الرئيسية » أرشيف الوسم : تناول النشويات

أرشيف الوسم : تناول النشويات

كيف تحافظين على رشاقتك في رمضان؟

على الرغم من أن شهر رمضان هو شهر الصيام، إلا أنه كثيرًا ما يزداد الوزن فيه بسبب السلوك غير الصحي في تناول الطعام بعد الإفطار.. تعرفي على أهم النصائح للحفاظ على رشاقتك في رمضان: خلال الإفطار لا تبدئي بالطبق الرئيسي مباشرة، اشربي القليل من الماء، تناولي التمر، و الحساء، و بعدها يمكنك تناول أكلة خفيفة.  حاولي عدم تناول كميات كبيرة …

أكمل القراءة »