الرئيسية » أرشيف الوسم : الصيام الحقيقي

أرشيف الوسم : الصيام الحقيقي

كيف تحافظين على صحتك في رمضان؟

ارتفاع درجات الحرارة يجعل الصيام صعب في بعض الأحيان لذا لابد أن تعدي جسمك وتحسني صحتك حتى تتمتعي بصوم مريح ولا تتعرضي للتعب أو الارهاق. نصائح هامة للحفاظ على صحتك في رمضان: أولا: لا يفضل ممارسة الرياضة في الصباح لأنها تجعلك تفقدين كميات كبيرة من السوائل نتيجة العرق وتعرضك للجفاف لذا يفضل ممارسة الرياضة قبل السحور للحفاظ على صحتك ورشاقتك …

أكمل القراءة »