التخلص من علامات التمدد التي تظهر عادة أثناء الحمل أو بعد خسارة الوزن في أجزاء مختلفة من الجسم، وحتى تحافظ حواء على جمالها تظطر للخضوع إلى عمليات تجميلية، لكن لحسن الحظ هناك علاجات منزلية سنقدمها لك اليوم. 1- تقشير بسيط بالسكر: للتخلص من علامات التمدد عليك إعادة تدفق الدم الطبيعي لتلك المنطقة لذلك عليك أن تقومي بتدليكها باستخدام …

أكمل القراءة »

المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد

يحتاج الجسم إلى كمية لا بأس بها من الماء لتوفير جميع احتياجات الجسم، ومن الأشياء التي يجب ذكرها أن الماء يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة هذا بالإضافة أنه يسيطر على الإحساس بالجوع مما سيجنبك الإفراط في استهلاك العديد من السعرات الحرارية طوال اليوم. لهذا السبب سنقدم لك هذا المشروب الأخضر الذي سيساعدك على التمتع بجسم رشيق.   المكونات: …

أكمل القراءة »

كيفية استخدام الزنجبيل لمحاربة الدهون في منطقة البطن

تتراكم الدهون عند الكثير من السيدات في منطقة البطن، والمفتاح لمكافحة هذه المشكلة هو تنشيط عملية التمثيل الغذائي. لذلك سنكشف لك كيفية استخدام الزنجبيل لمحاربة هذه المشكلة باستخدام حلول طبيعية. فوائد الزنجبيل: علاج تقليدي استخدم كعلاج للعديد من الحالات الصحية المختلفة. مضاد للالتهابات ومضادة للأكسدة التي تساعد على تحسين الهضم، وتخفيض نسبة الكولسترول وطرد السموم الزائدة المتراكمة في الجسم. يحفز …

أكمل القراءة »