الرئيسية » أرشيف الوسم : شرب الماء

أرشيف الوسم : شرب الماء

أهمية شرب الماء أثناء الحمل

يمثل الماء ضرورة حيوية لكل من الأم والجنين فينبغى أن تشرب الحامل بشكل كاف لنفسها ولجنينها (من 2 إلى 3 لترات من الماء يوميا) طوال فترة الحمل، فللماء فوائد متعددة. يسهل الماء عمليات التبادل بين جسم الأم والجنين، ويساهم فى التطور الطبيعى للجنين، فالماء يحمل المعادن ويسهل عمليات التبادل بين الخلايا، وعلاوة على ذلك فهو وسيلة ممتازة للتخلص من النفايات …

أكمل القراءة »

شرب الماء أقرب طريق لجمال بشرتك

شرب الماء يجعل جسمك يطرد السموم الموجوده به ويحسن عمليات هضم وامتصاص الطعام ويعيد لبشرتك الحيوية والنضارة والتألق. أهم فوائد شرب الماء للبشرة: أولا: شرب الماء يحارب ظهور التجاعيد والخيوط الدقيقة على البشرة ويجعل بشرتك شابة ومتألقة. ثانيا: شرب الماء خصوصا على الريق في الصباح يعالج الامساك الذي يسبب ظهور الهالات السوداء المزعجة حول العينين. ثالثا: شرب الماء يعطي المرونة …

أكمل القراءة »

6 علامات تقول لك ان جسمك يفتقر الى الماء

 سيدتي حواء كيف تعرفين أن جسمك  يفتقر الى الماء هل برأيك  الإحساس بالعطش هو المؤشر الوحيد لذلك.ماذا لو قلت لك أن هناك الكثير من الدلائل وربما لم تسمعي بها من قبل ولكنها سيدتي دلائل أكدت من قبل خبراء  حيث  تختلف طرق طلب الماء من جسمٍ لآخر . إليك إذاً 6 دلائل :   >جفاف الفم : -يعتبر جفاف الفم من …

أكمل القراءة »

جمالك من الطبيعة

تتمنى كل فتاة أن تبدو جميلة دائما, فتنفق الكثير من الأموال لشراء مستحضرات التجميل, ولكن للأسف قد تضر البشرة أكثر مسببة ظهور التجاعيد والبثور لاحتوائها على الكثير من المواد الكيميائية الضارة, والأفضل هو استخدام المواد الطبيعية لجمال البشرة والشعر, وهذه بعض النصائح والطرق الطبيعية لجمال دائم. 1ـ احرصي على شرب الماء, فهو ضروري لنضارة الجلد والبشرة, وتناولي ما لا يقل …

أكمل القراءة »

أكواب محددة من الماء تخلصك من الوزن الزائد

يساعد الماء على تخليص الجسم من الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون.   وينصح خبراء التغذية باتباع ريجيم الماء، حيث تتناول 4 أكواب من الماء، وتزيدها تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم الاستمرار في تناول تلك الكمية طوال الالتزام بالريجيم، كما ينبغي شرب الماه باردة، لأنها تساعد على زيادة حرق …

أكمل القراءة »

تخلصي من قشرة الرأس بطرق طبيعية

قشرة الرأس مشكلة تؤرق الكثير من النساء , ولها الكثير من الأسباب مثل التعرض لدرجة حرارة عالية لفترة طويلة أو التعرض لبرد شديد فترة طويلة , وكذلك سوء التغذية وفروة الرأس شديدة الدهنية , وللتخلص من قشرة الرأس يمكنك الإستعانة بالطرق الطبيعية كالآتي. 1-     شاي البابونج. شاي البابونج مهدىء رائع وله الكثير من الفوائد ويمكنك الإستعانة به في غسل شعرك …

أكمل القراءة »

لماذا يجب عليك شرب 8 أكواب ماء يوميًا؟

عليك أن تحاولي تناول الكمية التي تنقصك من الأكواب الثمانية يوميا، وذلك للفوائد العظيمة التي ستعود عليك من شرب الماء، وخاصة في الصيف شديد الحرارة. وسنسرد عليك بعض هذه الفوائد فيما يلي، والتي بعد أن تعرفيها، سيصبح الماء العادي هو مشروبك المفضل: – بشرة ناعمة وصحية كل فتاة تحرص أشد الحرص على جمالها، لكن عدم درايتها الكافية ببعض الأمور المهمة …

أكمل القراءة »

