الرئيسية » أرشيف الوسم : العادات الصحية

أرشيف الوسم : العادات الصحية

العادات الصحية لتناول الطعام

يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة, ويرجع ذلك إلي العادات الخاطئة في تناول الطعام, فالبعض يتناول الطعام بسرعة وبدون مضغ جيد للأكل, وللحفاظ على الجسم صحي ننصح باتباع هذه العادات الغذائية البسيطة. 1-    تناول الطعام ببطء وروية. 2-    مضغ الطعام بشكل صحيح حتي يسهل هضمه. 3-    تحسين الحالة النفسية أثناء تناول الطعام بالمشاركة في محادثة شيّقة وسعيدة. …

أكمل القراءة »