الرئيسية » أرشيف الوسم : شد الصدر

أرشيف الوسم : شد الصدر

لصدر مشدود من جديد

إن أهم ما يميز المرأة أنوثتها و الصدر الجميل هو علامة الأنوثة ، غير أن المرأة بسبب الولادة أوبرامج التنحيف التي تقتصر على الريجيم من دون رياضة تجد صدرها قد ترهل و أصبح و فسد شكله و هذا لايؤثر علشكل المرأة فحسب بل على نفسيتها أيضا حيث تشعر أنها لم تعد جذابة و تبدو أكبر سنا ، هذه تمارين و …

أكمل القراءة »

تمارين فعالة لصدر مشدود

الصدر من أهم مقومات جمال وجاذبية المرأة، والكثير من النساء يفكرن في تكبير صدورهن، ولكن الحقيقة أن الصدر الجميل ليس هو الصدر الكبير، وإنما الصدر المشدود، وإليكي تمارين فعالة لشد الصدر: • التمرين الأول: الضغط يساعدك على ظهور صدرك أكبر: يُعرف البوش آب بتمرين الضغط؛ لأنه يقوم على وضع معظم وزن الجسم على اليدين والصدر. طريقة أداء التمرين: – وجهي …

أكمل القراءة »