نصائح هامة من أجل صحتك

هناك بعض النصائح البسيطة التي قد تفيدك كثيرا من أجل الحفاظ على صحتك خصوصا خلال شهر رمضان حتى تتمنكي من أداء العبادات واغتنام الحسنات. نصائح هامة وبسيطة لتحافظي على صحتك: أولا:اكثري من شرب الماء بالنهار عن المساء. ثانيا:استخدمي أذنك اليسري للرد على الهاتف. ثالثا:لا تستخدمي الماء البارد لشرب حبوب الدواء. رابعا:لا تضعي الهاتف الجوال بجانبك وهو في الشاحن. خامسا:يكفي تناول …

أكمل القراءة »

فوائد للماء.. لا يعرفها الكثيرون

الماء هو الحياة ولا تستمر أي حياة بدونه كما أنه يهب الحياة للنبات والإنسان وجميع الكائنات , حيث للماء فوائد كثيرة غير الفوائد المعروفة فهو مفيد للجلد والبشرة والصحة بشكل عام وهذه بعض فوائد الماء . 1- خسارة الوزن. يساعد الماء على خسارة الوزن حيث يعمل على إمتلاء المعدة بالماء وتقليل كمية الطعام المتناولة ولا يحتوي على أي مكونات تعمل على …

أكمل القراءة »

الطريقة الصحيحة لشرب الماء

أثبتت تجارب حديثة أن الشرب الصحي للماء يكون على دفعات وببطئ وليس مرة واحدة متسارعة حيث أن ورود الماء جملة واحدة على الكبد يؤلمها ويضعف حرارتها ، وسبب ذلك المضادة التي بين حرارتها ، وبين ما ورد عليها من كيفية المبرود وكميته . ولو ورد بالتدريج شيئا فشيئا ، لم يضاد حرارتها ، ولم يضعفها ، وهذا مثاله صب الماء …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الماء على الريق

الماء رغم بساطته وسهولة الحصول عليه إلا أن له فوائد كبيرة لصحة الجسم ورشاقته . فوائد شرب الماء على الريق . أثبتت دراسات حديثة أن شرب الماء على الريق في الصباح له فوائّد عديدة ويُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق، أمراض القلب،السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي. كما نصحت الدراسات الحديثة بشرب 4 أكواب يوميا من الماء على …

أكمل القراءة »

خطوات الاستعداد ليوم الزفاف

يوم الزفاف هو يوم تنتظره كل فتاة طوال عمرها لترتدي الفستان الأبيض وتخطف أنظار كل من حولها بجمالها وتألقها , لذا لابد أن تستعدي وتحضري نفسك لهذا اليوم من قبلها بكثير حتى تظهري في أجمل وأبهى صورك. اليك بعض النصائح التي تتبعينها قبل حفل زفافك: 1- تناولي كميات كبيرة من الماء ، لأن الماء يغسل الجسم من أي شوائب وينقي …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصين من الكرش نهائيا؟

يعاني الكثير من مشكلة بروز الكرش, وهذا الأمر أكثر شيوعا في الرجال, ولكن تعاني نسبة غير قليلة من النساء منه أيضَا، وللتخلص من الكرش هناك عدة نصائح عملية كما أوضحت د‏.‏ هند عبد الله استشاري علم الغذاء والرشاقة بالمعهد القومي للتغذية ومنها : 1. الاستلقاء علي الظهر ثلاث مرات يوميا ويستحسن بعد الإفطار والغداء والعشاء‏.‏ وبعد الوجبة الأخيرة هذه يفضل …

أكمل القراءة »

الماء عدو حب الشباب

الحصول على بشره نقية صافية لا تحتوى على أي شوائب هو الحلم الذي تبحث عنه كل امرأة، والحل ليس بعيدا إنه بين يديكِ، إنه الماء صديق الجمال فإن شرب الماء ليس مطلوبا فقط من أجل جمال بشرتك بل من اجل صحتك العامة. لتحصلى على بشرة نضرة و صافية لابد ان تحصلى على لترين من الماء يوميا كما أن جسمك يحتاج …

أكمل القراءة »

شرب الماء.. تنقية للجسم وإنقاص للوزن

أظهرت دراسة صادرة عن جامعة كامبردج أن زيادة الوزن مؤشر إلى الامتناع عن تناول الطعام الصحي أو اتّباع العادات السليمة، وأهمّها: المواظبة على شرب الماء وممارسة الرياضة وتناول المكمّلات والمغذّيات. وأكدت الدراسة أن التهاون في اتباع هذه العادات يضرّ بصحة الكبد والكلى، ما يعيق التخلّص من السموم وفقد الكيلوغرامات الإضافية من الوزن. وخلصت إلى أن نقص ماء الجسم بنسبة 3% …

أكمل القراءة »