الرئيسية » أرشيف الوسم : شعور بالشبع

أرشيف الوسم : شعور بالشبع

أطعمة تجعلك تشعرين بالشبع

هناك بعض أنواع من الأطعمة التي تجعلك تشعرين بالشبع والامتلاء فتقللين من كميات الطعام التي ستتناوليها وبالتالي تساعدك على فقدان الوزن الزائد والتمتع بجسد رشيق وجميل. أغذية تشعرك بالمتلاء والشبع: أولا: التفاح ملئ بالماء والألياف لذا يعطيكي الشعور بالمتلاء والشبع ويمكنك أن تتناولي نصف تفاحة قبل تناول وجبة الغذاء لتقللي من كميات الطعام. ثانيا: الحبوب تحتوي على نسبة عالية من …

أكمل القراءة »