الرئيسية » أرشيف الوسم : بيتا كاروتين

أرشيف الوسم : بيتا كاروتين

فوائد البرتقال

  يبقي البرتقال صالحا لمدة اسبوع تقريبا في درجة حرارة الغرفة، وأكثر من أسبوع إذا تم تخزينه بصورة سليمة في الثلاجة. يجب أن تختاري البرتقالة الطازجة ذات البشرة الناعمة و البراقة فهي أكثر فائدة . البرتقال غني جدا بفيتامين C، و نحن في حاجة لهذا الفيتامين لمقاومة البرد و التعب، يحتوي 100 غرام منه على 45 سعرت حرارية ، و …

أكمل القراءة »

الأفوكادو لشعر صحي

إذا كنت تريدين الحصول على شعر صحي ولامع, وتحمين شعرك من التساقط, فننصحك باستخدام الأفوكادو سواء بتناوله أو باستعماله موضعيا. أولا : تناول الأفوكادو تكمن معالجة معظم مشاكل الشعر في تناول الطعام الصحي, وأثبتت جامعة ميريلاند أن تناول الفيتامينات والدهون الصحية هو الأساس لمنع تساقط الشعر, وحيث أن الأفوكادو يحتوي على فيتامين (B)، بيتا كاروتين وفيتامين (E)، وفيتامين (C)، والدهون …

أكمل القراءة »

الأطعمة السبعة لمنع تساقط الشعر

لا يزال الأطباء والباحثون يحاولون اكتشاف السر لمنع تساقط الشعر, وإلي الآن لم يتم اكتشاف الأسباب الفعالة لمنع التساقط, ولكن هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تؤكل لتقوية الشعر و منع تساقطه, حيث تحتوي هذه الأطعمة على الفيتامينات والمعادن التي لا غنى عنها للحفاظ على جمال الشعر وصحته ومن هذه الأطعمة: الجوز تمثل الأحماض الدهنية الأساسية أحد المغذيات …

أكمل القراءة »