الرئيسية » أرشيف الوسم : سمك السلمون

أرشيف الوسم : سمك السلمون

سمك السلمون بالشبت والليمون

- شرائح سلمون طازج - شبت مفروم - زبده - عصير ليمون - كابرى - ثوم مفروم - ملح - فلفل - زيت زيتون نضع السلمون فى بايركس ثم نضع الثوم مع عصير الليمون والشبت والملح والفلفل وقليل من زيت الزيتون ونرشه على السلمون ونضع على الوجه قليل من الزبده وندخله فرن حتى ينضج ثم يقدم بجانب الارز وبالهنا

أكمل القراءة »

5 أطعمة مهمة لصحة عينيكِ

حماية العين من أهم الأمور التي يجب عليكِ أن تعيريها إهتمام كبير حيث أنها من أهم الأشياء التي تتأثر بتقدم العمر , وإذا كنتِ فقط تعرفين أن الجزر مفيد لتقوية النظر والعين فقد يفوتك الكثير من الأطعمة الغنية التي إكتشتفت الأبحاث الجديدة مدى أهميتها لتقوية النظر والعيون وإليكِ بعض منها. 1-     سمك السلمون : طبقاً لموقع دكتور ( أوز) فإن …

أكمل القراءة »

صحة عينيك في هذه الأطعمة

هناك عدة أطعمة تساعد على الحفاظ على صحة العين وتحميها من إعتام عدسة العين وكذلك تقي العين الكثير من المشاكل الأخرى ومن هذه الأطعمة. الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على مادة “اللوتين” بنسبة أعلى من أي فاكهة أخرى, وتبين أهمية هذه المادة في الوقاية من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين, كما أنها مصدر للمواد الغذائية الهامة مثل فيتامين أ، فيتامين C، فيتامينB6، …

أكمل القراءة »