شكلي عقلك لحياة صحية
– أنت غير راضية عن وزنك؟ – هل تشعرين أنك خارج نطاق السيطرة عندما يتعلق الأمر بالأكل ؟ – هل تجدين نفسك تأكلين عندما تشعرين… اقرأ المزيد »شكلي عقلك لحياة صحية
– أنت غير راضية عن وزنك؟ – هل تشعرين أنك خارج نطاق السيطرة عندما يتعلق الأمر بالأكل ؟ – هل تجدين نفسك تأكلين عندما تشعرين… اقرأ المزيد »شكلي عقلك لحياة صحية
إليك سيدتي خمس قواعد تساعدك على فقد عدد من الكيلوجرامات الزائدة بسهولة وبساطة, لتتمتعي بجسم رشيق ووزن مثالي. تناولي كوب من الماء قبل كل وجبة,… اقرأ المزيد »خمس قواعد بسيطة لفقدان الوزن الزائد
الشاي الأخضر ضروري جدا إذا كنت في طريقك لبرنامج صحي وطبيعي لانقاص وزنك . إذا كنت تشربين الكمية الكافية من الشاي الأخضر، يمكن أن تفقدي… اقرأ المزيد »الشاي الأخضر لفقدان الوزن ليس أسطورة !!
الاجهاد والتوتر و وتناول الوجبات السريعة كلها تؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك زيادة الوزن.فإن كنت سيدتي من أولئك الذين يفكرون… اقرأ المزيد »سوبرفوودس لتخفيف الوزن
في تايلاند، الأطباق التوابل … الأطباق التايلاندية هي واحدة من أكثر أطباق العالم إستعمالا للتوابل فبعض التوابل تسرع في عملية التمثيل الغذائي و هذه استراتيجية… اقرأ المزيد »أسرار النحافة حول العالم
نشرت المجلة الأمريكية الطبية للتغذية السريرية مقالاً يفيد بأن متبعي الحميات الذين يعتمدون في حمياتهم على اصناف معينة من الطعام و الحرمان من اصناف أخرى… اقرأ المزيد »لا داعي لتحرمي نفسك أثناء الحمية
مما لاشك فيه أن تناول التمر والمداومة عليه من الأمور التي تفيد الجسم بشكل كبير وتعمل على منحه الحديد والعناصر اللازمة له خاصة عند تناوله… اقرأ المزيد »ريجيم التمر والماء لفقدان الوزن
هل حاولت مراراً أن تفقدي بعض الوزن .. و فشلت ؟؟ هل شعرت بالإحباط من الريجيمات القاسية و التمارين الرياضية و الأدوية المنحفة ؟ هل شعرت أنه لا… اقرأ المزيد »الفيتامين B6 لفقدان الوزن ؟؟
هل تعلمين سيدتي أن المسؤول الرئيسي الحقيقي عن وزنك ليس ما تأكلينه أو ما تمارسينه من حركة ، و انما هو عملية الأيض !! عملية… اقرأ المزيد »أيضك أسرع ، وزنك أقل !!
إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي معين للتخسيس أو حتى تريدين فقدان الوزن لتصلي لوزن مثالي فيمكنك الإستعانة بالأطعمة التالية والتي تساعد على فقدان الوزن. 1-… اقرأ المزيد »أطعمة تساعد على فقدان الوزن
أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن أخذ حمام من الثلج لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعياً، قد يفقدك 3 كيلوجرامات من وزنك شهرياً. وأوضح تيم… اقرأ المزيد »حمام الثلج يُفقِدك 3 كيلوجرامات من الوزن
استخدم الشاي الأخضر في العديد من العلاجات الطبية منذ آلاف السنين خاصة في القارة الآسيوية, ويرجع ذلك لاحتوائه على الكثير من الخصائص الطبية الهامة. 1.… اقرأ المزيد »فوائد الشاي الأخضر
خلال شهر الصيف نتناول الكثير من الحلويات والمثلجات ويزيد وزننا دون أن نشعر, لذا لابد أن تنتبهي جيدا الى الكميات ونوعيات الطعام التي تتناوليها. اليكي… اقرأ المزيد »10 نصائح لفقدان الوزن في الصيف
الحصول علي جسم رشيق هو حلم كل امرأة, كما أن الوزن المثالي يقي من الكثير من الامراض مثل السكري والام الظهر وغيرها من مشاكل السمنة… اقرأ المزيد »نصائح فعالة لفقدان الوزن
يحتوي الثوم علي العديد من الفوائد الصحية للجسم, لذا يفضل إضافته عند طهي أنواع الطعام المختلفة, ومن أهم هذه الفوائد الصحية. 1. يحتوي الثوم على… اقرأ المزيد »فوائد الثوم لصحة وصحة أولادك