الرئيسية » أرشيف الوسم : تخفيف الوزن

أرشيف الوسم : تخفيف الوزن

للراغبات في تخفيف الوزن: أطعمة لا يجدر بك تناولها في وجبة الفطور

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات التي نتناولها خلال اليوم، لأن الجسم يحتاج في الصباح إلى التغذية الجيدة والصحية الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات، الفيتامينات والكربوهيدرات. أهمية وجبة الفطور الصباحية تعتبر أول وجبة تمد الجسم بالطاقة الضرورية للقيام بالمهام اليومية بكل نشاط وحيوية. يجب أن تتضمن وجبة الإفطار عناصر مفيدة مثل الكربوهيدرات، الفيتامينات والبروتينات. تساهم وجبة الإفطار في تنظيم …

أكمل القراءة »

دراسة :الشوكلاتة لها علاقة بتخفيف الوزن

خبر سيفرحك كثيرا إن كنت من عشاق الشوكولاتة وتبحثين عن طريقة لتخفيف الوزن، ما رأيك لو قلت لك أن الشوكولاتة لاتزيد في الوزن بعكس ماهو معروف عليها . فآخر الدراسات بينت وأثبتت أن الشوكلاتة لها علاقة بتخفيف الوزن، و بينت دراسة نشرت في دورية لجمعية الطب الباطني الأمريكية بأن من يتناول الشوكلاتة ويداوم على تناولها ينخفض لديه مؤشر كتلة الجسم …

أكمل القراءة »

خدع لتخفيف الوزن تواجهنا في الحياة اليومية

نشر البروفسور براين وانسك Bryan Wansink من جامعة كورنل في الولايات المتحدة نتائج مذهلة في كتبه وأبحاثه عن أسباب السمنة منها أمور بسيطة جداً في حياتنا اليومية لا نهتم لها، فعلى سبيل المثال الجلوس بجانب شخص يأكل كثيراً أو سريعاً يجعلنا نقلده لا شعورياً، وللتعرف على المزيد من الحيل الجديدة لإزالة الكيلوغرامات العنيدة في السطور التالية:   • في المطاعم: …

أكمل القراءة »

نخالة الأرز تقي من مرض السرطان

النخالة هي عبارة عن القشرة الخارجية للأرز ولها عدة فوائد اكتشفت على مر السنين  فبعد الدراسة التي اجراه خبراء في جامعة روشستر على زيت نخالة الأرز والتي أوضحت النتيجة  أن هناك نوع فريد من فيتامين إي في زيت نخالة الأرز إذا تم تناوله فإنه يخفض نسبة الكولسترول الكلي في الدم بنسبة 42% والكولسترول الخفيف بمقدار 62% .أظهرت بحوث علمية في …

أكمل القراءة »