الرئيسية » أرشيف الوسم : الحديد

أرشيف الوسم : الحديد

“الحديد” أحدث علاج لمرضى الانسداد الرئوى المزمن

كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية من خلال أحد التقارير التى نشرت مؤخراً على موقعها الإلكترونى عن معلومات جديدة ومثيرة للغاية بشأن أحدث العلاجات المستخدمة لمرضى الرئة الذين يعانون من الانسداد الرئوى المزمن فى الشعب الهوائية ” chronic obstructive pulmonary disease”. وأشارت الدراسة التى أشرف عليها باحثون من جامعة أكسفورد البريطانية، وشملت 12 مريضاً، أن إمداد مرضى انسداد الشعب الهوائية المزمنة …

أكمل القراءة »

المرأة الحامل النباتية

إن طبيعه النظام الغذائى النباتى لا ضرر منه أثناء الحمل للأم وجنينها إن أحسنت  المرأة الحامل استخدام العناصر الغذائية وتوظيفها بشكل صحيح . فالمرأة الحامل تحتاج إلى كافة العناصر الغذائية التى تزودها بالكم الملائم من البروتينات، الحديد، الألياف، الكالسيوم، الفيتامين، الماء، البقوليات، منتجات الألبان ومنتجات الصويا. و غياب اللحوم والأسماك في نظام غذائها قد يسبب لها عدة مشاكل لكونها غنية بالمواد …

أكمل القراءة »

أطعمة هامة لجمال شعرك وأظافرك

جمال شعرك وأظافرك يبدأ من الغذاء الصحي لجسمك وهناك العديد من الأغذية التي يجب أن تتناوليها حتى تتمتعي بشر جميل وأظافر صحية. أطعمة لجمال شعرك وأظافرك: أولا: فيتامين  A الموجود في العديد من الخضروات مثل الجزر وهو ضروري جدا للحفاظ على لمهان وجمال شعرك وقوة أظفافرك. ثانيا:الكالسيوم نقص الكالسيوم يؤدي الى أظافر ضعيفة وسهلة الكسر والكالسيوم ضروري لنمو شعر صحي …

أكمل القراءة »

5 عناصر أساسية لحمل صحي ومولود سليم

الحمل رحلة شاقة من بدايتها لنهايتها, وليكون حملك صحي وتتجنبي المخاطر والمضاعفات عليك بالحرص على تضمين نظامك الغذائي خمس عناصر رئيسية تتلخص في الآتي. 1. الكالسيوم تحتاج المرأة البالغة إلى حوالي 1000 ملليغرام من الكالسيوم كل يوم, ويمكنك الحصول على أغلبية الكالسيوم من منتجات الألبان, فكوب واحد من الحليب يحتوي على 300 ملغ من الكالسيوم, ومن المصادر الهامة الأخرى للكالسيوم …

أكمل القراءة »

الأطعمة السبعة لمنع تساقط الشعر

لا يزال الأطباء والباحثون يحاولون اكتشاف السر لمنع تساقط الشعر, وإلي الآن لم يتم اكتشاف الأسباب الفعالة لمنع التساقط, ولكن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تؤكل لتقوية الشعر و منع تساقطه, حيث تحتوي هذه الأطعمة على الفيتامينات والمعادن التي لا غنى عنها للحفاظ على جمال الشعر وصحته ومن هذه الأطعمة: الجوز تمثل الأحماض الدهنية الأساسية أحد المغذيات …

أكمل القراءة »