الرئيسية » أرشيف الوسم : نصائح و محاذير

أرشيف الوسم : نصائح و محاذير

إكتشفي علاج الماء حتى تتمتعي بصحة جيدة

و جعلنا من الماء كل شئ حي. إنطلاقا من هذه الأية حاول عدد من العلماء استخراج ما سيساعدنا حتى نتمتع بصحة جيدة إلا أن المعالجة بالمياه هو أسلوب غير معروف لدى الجميع لكنه فعال بشكل لا يصدق و يناسب جميع الفئات العمرية. كل التفاصيل في هذا المقال! 1- عند الإستيقاظ من النوم: هذه الطريقة بسيطة وفعالة جدا حيث يقتصر هذا العلاج …

أكمل القراءة »

5 خطوات فقط للتحصل على أسنان بيضاء

هل تريدين عزيزتي حواء أن تتمتعي بابتسامة ساحرة و أسنان بيضاء؟ يمكنك تحقيق ذلك من خلال التمتع بصحة سليمة و جيدة و تطبيق هذه النصائح و الخطوات البسيطة. المكونات: تحتاجين إلى المكونات التالية. فرشاة أسنان معجون تبييض الأسنان. غسول الفم ليمون قطن. 1- حافظي على صحة فمك: تعتبر هذه الخطوة مهمة جدا حيث يجب أن تغسلي أسنانك بعد كل وجبة …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد بشكل نهائي

تعتبر عملية فقدان الوزن ليست بالمهمة السهلة، و الحفاظ على عدم استعادته يعتبر تحديا. لذلك إليك سيدتي حواء هذه النصائح التي من شأنها أن تساعدك في الوصول إلى هدفك حيث تحتاجين في هذه المرحلة إلى أن تكون لديك:  إرادة قوية في خسران الوزن الزائد: الكثير من قوة الإرادة. برنامج للتمارين الرياضية. تحديد عدد للسعرات الحرارية. خطوات الإعداد 1- إذا كنت …

أكمل القراءة »

طرق ووصفات طبيعية للعناية بالشعر

بدخول فصل الصيف يتعرض الشعر إلى أشعة الشمس و الطقس الحار هذا بالإظافة الى غسل الشعر مرات عديدة نتيجة التعرق لذلك يصبح الشعر جاف متقصف و هش يجب الإعتناء به و المحافظة عليه مع hاستخدام طرق طبيعية و امنة على صحتك و غير مكلفة. الطريقة الأولى: يحتاج الشعر إلى العناية الدائمة مثل بشرتنا حتى تتجدد الخلايا باستمرار لذلك لا يكفي …

أكمل القراءة »

تخلصي من 3 كيلو في شهر واحد

هل تعبت حواء من الحميات القاسية؟ هل إظطررت إلى تناول حساء التخسيس؟ هل تعبت من أكل البيض المسلوق مع الاناناس؟ هل استخدمت عقاقير من أجل أن تتخلصي من الوزن الزائد؟ هل سئمت من شكل الدهون في بطنك؟ هل تريدين أن تتخلصي من هذا الكابوس المزعج؟ لا تقلقي عزيزتي ستتمكنين من التحصل على جسم رشيق و ستتخلصين من 3 كيلو في …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد مجانًا

يعتبر النظام الغذائي من أصعب العراقيل التي يمكن أن تمر بها حواء حتى تتخلص من الوزن الزائد، إظافة إلى أنها تظطر إلى صرف مبالغ طائلة من أجل ذلك. لكن لاتقلقي عزيزتي لأننا سنقدم لك بعض الخطوات و النصائح  التي ستمكنك من القضاء على الدهون الزائدة. الخطوة الأولى: ليس عليك سيدتي حواء بعد الأن أن تشتركي في برامج باهظة الثمن من …

أكمل القراءة »

الطرق الصحيحة للإعتناء بالشعر المجعد

ان السيدات اللاتي تملكن شعر مجعد تجد صعوبة في التعامل معه لأن هذا النوع من الشعر يميل الى الجفاف مما يؤدي الى صعوبة في تمشيطه و فصل الخصلات. وبالتالي فإنه من الضروري معرفة أهم طرق التعامل معه، و سنقدم لك مجموعة من النصائح البسيطة نسبيا والسهلة التطبيق و المتابعة. اهم الطرق للاعتناء بالشعر المجعد: 1- المبدأ الأساسي للإعتناء بالشعر المجعد …

أكمل القراءة »

