الرئيسية » أرشيف الوسم : عادات يومية

أرشيف الوسم : عادات يومية

عادات يومية تضر صحتك وجمالك

الكثير من العادات اليومية التي نقوم بها تؤثر على جمالنا وعلى مظهرنا حيث تضرنا ثم نلاحظ هذه الأضرار دون أن ندري ما هو مصدرها ! لذلك حاولي الإبتعاد عن العادات التي تضر صحتك وجمالك كالتالي. 1-    التوتر . التوتر والعصبية والتفكير الزائد يظهر أثره على بشرتك وصحتك وحتى شعرك فتساقط الشعر وتكسره في كثير من الاحيان يرجع للتوتر وبذل المجهود …

أكمل القراءة »

نظمي وقتك واستمتعي بيومك

هناك أشياء بسيطه اذا انتبهنا اليها يمكننا ان نوفر الوقت والجهد ونتيح لانفسنا فرصة الحصول على قسط من الراحة في اليوم، ومنها: 1-  لابد من وضع خطة منظمة تحتوى على جميع الأشياء التى تريدين فعلها فى هذا اليوم وبهذا يمكنك انجاز هذه الأشياء بسرعه وكفاءة مع تحديد وقت معين لكل من هذه الأشياء. 2- يجب عليك تحديد وقت معين للاسيقاظ …

أكمل القراءة »