الرئيسية » أرشيف الوسم : حمية الاوكيناوا

أرشيف الوسم : حمية الاوكيناوا

حمية الاوكيناوا

هذه الحمية اخذت اسمها من جزيرة صغيرة في اليابان اشتهرت بطول عمر سكانها الذي يصل الى 82 سنة كحد ادنى، نتيجة لاتباع نمط نظام غذائي متوازن بشكل خاص. من مبادئ حمية الأوكيناوا انه يعتمد على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تحذيرات: – لا يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي اذا كانت لديك شراهة كبيرة على الاكل. – لا يمكنك اتباع هذا …

أكمل القراءة »