الرئيسية » أرشيف الوسم : أسباب الرشاقة

أرشيف الوسم : أسباب الرشاقة

النوم والاستيقاظ مبكرًا سرّ الرشاقة

أثبتت دراسات علمية حديثة أنّ الأشخاص الذين ينامون في وقت مبكر ويستيقظون في وقت مبكر يشعرون بالسعادة أكثر ويتمتعون بالرشاقة أكثر من غيرهم، حسبما نشرت صحيفة الدايلي ميل البريطانية.   وشملت الدراسة 1100 شخص تم استجوابهم حول عادات نومهم وصحتهم، وتبين في نهاية الدراسة أنّ الأشخاص الذين يسيقظون باكراً لا يعانون من الإكتئاب والقلق ويأكلون وجبات منتظمة وبالتالي يشعرون بالسعادة …

أكمل القراءة »