الوزن الزائد

لا تفقد منطقة البطن والخصر الوزن بسهولة بعد الولادة القيصرية، وهذا الأمر يقلق المرأة ويسبب لها ضيقًا.. ولكن هناك خطوات فعالة للتخلص من الوزن الزائد… اقرأ المزيد »التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة القيصرية

إن الحصول على جسمٍ رشيقٍ و سليم، ليس بالأمر السهل فرحلة اتباع الحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية تحتاج لمجهودٍ و مثابرة حتى تصلي لهدفك و… اقرأ المزيد »حيل ذكية لفقدان الوزن

هل لاحظت على نفسك أنك تكسبين بعض الوزن الزائد في فترات تكون صعبة عليك بعض الشيء، و قد تلاحظين ذلك أكثر من مرة هذا لأن… اقرأ المزيد »التوتر يسبب الوزن الزائد

اتبعي النصائح التالية لتتمتعي بجسم رشيق ومتناسق وتتخلصي من الوزن الزائد. أهم النصائح لرشاقتك: أولا: تعودي على تناول الخبز الأسمر واختاري النوع الذي يحتوي على… اقرأ المزيد »نصائح هامة لجسم رشيق ومثالي

دراسة علمية حديثة أشرف عليها فريق من الباحثين الأمريكيين عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن زيادة الوزن ومرض السمنة التى تصيب مئات الملايين من الأشخاص حول… اقرأ المزيد »الوزن الزائد يزيد الإصابة بأمراض اللثة

سنقدم لك وصفات طبيعية وسهلة لتتخلصي من الوزن الزائد في البطن والأرداف وتتمتعي بالجسم الرشيق المثالي الذي طالما حلمتي به , عليكي فقط بتجربة تلك… اقرأ المزيد »وصفات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

هذه مجموعة من النصائح التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد, فحاولي الاعتياد عليها كروتين لحياتك. 1ـ شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من… اقرأ المزيد »نصائح سهلة للتخلص من الوزن الزائد

بات من المتعارف عليه اليوم, في العالم الغربي, قياس زيادة الوزن أو السمنة من خلال مؤشر كتلة الجسم المعروف بالـ BMI, وهو نتيجة قسمة (تقسيم)… اقرأ المزيد »العلاج النفسي الجسدي لإنقاص الوزن

مع التقدم في العمر تتباطأ عملية التمثيل الغذائي, لذا تعتبر الرياضة هي الخيار الأفضل للتخلص من الوزن الزائد, وللحصول على جسم رشيق ومثالي, ينصح الخبراء… اقرأ المزيد »كيف تحفزين جسمك لإنقاص الوزن؟

إذا اكتسبت بعض الوزن بسرعة بسبب تناول الحلويات أو تناول بعض الوجبات الدسمة, فإليكِ هذا الرجيم ليساعدك علي التخلص من هذا الوزن الزائد خلال عدة… اقرأ المزيد »رجيم سريع لفقد 4 كيلوات