الرئيسية » أرشيف الوسم : دهون

أرشيف الوسم : دهون

بسبوسه بدون دهون

كوبين سميد كوب دقيق كوبين سكر فواكه (فركتوز) كوبين زبادى 8 بيضات 2 ملعقة بيكنج باودر 2 ملعقة فانيليا - يخلط السميد مع الزبادى وملعقة بيكنج باودر وكوب واحد من السكر وملعقة فانيليا ويترك لمدة نصف ساعه يتخمر. - يخلط البيض مع كوب السكر وملعقه الفانيليا وبيكنج باودر ثم يضاف الدقيق بالتدريج مع الخفق المستمر لمدة ربع ساعه. - يخلط المزيجين مع بعض جيداً في صينيه مدهونه وتدخل الفرن حتى تنضج.

أكمل القراءة »

إفقدي وزنك دون أن تحرمي نفسك !!

لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي سهل جدا، فقط ‘ببساطة’ ابتلعي سعرات حرارية أقل مما كنت تستهلكين ، وهذا بغض النظر عن ما تأكلينه ! النظام الغذائي ليست مسألة تفضيل طعام معين على آخر، ولكنه تعلم تناول الطعام وفقا لاحتياجاتك اليومية من الطاقة . في الواقع، أي طعام ليس لديه القدرة على انقاص وزنك أو زيادته ، على الرغم من كل …

أكمل القراءة »

دهون الفخذين والحمية الخاصة بها

تعانى 70% من النساء الشرقيات من البدانة، خاصة السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم، ويعد الفخذ من اصعب المناطق فى جسم المرأة… وعندما يتعلق الأمر بانقاص الوزن تعد الاغذية الغنية بالكالسيوم مناسبة جدا، لانها تحرق الشحوم. وسوف نقدم ريجيماً من نوع خاص تقترحه الباحثة كارولين ماين خبيرة التغذية بجامعة هوفلاند الأمريكية، وسوف نرشدك إلي المجموعة المناسبة من الأغذية التي …

أكمل القراءة »

رجيم تنشيط حرق الدهون

تفيد دراسة أمريكية أن الطريقة التي يقوم بها الجسم بحرق الدهون قد تكون مهمة جدا في المساعدة على التخلص من الوزن الزائد عن طريق الفهم الصحيح لكيفية عمل الجسم. ويعتبر تنشيط حرق الغذاء في الجسم ركنا أساسياً من أركان عملية تقليل الوزن.ويمكن تنشيط عملية الحرق الغذائي بتناول الأغذية الصحيحة لا سيما الألياف (أي الخضر) والبروتين (أي اللحوم). وعليك أن تتذكري …

أكمل القراءة »

رجيم أسبوعي لحرق الدهون

لمتابعة جديد رجيمات رمضان على بريدك اشتركي هنا الاثنين: فطور الصباح بيض مغلى مع قطعة خبز مكعبة أغلى بيضة واحدة وتناوليها مع قطعة من خبز الأرز الكعبة المدهونة بقليل من الزبدة. منتصف النهار (الغذاء) صحن شوربة خضار حضرى الشوربة بنفسك أو احصلى عليها جاهزة، اختارى تلك التى تحتوى على العدس أو البازيللا مع قطعتين من كعك الشوفان المقرمش. العشاء الباستا …

أكمل القراءة »

رجيم يساعد على نسف دهون الخصر

أظهرت إحدى الدراسات الحديثة أنّ النساء، اللواتي تناولن كميّات كبيرة من الحبوب الكاملة، خسرن 2.7 سنتيمتر من محيط خصرهنّ. من بين تلك الأغذية: خبز القمحة الكاملة، معكرونة كاملة الحبوب، عصيدة الشوفان، الفشار الذي يحافظ على الحبة كاملةً بأجزائها الثلاثة، الأندوسبيرم النشوي، البذور المدعَّمة بالمغذّيات والنخالة. تساعد هذه الأغذية في خسارتك الوزن عبر جعلك تشعرين بالشبع بشكل أسرع. كذلك، يساعد استهلاك …

أكمل القراءة »

الليمون والخيار والبطاطس لعلاج المناطق الداكنة بالجسم

هناك أسباب متعددة تسبب تغيير لون المناطق الحساسة فى الجسم وتحويلها إلى اللون الأسود وتشرح لنا خبيرة التجميل هند محمد الأسباب التى يحدث من ورائها هذا اللون الأسود: “هناك أربع أسباب رئيسية لظهور اللون الداكن أو الاسمر فى هذه الأماكن. 1- ارتداء الملابس الخارجية والداخلية المصنوعة من الألياف الصناعية. 2- استخدام الموس فى إزالة الشعر من المنطقة الحساسة أو كريمات …

أكمل القراءة »

جددى شباب بشرتك بنبات المريمية

تفكر حواء فى كثير من الأحيان فى تجديد شباب بشرتها خاصة بعد سن الثلاثين، وتحاول اللجوء إلى الوسائل المختلفة فى هذا المجال وخاصة الاستفادة من الطبيعة كوسيلة من وسائل التجميل. وتقدم هند محمد خبيرة التجميل طريقة الاستحمام بالمريمية كإحدى الطرق الطبيعية المستخدمة فى تجديد البشرة فتقول: “نقوم بتقسيم هذه الطريقة إلى مرحلتين ويتم تجهيز الخليط للمرحلتين قبل البدء فى الاستحمام، …

أكمل القراءة »