الرئيسية » أرشيف الوسم : الأكل المنظم

أرشيف الوسم : الأكل المنظم

أهمية الأكل المنظم

حسب باحثين مختصين فإن الجسم عادة يميل إلى تحويل الطعام إلى الدهون في الليل، بينما يستعملها كمصدر للطاقة في النهار، و بالتالي فالأرجح أن أن إضطراب نظام النوم الطبيعي أو ما يُسمى بالساعة البيولوجية، يسبب اضطرابا في عملية الإستقلاب، حيث يخزن الجسم دهونا أكثر و يحرق سعرات أقل خلال النهار لنفس كمية الطعام التي يتم تناولها في ظروف طبيعية . …

أكمل القراءة »