الرئيسية » أرشيف الوسم : تقوية العضلات

أرشيف الوسم : تقوية العضلات

فوائد جديدة لفيتامين “د” فى علاج ضعف العضلات

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من الجمعية البريطانية لأمراض الغدد الصماء عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن فيتامين “د”، والمتعلقة بأحد الفوائد الصحية الهامة التى يحدثها على صحة الإنسان. وأشار الباحثون إلى أن تناول المكملات الغذائية من فيتامين “د” يزيد من كفاءة العضلات وقوتها ويرفع قدرتها على التحمل ويحسن من وظائف العضلات الهيكلية، وهو ما يجعل هذا المكمل الغذائى …

أكمل القراءة »

أيضك أسرع ، وزنك أقل !!

هل تعلمين سيدتي أن المسؤول الرئيسي الحقيقي عن وزنك ليس ما تأكلينه أو ما تمارسينه من حركة ، و انما هو عملية الأيض !! عملية الأيض ( metabolism ) هي ببساطة تحويل الغذاء إلى طاقة . و هذا هو سبب بعض الوزن الزائد للعديد من الناس  رغم أنهم يراقبون كميات أكلهم بينما هناك من لا تظهر عليهم السمنة مع أنهم …

أكمل القراءة »