الرئيسية » أرشيف الوسم : صفاء الذهن

أرشيف الوسم : صفاء الذهن

زيت الكانولا.. صحة وحيوية

يحتوي زيت الكانولا على العديد من الفوائد الصحية للجسم والعقل, ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة «أقل من 7٪ », كما يحتوي على 59 ٪ أحماض دهنية أحادية غير مشبعة و30٪ أحماض دهنية متعددة غير مشبعة ، ونسب جيدة من أحماض أوميجا3 الدهنية والتي تمتاز بتأثيراتها الصحية العجيبة والتي نوجز منها فيما يلي 1- المحافظة على صحة …

أكمل القراءة »

شرب الماء.. تنقية للجسم وإنقاص للوزن

أظهرت دراسة صادرة عن جامعة كامبردج أن زيادة الوزن مؤشر إلى الامتناع عن تناول الطعام الصحي أو اتّباع العادات السليمة، وأهمّها: المواظبة على شرب الماء وممارسة الرياضة وتناول المكمّلات والمغذّيات. وأكدت الدراسة أن التهاون في اتباع هذه العادات يضرّ بصحة الكبد والكلى، ما يعيق التخلّص من السموم وفقد الكيلوغرامات الإضافية من الوزن. وخلصت إلى أن نقص ماء الجسم بنسبة 3% …

أكمل القراءة »