الرئيسية » أرشيف الوسم : انقاص الوزن

أرشيف الوسم : انقاص الوزن

4 معادن تساعد على إنقاص الوزن

هناك عدة عوامل تساعد على فقدان الوزن الزائد مثل النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، و سنكشف لكم اليوم عن عامل مهم وهو نتيجة لمجموعة من التفاعلات التي توجد في بعض المعادن و التي قد أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن. لذلك لابد من تناول بعض الأطعمة التي من شأنها أن تعزز وجود هذه المعادن. 1- الكروم: الكروم هو واحد من أهم …

أكمل القراءة »

9 نصائح مفيدة لانقاص الوزن دون بذل اي جهد

انقاص الوزن مشكلة تعاني منها الكثير من النساء و في بعض الأحيان من أجل تحقيق هذا الهدف عليك تغيير عاداتك الغذائية قليلا. لذلك سنقدم لك بعض النصائح والحيل لمساعدتك على انقاص الوزن دون بذل الكثير من الجهد. 1. عليك سيدتي حواء بشرب الشاي كلما احسست بالجوع حتى تتخلصي من الدهون الزائدة. 2 . أكل الفلفل الحار, فقد أظهرت الدراسات أنه …

أكمل القراءة »

برنامج غذائي لانقاص الوزن بسرعة و لمكافحة السيلوليت

السيلوليت مشكلة تعاني منها الكثير من النساء اليوم في جميع أنحاء العالم و ذلك نتيجة التغيرات الهرمونية، تغيرات الوزن، الجفاف، وعدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية، وغيرها … لكن لاتقلقي عزيزتي حواء يمكنك التخلص من هذه المشكلة من خلال تغيير عاداتك ابتداءا من ممارسة الرياضة يوميا, شرب الكثير من السوائل, تبني نظام غذائي صحي و متوازن, مع اخذ قسط كافي من …

أكمل القراءة »

علاج طبيعي لانقاص الوزن

الوجبات السريعة، الإجهاد، والقلق كل هذه العوامل تعمل على زيادة الوزن مما يمنعك سيدتي حواء من العيش بشكل طبيعي . لكن ليس بعد اليوم سنقدم لك علاجات طبيعية امنة على صحتك و فعالة في انقاص الوزن دون اللجوء إلى حبوب التخسيس . * العلاج الطبيعي الاول : خل التفاح . ينصح به العديد من الخبراء لانه جيد للصحة  و يستخدم …

أكمل القراءة »

النقر على الماوس يجعلك تخسرين وزنا

هل فقدان بعض الكيلوغرامات سهل كالنقر على الماوس !!نعم انت تمارسين الرياضة رغم انك تقضين يومك وانت جالسة امام الحاسوب. نعم حسب الابحاث العلمية, قام بعض الباحثين بحساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها نقرة واحدة على الماوس. لكن لحسن الحظ رغم الجلوس امام حاسوبك يكون جسمك في نشاط  . لان النقر على الماوس اصبح من الرياضات الجديدة للتنحيف.. القضية ليست …

أكمل القراءة »