الرئيسية » أرشيف الوسم : العطش

أرشيف الوسم : العطش

نصائح لتتغلبي على الإحساس بالعطش مع الصيام

تزامن رمضان مع فصل الصيف لذا كانت درجات الحرارة المرتفعة من أكثر الأسباب التي تزيد الإحساس بالعطش غير أن إتباع نظام غذاء صحي والإمتناع عن بعض الأطعمة قد يخفف من الإحساس بالعطش . اليوم سأقدم لك سيدتي حواء بعض النصائح لتتغلبي على الإحساس بالعطش مع الصيام : أولا : ابتعدي عن تناول الأطعمة أو الأكلات الغنية بكميات كبيرة من البهارات …

أكمل القراءة »

احترسي من أعداء النشاط الخمسة

هل تشعرين بالكسل والتعب لأقل مجهود؟ هل تجدين نفسك مستثقلة أن تقومي بأعمال بسيطة؟ هل تشعرين بأن الخمول يحيط بك؟ قد تكونين إذن فريسة لأعداء النشاط الخمسة، تعرفي عليهم واحترسي منهم: 1. الجفاف فالعطش يسلبك طاقتك ويؤثر على مزاجك، ويقلل من سرعة تفكيرك وحماستك. عندما تشعرين بالجوع لا تبحثي عن وجبة خفيفة أو فنجان قهوة قبل أن تسألي نفسك: هل …

أكمل القراءة »