الرئيسية » أرشيف الوسم : أدوية الاكتئاب

أرشيف الوسم : أدوية الاكتئاب

كيف تتغلبين على الإكتئاب أثناء الحمل؟

Needs-extra-Attention-and-Care-a

نتيجة للتغييرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل تتعرض الكثير من النساء الى ما يسمى باكتئاب الحمل, ويكثر التعرض لهذه الحالة خلال الفترات الأولى من الحمل.   هناك العديد من الممارسات التي تمكنك من التغلب على اكتئاب الحمل منها:   1- أبلغي طبيبك النسائي بأي تغيرات أو اختلافات تشعرين بها وفي الغالب يطمئنك الدكتور فتستقر حالتك النفسية اذا كان هذا …

أكمل القراءة »

احترسي من أعداء النشاط الخمسة

106842_stock-photo-jumping

هل تشعرين بالكسل والتعب لأقل مجهود؟ هل تجدين نفسك مستثقلة أن تقومي بأعمال بسيطة؟ هل تشعرين بأن الخمول يحيط بك؟ قد تكونين إذن فريسة لأعداء النشاط الخمسة، تعرفي عليهم واحترسي منهم: 1. الجفاف فالعطش يسلبك طاقتك ويؤثر على مزاجك، ويقلل من سرعة تفكيرك وحماستك. عندما تشعرين بالجوع لا تبحثي عن وجبة خفيفة أو فنجان قهوة قبل أن تسألي نفسك: هل …

أكمل القراءة »

أنواع الغيرة وعلاجها

1271072223yg9cD1

تدل الغيرة على المحبة وشعور الشريك بجاذبية شريكه والحرص عليه ، ولكنها قد تصبح شديدة جدا وتصل إلى الشك في السلوك فتتحول من محبة وإعزاز إلى عدم إحساس بالأمان. وإذا زادت الغيرة عن حدها فإن هذه الغيرة تصبح مثل القيد الذي يخنق الطرف الآخر، وقد تؤدى به إلى طلب الانفصال بالرغم من مدى حبهم لبعض، وهناك فرق بين الغيرة العادية …

أكمل القراءة »