الرئيسية » أرشيف الوسم : الكربوهيدرات المعقدة

أرشيف الوسم : الكربوهيدرات المعقدة

كيف تنشطين خلايا الدماغ؟

الكثير منا لا يهتم بما يأكل, ولكن هناك العديد من الدراسات أثبتت أن تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على ما يتم تناوله, وهذه قائمة من النصائح البسيطة التي بالالتزام بها وتطبيقها تعمل على الحفاظ على الدماغ وتنشيطه . 1. التقليل من تناول الملح. 2. استبدال الأطعمة والمخبوزات المصنوعة من الطحين الأبيض (والتي تتم معالجتها) , بالحبوب مثل …

أكمل القراءة »