انقاص الوزن في سن الاربعين

في سن 40 يصبح وزنك عزيزتي حواء مستقر خاصة بعد مرورك بمرحلة الحمل أو الإجهاد. اذا كنت تريدين التمتع بجسم رشيق يمكنك قراءة هذا المقال و تطبيق هذه النصائح المفيدة التي من شانها ان تساعدك في تحقيق ذلك. 1- التوقف عن التفكير في اتباع نظام غذائي مقيد لان الرتابة لن تساعدك في تحقيق ذلك. 2- يجب ان تقومي بالتغيير في …

أكمل القراءة »

تخلصي من الوزن الزائد دون ان تحرمي نفسك من الاكل

هل تريدين ان تتخلصي من الوزن الزائد من دون تحرمي نفسك من اكل الجبن و النشويات و الشوكولا؟ نعم تستطعين ذلك عزيزتي حواء مع تنظيم جديد لوجبات الطعام، والحفاظ على كل ما هو ضروري لتحقيق التوازن بين جسمك وصحتك. ويسمى هذا الأسلوب كرونو التغذية حيث سيتم توزيع الاكل او الأطعمة بطريقة عقلانية اعتمادا على الوقت و مراعاة عملك و حجم …

أكمل القراءة »

اهم 3 خطوات للتخلص من السيلوليت

هل تعانين سيدتي حواء من السيلوليت؟ هل تريدين ان ترتدي تنورة قصيرة في فصل الصيف لكن لا تتمتعين بساقين جميلتين. لا تقلقي عزيزتي لان هذه المشكلة تواجه معظم النساء لذلك سنقدم لك اليوم اهم 3 طرق او خطوات متكاملة يجب اتباعها حتى تتمكني من التخلص من السيلوليت نهائيا.  الخطوة الاولى: من الاشياء التي تسهل ظهور السيلوليت هو الخمول لذلك حاولي …

أكمل القراءة »

نصائح و محاذير لحمية ناجحة 100%

في سن المراهقة يمكن أن تختاري سيدتي حواء الحمية التي تريدينها. ومع ذلك، يجب أن لا يكون هذا النظام ضيق للغاية بحيث لا يكون له تأثير خطير على صحة المراهقين الطبيعية أو المادية. لهذا يجب أن تتتبعي بعض القواعد الأساسية التي حددها اهم مختصين التغذية حتى يكون نظامك الغذائي ناجح. النصيحة الاولى: اذا كنت تريدين ان تتمتعي بحمية ناجحة يجب …

أكمل القراءة »

الطرق الصحيحة لانجاح الريجيم

حتى يكون نظامك الغذائي ناجح لا بد ان تتوفر فيه مجموعة من المفاتيح و القواعد الاساسية التي يجب الانتباه لها و تحديدها قبل ان تبدئي في تطبيق الريجيم لذلك يجب الانتباه الى حالتك الصحية, اذواقك الخاصة و غيره… فقط كل ماعليك فعله هو تطبيق هذه النصائح. النصيحة الاولى: يجب ان تحددي الوزن الذي تريدين التخلص منه و لكن لا يجب …

أكمل القراءة »

اسباب تساقط الشعر عند حواء

من الطبيعي أن تفقدي حواء بعض الشعر بسبب دورة حياة الشعر. ومع ذلك، تعاني الكثير السيدات من فقدان الشعر المفرط وهو ما يعني بأنه هناك هناك خلل ما في النظام الغذائي اظافة الى العوامل النفسية التي تؤثر بصفة مباشرة على الصحة. لذلك سنقدم لك اهم اسباب تساقط الشعر مما سيساعدك على تفاديها. السبب الاول: الحمل يؤثر الحمل على صحتك حواء …

أكمل القراءة »

حمية غذائية لمكافحة الشيخوخة

اصبحت الشيخوخة هاجس كبير لدى الكثير من السيدات مما يظطرهن الى استخدام كريمات خاصة للتخلص من هذه المشكلة. لكن لا يجب ان تقفي عند هذا الحد لان النظام الغذائي مهم جدا و يتدخل بطريقة مباشرة للمحافظة على جمالك و على جسمك. لذلك سنقدم لك اهم العناصر التي يجب ان تتوفر في حميتك. النصيحة الاولى: يجب ان تحرصي على تناول الخضروات …

أكمل القراءة »

الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها اثناء الريجيم

بشكل عام، في النظام الغذائي يجب علينا التركيز على الأطعمة الطبيعية وتجنب أي شيء غير صحي و يوجد به مواد كيميائية و ذلك حتى تعيشي بسلام و دون ان تفسدي برنامج الحمية الذي تقومين باتباعه. لذلك سنساعدك اليوم و نقدم لك الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها في هذه الفترة. الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها: 1- تجنب المشروبات الغازية وجميع المشروبات …

أكمل القراءة »