الرئيسية » أرشيف الوسم : السمنة

أرشيف الوسم : السمنة

تناول الفطور والعشاء مع العائلة يقي الأطفال من خطر الإصابة بالسمنة

الأطفال الذين يتناولون وجبتي الإفطار والعشاء مع والديهم أقل عرضة للسمنة بنسبة 30 % و 40 %. فتناول فطور الصباح أو العشاء مع العائلة ليس فقط مجرد فرصة لقضاء بعض الوقت معهم ولكن أيضا يساعد على تنظيم تناول الطعام لدى الأطفال، حيث أجرى باحثون في الجامعة النرويجية دراسة ضمت أكثر من 8،000 طفل يعيشون في النرويج و هولندا و اليونان …

أكمل القراءة »

ليست الوجبات السريعة فقط سبب إصابة الأطفال بالسمنة

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة نورث كارولينا نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن عادات الأكل التي تغرس في الأطفال من قبل الآباء والأمهات تلعب دورا هاما في اصابتهم بالسمنة. ” في المنزل يقوم الآباء والأمهات بطهي طعام في كثير من الأحيان يكون غني بالدهون الغير مشبعة مفتقر للخضار ” هذا ماقاله البروفيسور باري بوبكين والمشرف على الدراسة. وجد الباحثون …

أكمل القراءة »

الصداع النصفي لدى النساء لا يسبب السمنة

اثبتت دراسات سابقة أن الصداع النصفي ربما يكون سببا لمرض السمنة ولكن دراسة حديثة نفت ذلك وقالت أن النساء اللواتي يعانين الصداع النصفي لسن أكثر عرضة لخطر السمنة عن غيرهن من النساء الأخريات. هذه الدراسة أشرف عليها الباحث توبياس كورث من المعهد الوطني الفرنسي للبحوث الصحية والطبية وجامعة بوردو و هي دراسة سريرية طويلة الأجل بدأت في متابعة آلاف النساء …

أكمل القراءة »

اجعلي ابنك ينام مبكرا لتحميه من السمنة

دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال قامت بها جامعة فيلادلفيا في الولايات المتحدة الأمريكية تقول أن قلة النوم وإضطراب الساعة البيولوجية هما السببان الرئيسيان للسمنة لدى الأطفال. وقد قام العلماء خلال هذه الدراسة بمراقبة 37 طفلا تتراوح أعمارهم بين 8-11 سنوات لمدة 3 أسابيع وكان أكثر من ربعهم يعانون من زيادة الوزن و السمنة. خلال الأسبوع الأول من الدراسة، ينام …

أكمل القراءة »

الرضاعة الطبيعية لـ 6 شهور تحمى طفلك من السمنة

كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية من خلال أحد التقارير التى نشرت مؤخراً على موقعها الإلكترونى، ولأول مرة أن محاربة السمنة تبدأ من المهد، حيث أشارت إحدى الدراسات الحديثة التى أشرف عليها باحثون يابانيون إلى أن الرضاعة الطبيعية لستة شهور من بداية عمر الطفل يساهم بشكل ملحوظ فى الحد من خطر إصابته بالسمنة فى مراحل لاحقة من العمر. وتابعت الدراسة أن …

أكمل القراءة »

اكتئاب الأمهات يزيد فرص إصابة أطفالهن بالسمنة

أظهرت دراسة أمريكية أن النساء اللاتى يعانين من الاكتئاب ترتفع فرص إصابة أطفالهن بالسمنة، مقارنة بنظرائهم ممن يتمتعون بحياة سعيدة مع أمهات مستقرات نفسيا. واعتمدت الدراسة التى أجراها باحثون بمستشفى مونتفيور للأطفال فى نيويورك، على سؤال أكثر من 400 أُم حول صحتهن العقلية والعادات الغذائية الخاصة بأطفالهن التى تتضمن أساليب التغذية ومواعيد الوجبات. ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة ديلى ميل البريطانية، …

أكمل القراءة »

