الرئيسية » أرشيف الوسم : العصائر الطازجة

أرشيف الوسم : العصائر الطازجة

إرشادات ضرورية لغذاء سليم بعد رمضان

الإنسان اعتاد الصوم لأكثر من 15 ساعة طوال أيام رمضان، لذا فإن الاهتمام بنوعية الطعام وطريقة إعداده مهم جدا فما بعد الشهر الكريم، لذا يجب مراعاة الآتى: 1- عدم تناول أطعمة غذائية بكميات كبيرة فى الوجبة الواحدة، فمن الممكن أن نتناول كميات صغيرة على فترات، حتى نتيح للجهاز الهضمى القيام بالهضم الجيد، والاستفادة من العناصر الغذائية جيدًا. 2- عدم إهمال …

أكمل القراءة »

دللي نفسك بطرق مبتكرة

معظم النساء تتعرض لضغوط يومية كثيرة مابين مسئولية البيت ومشاكل الأطفال والزوج وعملها الخاص , لذلك يجب عليها أن تخرج عن هذه الدائرة ولو لوقت قصير وتدلل نفسها حتى تنعم بالهدوء. 1-    غسول بارد. ضعي الغسول أو اللوشن الخاص بك في الثلاجة لعدة دقائق ثم أخرجيه بعد أن يكتسب بروده ثم ضعيه على بشرتك وجسمك , فالغسول البارد يعمل على …

أكمل القراءة »