الرئيسية » أرشيف الوسم : الطعام

أرشيف الوسم : الطعام

بالصور: أفكار لتزويق الطعام للأطفال

يفضل جميع الأطفال تناول الوجبات السريعة، البطاطس المقلية، البيتزا… ويكرهون الطعام الصحي، لذلك تجد الأمهات صعوبات وعراقيل لإطعامهم. بعد القيام بدرسات مختلفة اتضح أن تزويق الطعام يلعب دور كبير في ترغيب الأشخاص في الأكل لذلك سنقدم لكم أفكار ستساعدكم على ذلك ومستوحاة من الكرتون والألعاب المفضلة لدى الأطفال.                

أكمل القراءة »

طريقة تقديم الطعام يؤثر على شهية الأطفال

تؤكد دراسة جديدة أن طريقة تقديم الطعام تؤثر على الشهية حيث أظهر باحثون من الكلية الأمريكية لجامعة كورنيل أن تقديم وعاء أكبر لأطفال يجعلهم يريدون تناول المزيد من الطعام . الدراسة شملت 69 طفلا تم تقديم الطعام لهم في أطباق مختلفة الحجم: طبق كبير 500 مل أو طبق صغير 250 مل . بعد اختيار الوعاء تلقى كل طفل طعامه . …

أكمل القراءة »

الطعام الأمثل لبشرة أجمل

جمال ونقاء بشرتك يبدأ من الداخل دائما لأن الكريمات ومستحضرات التجميل لا يمكنك أن تعطيكي بشرة نقية وجميلة لذا لابد أن تتناولي الغذاء الصحي والمتوازن لتتمتعي بالبشرة الجميلة. نصائح غذائية لبشرة جميلة: أولا: اشربي كميات كبيرة من الماء يوميا لا تقل عن 6 أكواب لتحصلي على جلد ناعم ومنتعش . ثانيا:تناولي خمس حبات من الفواكه والخضروات الطازجة يوميا مثل الفراولة …

أكمل القراءة »

10 نصائح لتأكلي أقل

قد لا تحتاجين للكثير من الجهد أو للريجيمات القاسية لخسارة بعض الكيلوغرامات ، فربما لو غيرت القليل من السلوكيات اليومية ستخسرين وزنا دون تعب و من دون أن تنتبهي حتى . إليك 10 نصائح صغيرة لتأكلي أقل : 1) لا تذهبي إلى السوبرماركت و معدتك خاوية فالجائع يميل إلى شراء كمية أكبر من الأطعمة التي تسبب السمنة كالحلويات . 2) …

أكمل القراءة »

أهمية الأكل المنظم

حسب باحثين مختصين فإن الجسم عادة يميل إلى تحويل الطعام إلى الدهون في الليل، بينما يستعملها كمصدر للطاقة في النهار، و بالتالي فالأرجح أن أن إضطراب نظام النوم الطبيعي أو ما يُسمى بالساعة البيولوجية، يسبب اضطرابا في عملية الإستقلاب، حيث يخزن الجسم دهونا أكثر و يحرق سعرات أقل خلال النهار لنفس كمية الطعام التي يتم تناولها في ظروف طبيعية . …

أكمل القراءة »

ورق الألمنيوم ، هل هو مضر ؟؟

خلال حفلات الزفاف، و حتى في المطاعم تستعمل لفائف ورق الألمنيوم و ذلك للحفاظ على الأكل ساخنا و لكن هل يجدر بنا إستعمال ورق الألمنيوم في حياتنا اليومية ؟ هل هو صحي كفاية لإستعماله في الطبخ ؟ نلاحظ أن هذه المادة مستعملة أيضا في الأطباق، وحتى علب المشروبات و في اللقاحات والأدوية . و لكن ذلك لا يعني أنها صحية فالألومنيوم هو …

أكمل القراءة »

إخسري وزنا بالأكل ببطء

هل تعلمين أنك قد تفقدين بعض الوزن فقط إذا غيرت نسقك السريع في الأكل إلى نسق أقل سرعة ؟؟ إليك بعض النصائح البسيطة جدا لتناول طعام أقل، و فقدان الوزن عن طريق الأكل ببطء. الأكل حاجة طبيعية، و لكن أيضا سيسرك أن تتشاركي الطعام و المتعة مع عائلتك أو الأصدقاء ، ولكن كيف ستتمكنين من انقاص وزنك في وجود كل …

أكمل القراءة »

5 نصائح للحد من رغبتك في الحلويات

“أنا أحب أكل الشوكولاته كل يوم في الساعة العاشرة ليلا ” ، “قبل موعد الدورة الشهرية آكل الحلويات بشكل غير معقول”، “لا أستطيع أن أواصل يومي دون أكل قطعة من الكعكة”. نسمع غالبا مثل هذ العبارات العديد من النساء و هذا يعكس رغبتهن في تناول الحلويات و الأطعمة المسكرة ، إلا أن هذا يشكل مشكلة كبيرة للعديد من النساء لأن …

أكمل القراءة »

قاومي الشيخوخة بالطعام

إن مكافحة الشيخوخة بطريقة صحية و طبيعية هو ممكن بفضل الأغذية المضادة للاكسدة و الفيتامينات و التي تجدها في بعض النباتات و الأطعمة فلتكتشفي معنا الأغذية الأكثر فعالية لإبعاد الشيخوخة . الأطعمة المضادة للشيخوخة هي الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، على الرغم من نظام جسمنا الداخلي ينتج هذه الجزيئات، إلا أن مضادات الاكسدة التي نتحصل عليها من الغذاء تمثل دعما …

أكمل القراءة »

هل أنت اكولة ؟ إليك الحل

هل أنت اكولة ؟ أغلبنا كذلك لكن أي نوع من الأكولات أنت ؟؟ واحدة من تلك الفتيات اللاتي لا تقاومن مختلف أنواع الحلويات ؟ أم من اللاتي لاتتوقفن لا على الأكل ولا على الشعور بالذنب بسبب النهم طوال النهار، أم أنك تأكلين باستمرار بين الوجبات ؟ مدمنة على الوجبات السريعة؟ أم اكولة في المساء ؟ أو أنك من اللاتي تتناولن …

أكمل القراءة »

إتيكيت تناول الطعام

كيف تأكل أو تتناول الأطعمة المختلفة بواسطة أدوات المائدة، وبمعنى آخر ما هي قواعد الإتيكيت في استخدام المائدة مع الأطعمة المختلفة؟ إتيكيت تناول الأطعمة: 1- الحلوى: – قد تؤكل الحلوى بالملعقة أو الشوكة أو كلاهما سوياً: – بالنسبة للفاكهة: التي تحتوى على عصير مثل الخوخ تقشر ثم تؤكل بالسكين والشوكة. – الفاكهة الجافة: (التي لا تحتوى على عصائر) مثل التفاح …

أكمل القراءة »