عناية الأجداد بأحفادهم تزيد إصابتهم بالسمنة 22 %

أظهرت دراسة فنلندية حديثة، أن الأجداد الذين يعتنون بأحفادهم قد يتسببوا دون قصد فى إصابتهم بزيادة فى الوزن، أو سمنة مفرطة بنسبة تصل إلى 22 بالمئة. وقال باحثون بجامعة هلنسكى، إن الأجداد لا يتمتعون بالنشاط فى الغالب، ويميلون إلى تدليل أحفادهم بتقديم البسكويت والكيك وأطعمة دسمة أخرى لهم. واعتمدت الدراسة، وفقا لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية، على مراقبة تسعة آلاف أسرة …

أكمل القراءة »

الليمون طارد السموم ومحارب السمنة

الليمون مضاد للأكسدة، ومليء بالفوائد العديدة سواء قشره أو لبه.. ومن وصفاته المفيدة: وصفة لمحاربة السمنة: ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب صباحاً على الريق. وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء: ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق …

أكمل القراءة »

مخاطر جديدة للسمنة وفرط الوزن

كشف المؤتمر الأوربى للغدد الصماء عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن مرض السمنة، أحد أخطر اضطرابات التمثيل الغذائى التى انتشرت بشكل خطير فى الآونة الأخيرة، وأصبحت تصيب عشرات الملايين من الأشخاص حول العالم، أغلبهم من ذوى الأعمار الصغيرة. وأشارت الدراسة إلى أن السمنة تحدث تغييرات كبيرة فى مستويات الهرمونات الجنسية الخاصة بالرجال والشباب الصغار، وخاصة هرمون التستوستيرون الذكرى وهرمون الاستروجين الأنثوى، …

أكمل القراءة »

مخاطر السمنة تهدد حياة الأم خلال فترة حملها

من الصعب أن تفقد الأم وزنها أثناء فترة الحمل، ولا تحاول الأم إنقاص وزنها لأن ذلك سيؤثر على الجنين، لكن يفضل تنظيم الوجبات، بحيث تتناول كل العناصر الغذائية اللازمة لها ولجنينها بدون إفراط. حيث تعتبر السمنة من الأخطار الشديدة التى تهدد الصحة العامة،لأنها تؤدى إلى حدوث بعض المضاعفات التى تؤثر على الحمل وجنينها، ومنها: – حدوث ارتفاع فى ضغط الدم. …

أكمل القراءة »

تطبيق “اخصائية التغذية والحمية”

التغذية الصحية والحمية هي من أهم الأشياء التي تأخذ إهتمام المرأه لذالك تحتاج دائما لزيارة إخصائي في هذا المجال وهو ما يكلفها الكثير من الجهد و المال  في بعض الأحيان ولهذا السبب بحثت لكن اليوم عن تطبيق يغنيكن من هذه المتاعب . التطبيق يحمل إسم “اخصائية التغذية والحمية” ويعمل دون الحاجة للأنترنت و  يشمل نصائح وارشادات للتغذية الصحية والحمية الجيدة …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من الحكة أثناء الحامل؟

هل تشعرين باحمرار جلدك أثناء الحمل؟ هل تصابين بالحكة الشديدة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل؟ لا تقلقي عزيزتي أبداً لأنّ الحكة أثناء الحمل أمر طبيعي قد يصيب عدداً كبيراً من الحوامل، يمرّ جسم الحامل بالعديد من التغييرات الفيسيولوجية والهرمونية التي تحدث بعض التغييرات التي تؤثر في الجلد. أسبابها تعاني ثلث الحوامل من الحكة في فترة معينة من حملهن، وقد …

أكمل القراءة »

حقائق ومفاهيم خاطئة حول السمنة

   أن الخطاء الشائع الأول والذي يشترك فيه الجميع هو الاعتماد في تقدير السمنة على الميزان فقط . والاعتقاد بأن الوزن المناسب مرادف للصحة الجيدة .  ولكن في الواقع أن نوعية تكوين الجسم هي المرادف الأساسي للصحة الجيدة .فمثلاً لو كان هناك شخصين بنفس الوزن ونفس الطول فليس بالضرورة أن يكون الاثنان زائدين في الوزن .فربما تكون نسبة الدهون في …

أكمل القراءة »