الرئيسية » أرشيف الوسم : معادن

أرشيف الوسم : معادن

4 معادن تساعد على إنقاص الوزن

هناك عدة عوامل تساعد على فقدان الوزن الزائد مثل النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، و سنكشف لكم اليوم عن عامل مهم وهو نتيجة لمجموعة من التفاعلات التي توجد في بعض المعادن و التي قد أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن. لذلك لابد من تناول بعض الأطعمة التي من شأنها أن تعزز وجود هذه المعادن. 1- الكروم: الكروم هو واحد من أهم …

أكمل القراءة »

معادن وفيتامينات تناوليها لتعتني بشعرك

سيدتي حواء هل تعلمين أنك إن وددتي الحصول على شعر صحي فلا بد لك أن تعتني جيدا بنظامك الغذائي ؟ فالحصول على شعر جميل قوي لا يتوقف فقط على مستحضرات العناية به من شامبو مناسب وزيوت وأقنعة بل أيضا إتباع نضام غذائي غني بمعادن وفيتامينات خاصة له دور في ذلك أيضا . ما هي هذه الفيتامينات والمعادن التي لا بد …

أكمل القراءة »