الرئيسية » أرشيف الوسم : عادات صباحية

أرشيف الوسم : عادات صباحية

عادات صباحية تساعدك في التخلص من الوزن الزائد

إن كنت تعتقدين سيدتي أن التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة هو رهن تطبيق حمية غذائية فقط، فأنت مخطئة، لأننا أحيانا نتبع بعض العادات اليومية والغذائية الغير سليمة التي تتسبب في زيادة الوزن أو عدم التخلص من الوزن الزائد بسهولة. سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض  العادات الصباحية الصحية التي من شأنها أن تمنحك الرشاقة المطلوبة من خلال التخسيس. الرياضة …

أكمل القراءة »

3 عادات صباحية يحذر منها الأطباء

هناك بعض العادات فى الصباح تجعلك تبدأى يومك بداية خاطئة, اجعلي يومك أفضل بالإقلاع عن العادات غير الصحية، وأهمها: 1- شرب القهوة فى وقت مبكر جداً.. مستويات الطاقة ترتفع بشكل طبيعى عندما تستيقظى لذلك شرب القهوة فى هذا الوقت يسبب موجة من الطاقة الزائدة التى تجعلكِ فى حالة من العصبية الشديدة, سوف تجنى أكبر قدر من الفائدة من القهوة بالحصول …

أكمل القراءة »