الرئيسية » أرشيف الوسم : سلطة خضراء‏

أرشيف الوسم : سلطة خضراء‏

الطريقة المثلى لإنقاذ وزنك بعد رمضان

يتسم شهر رمضان بوجود الكثير من العادات الخاطئة التي تتمثل في اقتصاره على وجبتين أساسيتين ذات سعرات حرارية مرتفعة، بالإضافة إلى الحلويات. لذلك فإنّ الأسلوب الوحيد لإنقاص الوزن بعد رمضان يتمثل في الالتزام بنظام غذائي ليحافظ على الجسم ويبعده عن العادات والتقاليد الموروثة الضارة. يقوم هذا النظام الغذائي بإنقاص الوزن بمقدار 5 : 7 كليو جرامات خلال شهر. الإفطار: – …

أكمل القراءة »