4 أساسيات لفقدان الوزن
إذا كنت تريدين فقد الوزن الزائد, فهناك بعض الأمور الهامة قبل البدء في الرجيم, من اجل تحقيق الأهداف المرجوة وخسران الوزن الزائد, ومن أهم هذه… اقرأ المزيد »4 أساسيات لفقدان الوزن
إذا كنت تريدين فقد الوزن الزائد, فهناك بعض الأمور الهامة قبل البدء في الرجيم, من اجل تحقيق الأهداف المرجوة وخسران الوزن الزائد, ومن أهم هذه… اقرأ المزيد »4 أساسيات لفقدان الوزن
يحتوي الزنجبيل على فوائد صحية متعددة, بالإضافة إلي ذلك فهو فعال لإنقاص الوزن, فتناول الزنجبيل بجانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة, يساعد بصورة كبيرة… اقرأ المزيد »الزنجبيل لفقدان الوزن
مما لا شك فيه ان فقدان الوزن يتطلب الكثير من التخطيط والانضباط والمحافظة, لذا لا تضيعي مجهودك بعد الرجيم لتكتسبي ما فقدتيه من الوزن مرة… اقرأ المزيد »كيف تحافظين على الوزن المثالي؟
هناك الكثير من الأطعمة اللذيذة التي تساعد على فقدان الوزن، فحاولي البدء في دمجها في نظامك الغذائي للتخلص من الوزن الزائد, حيث تمتاز هذه الأطعمة… اقرأ المزيد »5 أطعمة أساسية لفقدان الوزن
وجدت دراسة علمية حديثة أن النوم بشكل جيد خلال الليل قد يخمد بعض الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن. وقال باحثون من مركز النوم الطبي بجامعة… اقرأ المزيد »النوم أفضل وسيلة لفقدان الوزن
تعاني نسبة كبيرة من كبار السن من ظاهرة فقدان الشهية، وتكاد تكون حالة مرضية لدى البعض منهم، وتتطور هذه الظاهرة في الكثير من الأحيان لتسبب… اقرأ المزيد »كيف تتعاملين مع فقدان كبار السن للشهية؟
تسعي الكثير من النساء لفقد الوزن, وهناك عدة طرق لفقد الوزن بسرعة كبيرة جدا، ولكن للأسف معظم هذه الطرق خطيرة وقد تؤدي إلي الكثير من… اقرأ المزيد »رجيمات سريعة وصحية