الرئيسية » أرشيف الوسم : تهدئة الأعصاب

أرشيف الوسم : تهدئة الأعصاب

خففي على زوجك تعب الصيام

ساعدي زوجك على الصيام واحتساب الأجر، وانعمي بهدوء أعصابكما بهذه الخطوات: • لا تحملي زوجك متطلبات المائدة الرمضانية أثناء شهر رمضان التي لا تنتهي، وقومي بالتحضير له قبل قدومه، لتخففي العبء عليه وعليك. • تجنبي إثارة حفيظة زوجك وفعل ما يحمله على الغضب، خصوصاً أن الرجال لا يحتملون الجوع كالنساء وفي هذه الحالة يصبحون ميّالين إلى الشجار أكثر، لذلك عليك …

أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع أشخاص غاضبين منك؟

ربما تتعرضين لهذا الموقف كثيرا حيث يغضب منك زوجك أو رئيسك في العمل أو أمك في المنزل أو غير ذلك وهناك بعض القواعد البسيطة التي يمكنك بها التقليل من حدة غضبهم حتى تستطيعين التواصل معهم وحل المشكلة. كيف تتعاملين مع الغضب؟. أولا: القاعدة الأولى هي أن لا تغضبي أبدا مهما كان الموقف لأن مقابلة الغضب بغضب يفسد الأمر تماما. ثانيا: …

أكمل القراءة »

حمام النشادر لتهدئة الأعصاب

تعتبر النشادر من الأعشاب المهدئة للأعصاب والتي تستخدمها الكثير من النساء أثناء الإستحمام للحصول على أعصاب هادئة والتخلص من الضغط اليومي . كل ما عليكِ هو إضافي النشادر بمقدار مناسب إلى ماء الإستحمام . الطريقة . يضاف كل (20) غرام من النشادر إلى (20) ليتر من الماء . إغمسي جسمك بالكامل في حوض الإستحمام مع الماء الدافئ , إسترخي لوقت …

أكمل القراءة »

الشاي لتهدئة الأعصاب

مع إرتفاع درجة الحرارة في الصيف فإنك ترغبين بالحصول على هدوء الأعصاب والتقليل من التوتر والشد العصبي الذي يسببه الحر , لذلك يعتبر الماء هو سر الإنتعاش حتى بمجرد لعب الأطفال بالماء . وبنظرة سريعة على الشاي نجد أنه يتكون من:- – الماء بنسبة 75 % مما يساعدك على الإسترخاء وتهدئة أعصابك. – كما يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب …

أكمل القراءة »

5 وسائل لتهدئة شخص عصبي

جميعنا نفقد صوابنا في بعض الأحيان ونخرج عن مشاعرنا وقدرتك على تهدئة شخص ما واخراجه من تلك الحالة المذرية هي مهارة يمكنك اكتسابها والانتفاع بها كثيرا سواء مع صديقاتك أو زملاتك في العمل أو حتى أي شخص أخر. الشخص الذي فقد أعصابه يكون في حالة يرثى لها والهدف الأول هو الابطاء من أفكاره المتضاربة وتهدئة مشاعره المشتعلة ونقله من حالته …

أكمل القراءة »

حمام نبات الشّيبة ـ لتهدئة الأعصاب

يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء.. ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق. المتطلبات…… ـ كمية من أوراق نبات الشيبة المُخرّطة تعادل ملء ثلاث حفنات من اليد. ـ 7 , 1 لتر ماء مغلي. خطوات … *توضع أوراق النبات في وعاء *ويُصبُّ الماء المغلي فوقها ، ثم يُغطى الاناء *ويترك لمدة …

أكمل القراءة »