الرئيسية » أرشيف الوسم : الدهون الزائدة

أرشيف الوسم : الدهون الزائدة

كيف تتخلصين من الدهون الزائدة على بشرتك؟

أثناء اليوم تتراكم الزيوت على البشرة خصوصا البشرة الدهنية نتيجة الضغط أو العرق أو غير ذلك مما يتسبب في وجود البكتيريا والجراثيم المسببة للبثور لذا يجب أن تنظفي بشرتك باستمرار لتمنعي ظهور البثور والبقع. كيف تحافظي على نظافة بشرتك: أولا: ابحثي عن منظف مناسب لنوع وطبيعة بشرتك ليزيل الزيوت والأوساخ ويترك بشرتك نظيفة ونقية. ثانيا: استخدمي الماء الدافئ لغسل بشرتك …

أكمل القراءة »

ماسكات لعلاج البثور والتقليل منها

اذا كانت بشرتك دهنية وتعانين من البثور فليس من الضروري أن تقضي الكثير من الوقت لتبحثي عن العلاج المناسب وتصرفي الكثير من الأموال على المستحضرات الكيماوية بل يمكنك تجربة الماسكات الطبيعية التالية لتقللي من حجم البثور الموجودة وتمنعي ظهو بثور جديدة على بشرتك. ماسكات من الطبيعة لمقاومة البثور: أولا: اسحقي خمس حبات من الأسبرين واخلطيهم مع ملعقتان من العسل وملعقة …

أكمل القراءة »

قناع الكمون لتنظيف البشرة وتفتيحها

جمال البشرة يبدأ من العناية بنظافتها وترطيبها , لذلك إحرصي على نظافي بشرتك وتقشيرها بإستمرار وإليكِ القناع الآتي يساعد على تنظيف البشرة. المكونات : ملعقة صغيرة كمون مطحون + ملعقة كبيرة زبادي قليل الدسم. الطريقة: إخلطي المكونات جيداً حتى تصبح ذات قوام ثم ضعيه على البشرة لمدة 20 دقيقة . بعد أن يجف إفركيه ثم إغسلي البشرة بالماء الدافئ وقومي …

أكمل القراءة »

طرق فعالة للتخلص من خطوط السليوليت المزعجة

خطوط السليوليت من المشاكل التي تؤذي جمالك خاصة إذا إتبعت نظام غذائي لتقليل وزنك وإنخفض بعدها بشكل كبير , ولكن يمكن التغلب عليها كما يلي. 1-     إتباع نظام غذائي. لابد من إتباع نظام غذائي متوازن للتخل من هذه المشكلة حيث أن الأنظمة الغذائية المتضاربة وزيادة الوزن ثم فقدانه هي السبب وراء ظهور هذه الخطوط المزعجة, لذلك حاولي إتباع نظام غذائي …

أكمل القراءة »

استخدمي ذكاءك عندما تحرقين دهون جسمك

الكثير منا سعيدات بأن إجازة الصيف قد انقضت، لكن ثمة مناسبات مفاجئة ! هل رغبتي بمظهر متجدد حينها ؟ بحكم عملي كمدربة رياضة، يتكرر على مسامعي ذات الشيء بعد انتهاء العطل , يأتون و يقولون ” ستيفن،  لقد أزداد وزني في الإجازة حين قضيتها هنا ” أو قد أسمع “ستيفن،  لقد اكتسبت وزناً زائداً حين قضيت عطلتي هناك “.. كوني …

أكمل القراءة »

5 خطوات للتخلص من الدهون الزائدة

1. الرياضة خمسة دقائق من الرياضة كل صباح , فكلنا لدينا ثرموستات لعمليات الايض والتي يمكن نحولها الى اعلى والى اسفل ..والصباح هو افضل وقت لتنشيطها, فحاولي تنشيط الجسم كله برياضه مثل المشي صباحا. 2. تناول الفطور دراسات عديده اثبتت ان الذين يتناولون وجبة الافطار بانتظام يتمتعون بجسم صحي ووزن مثالي أكثر من هؤلاء الذين ينسونها او يتهربون منها. 3. …

أكمل القراءة »