الرئيسية » أرشيف الوسم : عصائر الفواكه

أرشيف الوسم : عصائر الفواكه

كيف تكونين هادئة في اليوم السابق لحفل زفافك؟

كثيرا من الفتيان يشعرن بالقلق والتوتر في اليوم الذي يسبق حفل الزفاف وبالتالي لا يستطعن الحصول على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح نتيجة كثرة التفكير والتوتر , كما أن القلق والتوتر يؤثر كثيرا على جمالك وعلى نضارة وصفاء بشرتك في يوم الزفاف. كيف تتخلصي من القلق والتوتر قبل الزفاف؟ أولا: يفضل أن تنجزي جميع المهام التي عليكي انجازها قبل …

أكمل القراءة »

طرق فعالة للحفاظ على وزن الجسم

الحفاظ على الوزن ثابت من أهم العوامل التي تساعدك للحصول على شكل رشيق وصحي حيث أن المشكلة في الوزن تزداد عندما يظل الوزن غير ثابت عن طريق خسارة الوزن ثم إكتسابه مرة أخرى ممايسبب الترهلات والمشاكل المزعجة , وإليكِ طرق مبتكرة للحفاظ على الوزن. 1-     العوامل النفسية. تناول الطعام يرتبط إلى حد كبير بالأثر النفسي فبعض النساء تلجأ للأكل بشراهة …

أكمل القراءة »

6 أمور سهلة لإنقاص الوزن في الصيف

قد تشعرين بصعوبة في إنقاص الوزن خلال موسم الصيف الساخن، للرغبة في تناول مواد سكرية، ونقدم لك 6 خطوات سهلة وفعالة وبسيطة جدا لإنقاص الوزن في الصيف: 1- إضافة بذور دوار الشمس إلى السلطات أزيدي محتوى البروتين في سلطتك بوضع القليل من بذور دوار الشمس، رشي حفنةمنها فوق سلطة الخضراوات أو سلطة الفواكه.. فالخبراء يؤكدون على أن هذه خدعة بسيطة …

أكمل القراءة »