الرئيسية » أرشيف الوسم : رجيم سريع

أرشيف الوسم : رجيم سريع

رجيم سريع.. كيلو ونصف في يومين

اليوم الأول: الإفطار: ملعقة عسل مع شريحة خبز أو حبة موز مقطعة على كوب زبادي. الغداء: حبة بطاطس متوسطة مشوية+ 3 ملاعق كبيرة فاصوليا+سلطة خضراء+تفاحة للتحلية. العشاء: سمكة صغيرة مشوية+3 ملاعق أرز+3 ملاعق خضروات مسلوقة+3 قطع أناناس للتحلية. اليوم الثاني: الإفطار:كوب جريب فروت+5 ملاعق كبيرة كورن فليكس+ 4 ملاعق لبن خالي الدسم. الغداء:صدر دجاج مسلوق أو مشوي+ 2 ملعقة جبن …

أكمل القراءة »

رجيم سريع لفقد 4 كيلوات

إذا اكتسبت بعض الوزن بسرعة بسبب تناول الحلويات أو تناول بعض الوجبات الدسمة, فإليكِ هذا الرجيم ليساعدك علي التخلص من هذا الوزن الزائد خلال عدة أيام. أساسيات الرجيم: 1- تناول ثلاث وجبات يوميا. 2- تجنب تناول الدهون والحلويات ومنتجات الألبان الدهنية و الوجبات الخفيفة. الإفطار – الشاي أو القهوة غير المحلاة. – 1 زبادي (125 غرام) أو 150 غرام من …

أكمل القراءة »

افقدي 7 كيلو في أسبوع مع رجيم التفاح

اتباع هذا النظام الغذائي يجعلك تفقدين ما بين 4 إلي 7 كيلوغرامات في الأسبوع. اليوم لأول الفطور:التفاح. الغداء: التفاح. العشاء:التفاح. شرب ما لا يقل عن2 لترمن الماء يوميا. اليوم الثاني الفطور:التفاح. الغداء:خس مع الليمون أو الخل، والجبن، وبعض الملح، 2 لتر من الماء خلال النهار. العشاء:التفاح. اليوم الثالث الإفطار: قطعة من الخبز، شريحة من اللحم وتفاحة. غداء: الخس مع الجزر …

أكمل القراءة »

افقدي 9 كيلو في أسبوعين برجيم متوازن

إليك عزيزتي المرأة نظام غذائي متوازن, ينصح به علماء معهد التغذية بالسويد, حيث أثبت هذا النظام فاعليته في إنقاص الوزن بسرعة بالإضافة إلي أنالأشخاص الذين سيتبعون هذا النظام الغذائي لمدة أسبوعين سيفقدون 9 كيلوجرامات وأيضا يمكنهم من خلال اتباع هذا النظام الحفاظ علي الوزن المثالي لفترة طويلة, حيث يتميز هذا النظام بمنع تكون وتراكم الدهون في الجسم مرة أخري, ورغم …

أكمل القراءة »

اخسري 5 كيلوات في 12 يوم مع الجريب فروت

يستند هذا النظام الغذائي على حقيقة أن الجريب فروت ثمرة لذيذة وتحتوي في نفس الوقت على مواد فعالة في إنقاص الوزن، هذه المواد جنبا إلى جنب مع البروتينات، تعمل على حرق الدهون وفقدان الوزن, ويتميز هذا النظام الغذائي بفقدان الوزن السريع، ولكن لسوء الحظ يتم ذلك بسبب فقدان الماء في الأنسجة، وليس الدهون فقط, لذا لا يمكن الاعتماد علي هذا …

أكمل القراءة »

رجيمات سريعة وصحية

تسعي الكثير من النساء لفقد الوزن, وهناك عدة طرق لفقد الوزن بسرعة كبيرة جدا، ولكن للأسف معظم هذه الطرق خطيرة وقد تؤدي إلي الكثير من المشاكل الصحية, ويمكن أن تتسبب في مضاعفات صحية وخيمة, ومن هذه الطرق استخدام حبوب التخسيس أو اتباع سياسة التجويع والحرمان من الأكل بشكل مفرط, ولكن أفضل من هذه الطرق أن يكون طعامك صحي, وإليك بعض …

أكمل القراءة »