الرئيسية » أرشيف الوسم : الاكتئاب في الشتاء

أرشيف الوسم : الاكتئاب في الشتاء

واجهي الاكتئاب في الشتاء

تتعرض الكثير من السيدات خلال فصل الشتاء لحالات من الاكتئاب نتيجة الكسل وقلة الحركة والنشاط  والاقبال على تناول الطعام بكميات كبيرة مع زيادة الوزن مما يزيد من حالات لاكتئاب ولكن هناك بعض الأشياء التي تساعدك على التغلب على اكتئاب الشتاء. نصائح مفيدة للتخلص من اكتئاب الشتاء: أولا: اخرجي للمشي في الصباح والتمتع بالضوء والشمس. ثانيا: اهتمي بالاضاءة القوية والمبهجة في …

أكمل القراءة »