الرئيسية » أرشيف الوسم : العادات الغذائية

أرشيف الوسم : العادات الغذائية

لاحظي العادات الغذائية للطفل لحمايته من أمراض القلب

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون من جامعة تورنتو الكندية، عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن العادات الغذائية للأطفال الصغار فى مرحلة ما قبل دخول المدرسة، وتأثير ذلك على صحتهم. وأشارت الدراسة، التى شملت 1076 طفلاً فى المرحلة العمرية ما قبل دخول المدرسة، وتتراوح أعمارهم ما بين 3 و5 أعوام، إلى أن العادات الغذائية الخاطئة التى يتبعها هؤلاء الصغار لها …

أكمل القراءة »

العادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال

توضح منظمة الصحة العالمية فى تقرير صادر عنها أن هناك علاقة بين سمنة الطفولة وارتفاع احتمال التعرّض للوفاة والعجز عند الكبر، ومن المحتمل أن يظلّ الأطفال الذين يعانون فرط الوزن والسمنة على حالهم عند الكبر وأن يتعرّضوا، أكثر من غيرهم، لمخاطر الإصابة بالأمراض غير السارية، مثل السكرى والأمراض القلبية الوعائية، فى سنّ مبكّرة. والملاحظ أنّ المخاطر المرتبطة بمعظم الأمراض غير …

أكمل القراءة »

الفرق الذي تصنعه 100 وحدة حرارية في اليوم !!

100 سعرة حرارية في اليوم يمكن أن تكون الفرق بين فقدان الوزن أو اكتسابه تدريجيا، هذا ما اقرته الجمعية الأمريكية للتغذية و لا يسعنا إلا التصديق . فمئة سعرت حرارية إضافية كل يوم ستزيد على مدى عام كامل ، 1 كلغ . هذا ليس بالشيء الكثير لكن على مدى السنين سيكون حتماً وزناً ثقيلاً ! فمثلاً لو كنت في العشرين …

أكمل القراءة »

أسباب زيادة الوزن.. والحلول العملية

تحدث زيادة وزن الجسم كنتيجة لتراكم الدهون الناشئة عن عدم التوازن بين الطاقة المكتسبة من الطعام المتناول والطاقة المستهلكة في الجسم. وإذا أردنا العلاج من زيادة الوزن فلابد من معرفة أسبابها ومن ثم التخلص من تلك المسببات قبل العلاج، وهذه قاعدة صحية معروفة، فزيادة الوزن لا تنشأ من فراغ وإنما هناك أسباب وعوامل مسببة لزيادة الوزن والسمنة، ومعرفة هذه الأسباب …

أكمل القراءة »

حمية الآباء تحفّز أبنائهم في التخلص من السمنة

توصلت دراسة أميركية حديثة أعدها فريق بحثي تبين من خلالها بأن اتباع الآباء والأمهات لحمية ونظام غذائي محدد قد يكون هو الحل الأمثل لمساعدة الأطفال على التخلص من مشكلة السمنة وزيادة الوزن.   وعزى الباحثون هذه النتائج، إلى أن الأبوين يعدان أكثر الناس تأثيرًا في البيئة المحيطة بالطفل، ومصدر الإلهام بالنسبة له، ويمثلان أول وأكثر المعلمين أهمية بالنسبة له.   …

أكمل القراءة »

نصائح هامة لتتخلصي من الوزن الزائد

بدلا من اتباع أنظمة الرجيم القاسية وتعريض جسمك للتعب والارهاق يمكنك أن تفقدي الوزن الزائد بأمان تام باتباع بعض النصائح السهلة والبسيطة والتي يمكنك الحفاظ عليها والاستفادة منها لتتوصلي الى الوزن المثالي. نصائح مفيدة لتصلي الى الوزن المثالي: أولا: لابد أن يكون لديكي الارادة والعزيمة القوية لفقدان الوزن الزائد وأيضا ضعي لنفسك أهداف بسيطة يمكنك تحقيقها لتعطيكي المزيد من الأمل …

أكمل القراءة »